Ինչպես պետք է ուտել, երբ կրծքով կերակրելը:
Ամեն կրծքով կերակրող մայրը պետք է իմանա, թե ինչ պետք է անի, որ կաթը հանկարծ անհետանա: Այս իրավիճակում երիտասարդ կանանց հիմնական սխալն այն է, որ նրանք շարունակում են ուտել նախկինում: Դա սխալ է: Նախեւառաջ, պտուղները պետք է փոքր լինեն, ուտելիքի քանակը պետք է ավելանա: Այս դեպքում, դուք պետք է փորձեք լիովին հրաժարվել ալյուրից եւ քաղցրից: Կրծքով կերակրելու համար ամենօրյա դիետաների իդեալական փաթեթը կարող է լինել հետեւյալը .
- 150-200 գ միս կամ ձուկ;
- 200 գ կաթնաշոռ
- հացահատիկներ (դուք կարող եք փոխարինել մանանան, բրինձ, հնդկաձավար, fanned եւ այլն);
- շատ հեղուկ:
Բուժքույր մայրը պետք է խմել օրական առնվազն 2 լիտր հեղուկ: Լակտացիայի բարձրացման լավագույն միջոցը կանաչ թեյն է, վայրի վարդի արգանդը, կոմպոտը, բուսական խառնուրդը եւ այլն: Այս մենյուի համապատասխանությունը թույլ կտա վերականգնել լակտացիան եւ ավելացնել կաթը, երբ այն անհետանում է:
Ինչպես է հոգեբանական վիճակն ազդում լակտացիայի վրա:
Շատ հաճախ նորածին կնոջ կրծքի կաթի բացակայությունը պայմանավորված է հետծննդաբերական սթրեսի հետեւանքով: Դա հաճախ է նկատվում այն աղջիկների մեջ, ովքեր առաջին անգամ դարձել են մայր: Իր տերության մեջ կանանց անորոշության վիճակը կոչվում է: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է, որ այդ ժամանակահատվածում կա կողքին գտնվող մարդ, որը կօգնի խորհրդին եւ կպատմի ձեզ, թե ինչպես եւ ինչ պետք է անեն:
Ինչպես խուսափել լակտացիան նվազեցնելուց:
Լակտացիայի նվազման ժամանակին արձագանքելու համար,
Նախ, կրծքի կրճատումը ծավալում է: Այս դեպքում, եթե նախկինում մի կին արթնաց, եւ վերնաշապիկը խտացրեց կաթից, ապա լակտացիայի նվազումը դա չի նկատվում:
Երկրորդ, փշրվածը դառնում է անհանգստություն անբավարարությունից, նյարդայնացած: Այս դեպքում երեխայի քաշի շաբաթական վերահսկումը կարող է օգնել պարզելու իրավիճակը:
Եթե նման ախտանշանները հայտնվում են, դուք պետք է դիմեք մանկաբույժին, ով կստիպի զգայուն խորհրդատվություն կրծքով կերակրելիս: