Եթե պարբերաբար ոտքը ցնցում եք ոտքին, ապա չպետք է մտահոգվեք: Այս սենսացիան, որը ուղեկցվում է մռայլ եւ ծանր համատեղ ցավ, միշտ չէ, որ հիվանդության ախտանիշ է: Բայց այն դեպքերում, երբ ոտքերը միաժամանակ մոռանում են եւ անընդհատ, դուք պետք է տեսնեք բժիշկ: Դա կարող է լուրջ առողջական խնդիրների նշան լինել:
Ոտքերի թուլության պատճառները
Ծնկի / ոտքի աջ եւ / կամ ձախ ոտքի համրերի ամենատարածված պատճառները հետեւյալ հիվանդություններն են.
- Osteochondrosis - թմրամոլությունը զգացվում է հիվանդների կողմից միայն այն դեպքում, եթե կան տարբեր փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում ողնաշարի սյունակում: Սա հաճախ դիտվում է պասիվ կենսակերպի վարքագծում, երբ կա ողնաշարի լարված նյարդային մանրաթելեր:
- Intervertebral hernia - մանրաթելային օղակի խզվածքի հետ, սկավառակի միջուկը տեղահանված է, ինչը հանգեցնում է միջսենյակային տարածության մեջ գտնվող նյարդերի արմատներին դիպչելը: Դա է պատճառը, որ տղամարդը ծնկի տակ ընկած ոտք ունի:
- Նյարդաբանությունը ստորին ծայրամասերի հոդերի մեջ նյարդային վերջավորությունների պարտությունն է: Որպես կանոն, այս հիվանդությունը շաքարային դիաբետի կամ բազմակի սկլերոզի զարգացման արդյունքն է:
- Atherosclerosis - այս հիվանդության հետ ծունկը ոտքի ոտքը դառնում է մռայլ եւ միաժամանակ ցավալի սենսացիաներ, հոգնածություն եւ աճող թուլություն:
- Ռեյնուդի հիվանդությունը `այս հիվանդության զարգացման ընթացքում, ծնկների տակ գտնվող տարածքում արյան շրջանառության մակարդակի կտրուկ անկում կա, հետեւաբար հիվանդը եւ այտուցը, եւ ոտքերը սկսում են աճել:
Ինչպես ազատվել ոտքերի թմրությունից:
Եթե ծնկից ներքեւ մի ոտք ունեք, բժիշկը պետք է նշանակի բուժման հիմք ախտորոշման եւ վիճակը ծանրության վրա: Նաեւ նվազեցնում է թմրամոլությունը եւ հանգստացնում է ողնաշարի սյունակում լարվածության տհաճ սենսացիա:
- վատ սովորությունների մերժումը (ծխելը եւ խմելու ալկոհոլային խմիչքները);
- դիետան հարստացնելով մեծ թվով սննդամթերքների հետ, որոնք պարունակում են բազմաթիվ հետքի տարրեր:
- կանոնավոր վարժություն;
- հակաբեղմնավորող ոտքով լոգարաններ: