Շատ կանայք, որոնք շուտով կդառնան մայրիկ, լրջորեն անհանգստացած են հղիության լողալու խնդիրով: Երբեմն այս որոշումը կայացվում է ինքնուրույն, եւ բժշկի թույլտվությունը ստանալու անհրաժեշտությունը իսկապես զարմանալի է: Անվտանգ, առաջին հայացքից, զբաղմունքը, պահանջում է դիտորդ գինեկոլոգի ամբողջական փորձաքննություն եւ հնարավոր տհաճ հետեւանքների վերացում:
Ինչպես է օգտակար հղի կանանց համար լողալը:
- ավելացնում է ամբողջ օրգանիզմի անձեռնմխելիությունը եւ տոկունությունը.
- պահպանելով առողջ քաշը.
- լավ տրամադրություն եւ ուրախություն;
- բոլոր մկանային խմբերը վերապատրաստվում են, որոնք հետագայում ներգրավվելու են կրող եւ առաքման մեջ.
- լողալու հղիության ընթացքում մեծ ազդեցություն է թողնում սրտային եւ անոթային համակարգերին, որոնք զգացվում են սթրեսի ավելացման վրա: Արդյունքում `արյան շրջանառությունը արագացվում է, էխամումը վերանում է, երակային երակների նվազումը նվազում է.
- մարմնի ընդհանուր թուլացում, շնչառության վերապատրաստում եւ պտղի թթվածնի մատակարարման բարելավում,
- երեխային մոր արգանդում ճիշտ տեղ զբաղեցնելու հնարավորություն:
Ինչ դեպքերում հղիությունը եւ լողավազանում ավազանում անհամատեղելի է:
Բժշկական անբավարարության պատճառը հղիության ընդհատման ռիսկի առկայությունն է, վագինը լիարժեք դուրս գալը կամ պլասենցայի աննորմալ տեղը: Այս ամենը պարզ կդառնա հաջորդ հանդիպման ժամանակ գինեկոլոգի կամ պլանավորված ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով : Եթե նման ախտորոշումներ չկան, ապա ավելի լավ է լողալ հղիության վաղ փուլերում եւ ամբողջ երկարությամբ, որպեսզի ավելի լավ պատրաստվեք ծննդաբերությանը եւ օգնի ձեր մարմնին հաղթահարել բեռը: Մի վախեցեք հանրային լողավազանում որեւէ վարակի վարակվելուց: Լուրջ կազմակերպությունը հոգ է տանում ժամանակակից եւ հզոր ֆիլտրերի, մաքրման համակարգերի եւ անվտանգ ախտահանիչների առկայության մասին:
Որտեղ այլ բան կարող եմ լողալ հղի կանանց մեջ:
Ցանկացած լճակ, եթե ջրի որակը բավարար է, կարող է ծառայել որպես լողի տեղ: Մի արգելեք եւ լողալ արգելված վայրերում, վարակի բռնում ռիսկը բավականին բարձր է:
Ինչ ժամանակում է հղի կանանց շրջագայությունը վտանգ չի ներկայացնում:
Նման ֆիզիկական վարժությունները կարեւոր են հղիության ցանկացած ժամանակ, մինչեւ ծնունդը: Սակայն այս սպորտը պետք է իրականացվի մարզիչի եւ հղի կանանց համար հատուկ խմբերով: Անհրաժեշտ չէ փորձեր իրականացնել դասերի ողջ համալիրը, հնարավորինս ֆիզիկապես եւ ձեր սեփական հաճույքի համար: