Մի մարդ, ով սիրում եւ գնահատում է իրեն, կարելի է տեսնել անմիջապես: Նա ինքնավստահ է ինքն իրեն, գիտի, թե ինչպես գնալ նպատակին, իրեն վերեւում պահում է, շոշափելի չէ եւ հարգում ուրիշներին: Բարձր ինքնագնահատականի ունեցող անձը հաջողության ավելի մեծ շանս ունի, քան այն մարդը, որը ցածր է կամ ցածր ինքնագնահատականով:
Շատ կանայք փորձում են պատասխան գտնել այն հարցին, թե ինչպես պետք է սիրել եւ բարձրացնել ինքնագնահատականը : Հարցի նման պահանջարկը ենթադրում է, որ հասարակության մի ամբողջ շերտում խնդիրն է նվազեցված կամ ցածր ինքնագնահատականը:
Անձի հանդեպ վերաբերմունքը ձեւավորվում է վաղ մանկության ժամանակ, հաճախ ծնողներից մինչեւ երեխայի վերաբերմունքը: Ծնողի հիպերհարաբերությունը կամ երեխայի հանդեպ անընդհատ անտեսումը երեխային առաջացնում է անիմաստություն կամ չափազանց մեծ նշանակություն: Երկուսն էլ լուրջ խոչընդոտներ են հանդիսանում միջանձնային հարաբերությունների զարգացման եւ նպատակների պլանավորման եւ դրանց հասնելու ունակության մեջ:
Հաճախ ցածր ինքնակառավարման ունեցող կանայք սկսում են մտածել, թե ինչպես են սիրել իրենց եւ հարգել նրանց, հետո սկսում են անհաջողությունները իրենց անձնական կյանքում: Կանայք, ովքեր չեն գնահատում իրենց, չեն հետաքրքրում տղամարդկանց: Նման կանայք ավելի հաճախ լքված են, անտեսված, չեն գնահատվում: Ընդհանրապես, մեր շրջապատի մարդիկ մեզ վերաբերվում են այնպիսի ձեւով, ինչպիսին մենք ենք վարվում:
Ինչպես է կինը սիրում իրեն եւ մեծացնում ինքնագնահատականը:
Ինքնագնահատությունը մեծացնելու աշխատանքը, նախեւառաջ, ինքնին աշխատելն է: Կարճ ժամանակում բարձրացնել ինքնագնահատականը չի աշխատի, քանի որ տարիներ շարունակ ձեւավորվել են խնդիրներ: Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքն ավելի լավը, ապա կօգնեք խորհուրդներ, թե ինչպես ինքներդ սիրել եւ բարձրացնել ինքնագնահատականը.
- Մի երեկո տվեք մի թղթապանակի վրա գրել բոլոր պատճառները, որտեղից կարող են ինքնագնահատական հետ խնդիրներ ունենալ: Եթե դուք անցնեք ձեր անցյալը, պարզ է դառնում, որ խնդրահարույց ինքնագնահատումը շրջապատող մարդկանց սխալ վերաբերմունքի հետեւանք է: Ոչ մի մեղք չկա:
- Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ հաջողություն եւ երջանկություն կախված չէ միայն արտաքին տվյալների, հետախուզության եւ որոշակի ունակությունների: Յուրաքանչյուրը կարող է երջանիկ լինել, ինչպես բոլորը կարող են դժգոհ լինել:
- Գրեք թղթի վրա կամ տեքստային փաստաթղթում եւ տպեք ձեր դրական հատկանիշների ցանկը: Սովորաբար դժվար է դա անել ցածր ինքնակառավարման համար: Օրինակ, ինտերնետի միջոցով կարող եք գտնել բոլոր դրական հատկանիշների ցանկը: Անձնական ցուցակը պետք է ունենա առնվազն 20 դրական հատկություն: Այս ռեկորդը պետք է տեղադրել ձեր աշխատասեղանին եւ պարբերաբար վերանայել:
- Դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք, հոգ տանել ձեր մարմնի, հագցնել այն գեղեցիկ հագուստով: Ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես ծախսել իրենց տեսքով: Ֆիզիկական կողմի խնամքը կհանգեցնի ուղեղին, որ մարմինը արժանի է հարգանքի:
- Մենք պետք է սովորեն խոսել մեր շրջապատի մարդկանց, «ոչ»: Մի վախեցեք, որ ուրիշները դժգոհ կլինեն մերժման հետ: Ամենակարեւորն այն է, իմանալ, թե ինչպես կարելի է խոսել ձեր ցանկությունների եւ զգացմունքների մասին: Նույնիսկ եթե ընկերները դժգոհ են նոր վարքագծի հետ, ապա ի վերջո սովորելու են ձեր կարծիքը հարգել:
- Եթե կին մտածում է այն մասին, թե ինչ պետք է իրեն սիրի, նա պետք է հասկանա, թե ինչն է նա դժգոհում իրեն:
Երբեմն կա մի հանգույց մի պահ, որը համարվում է ամենակարեւորը ինքնակառավարման ընկալման մեջ: Կինը կարող է մտածել, որ նա լի է հարգված կամ հեգնական: Եթե այդ թերությունը լրջորեն խոչընդոտում է, ապա դրա համար անհրաժեշտ է սկսել աշխատանքը: Սակայն կյանքը ցույց է տալիս, որ սա պարզապես ցածր ինքնակառավարման համար պատճառ է հանդիսանում. Հարկ է արժանանալ մեկ պատճառի, ինչպես մյուսը:
Այս բոլոր խորհուրդները, թե ինչպես դառնալ խելամիտ եսասեր եւ սիրել միայն ինքներդ, կօգնեն ձեզ բարձրացնել այլ մարդկանց ցանկություններից: Միայն այն ժամանակ, երբ մարդը կարող է իր շահերն ու արժեքները դնել այլ մարդկանց վրա, նա իսկապես կարող է սիրել մեկին: