Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կա նման պահ, որը նա հատուկ ուրախությամբ հիշում է այն պահերը, երբ նա երջանիկ էր զգում: Որոշ մարդիկ բավարար երջանիկ պահեր ունեն, մյուսներն էլ կարող են դրանք հաշվել իրենց մատների վրա: Ամեն դեպքում, մեզնից յուրաքանչյուրը ցանկանում է երջանիկ լինել շատ ավելի հաճախ, քան պարզվում է:
Ինչպես երջանիկ լինել: Անշուշտ, յուրաքանչյուր կին ունի իր սեփական բաղադրատոմսը երջանկության համար: Նյութական հարստությունը, կարիերան, անձնական կյանքը `շատ կանանց համար դա երջանկության հիմնական պատճառներն են, որոնք, ցավոք, միշտ չէ, որ հասանելի են:
Հոգեբանները ասում են, որ երջանիկ կինը, որը ուրախացնում է ուրախությունը եւ լավատեսությունը, ավելի բախտավոր է եւ գրավում է դրական իրադարձություններ: Դեպրեսիայի կամ սթրեսի վիճակում կնոջ կարողությունը զգալիորեն վատթարանում է, եւ դա շատ բացասական ազդեցություն ունի մեր կյանքի ցանկացած շրջանի վրա: Ուստի կարեւոր է, որքան հնարավոր է շուտ, ձեզ երջանկություն եւ ուրախության պահեր տալը: Ստացվում է, որ դա այնքան էլ դժվար չէ: Մենք շրջապատված ենք հազարավոր բաներով եւ իրադարձություններով, որոնք կարող են հաճույք ստանալ եւ բարձրացնել տրամադրությունը: Հիմնական բանը սովորելն է նկատել:
Նույնիսկ առավել տխուր ու դժբախտ օրվա ընթացքում կարող եք գտնել երջանկության պատճառներ: Եվ հետո բոլոր ցավերը կգնան ֆոնին, եւ յուրաքանչյուր խնդիր լուծում է:
Այսպիսով, ամեն օր երջանիկ զգալու 10 պատճառ.
- Սկսեք առավոտ, ժպիտով, ինքներդ ձեզ եւ ձեր սիրելիներին: Այս պարզ վարժությունը Ձեզ թույլ է տալիս համակերպվել դրական ալիքին առավոտից:
- Ավելի հաճախ ասում են երախտագիտության խոսքեր: Շնորհակալ ենք ձեր ընկերներին, հարազատներին, գործընկերներին, օրեցօր, լավ եղանակին եւ ամեն ինչ, որ դուք երջանիկ եք: Այն միշտ հաճելի է ձեզ շրջապատողներին, բարի խոսքեր լսելու համար, եւ ձեզ ավելի երջանիկ կզգաք, քան ուրախություն տալու ուրիշներին:
- Սովորեք վայելել ամեն օր աշխատանքի, նույնիսկ ամենօրյա ռեժիմը: Եթե աշխատում եք լավ տրամադրությամբ, ապա այն ավելի լավ կաշխատի, եւ դուք գոհ եք արդյունքներից:
- Լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին եւ ձեր հոգին: Անել ավելին, քան ձեր սիրած ժամանցը, գտնել ձեր սիրած հոբբի, ավելի շատ քայլել: Հնարավորության դեպքում գրանցեք ցանկացած դասընթաց կամ մարզադահլիճ: Մեկ ամսվա ընթացքում դուք կզգաք ֆիզիկապես առողջ եւ երջանիկ:
- Փորձեք այլ մարդկանց հետ համեմատել: Յուրաքանչյուր անձի միջավայրում, իհարկե, կան ավելի բախտավոր մարդիկ: Սովորեք վայելել ձեր արդյունքները եւ համեմատել երեկվա արդյունքները երեկվա հետ:
- Հանդիպեք մարդկանց: Մենք ընտրում ենք մեր հաղորդակցական շրջանակը եւ միշտ ընդլայնելու հնարավորություն կա: Եղեք ավելի շփվող եւ բաց նոր ծանոթություններ, դա ընդլայնում է ձեր հորիզոնները, սովորելու շատ նոր բաներ եւ նոր ընկերներ:
- Սովորեք ներել հեշտությամբ: Ոչինչ թունավորում է մեր կյանքը, ինչպես հին դժգոհությունները: Թող նրանք գնան, դուք շատ ավելի ազատ ու երջանիկ եք զգում:
- Սովորեք նկատել փոքրիկ բաները: Մեր շուրջը շատ զարմանալի բաներ կան, որոնցից յուրաքանչյուրը կարող է երջանկության պատճառ դառնալ: Մենք բոլորս ապրում ենք խենթ ռիթմով, եւ միշտ չէ, որ բավարար ժամանակ է,
դադարեցնել եւ նայել շուրջը: Վայելեք բնությունը, զբոսանքը, արեւը եւ լուսինը, ձեր լավ տրամադրությունը եւ հաջողություն: - Գնահատեք ընկերների եւ ընտանիքի հետ անցկացրած րոպեները: Հետադարձ կապը դրական հույզերի եւ տպավորությունների լավագույն աղբյուրն է: Ուրախացեք ձեր սիրելիների համար, շահագրգռված լինեք իրենց գործերով, հնարավորության դեպքում, օգնում - այս ամենից դուք կստանաք նրանց փոխարեն:
- Տվեք ձեզ, սիրելիներին եւ նվերներ: Նույնիսկ ամենափոքր շղարշը, որը ներկայացված է սիրով, կարող է երջանկության պահեր տալ:
Կատարելով այս պարզ վարժությունները, հնարավորինս հաճախ, դուք ամեն օր կսովորեն երջանիկ լինելու պատճառները գտնել: