Երեխայի ծնվելուց մի քանիսը, երիտասարդ մոր քնի պակասը բացասաբար է անդրադառնում նրա առողջությանը, տրամադրությանը եւ բարեկեցությանը, ինչպես նաեւ ընտանիքի հարաբերություններին: Խուսափելու համար հարկավոր է հնարավորինս շուտ նորածին երեխա սովորեցնել գիշերը քնելու եւ նրան անընդհատ արթնանալու վատ սովորությունից փրկելու համար:
Ինչպես սովորեցնել երեխաներին գիշերը քնել:
Երիտասարդ ծնողները, ովքեր փորձում են երեխային սովորեցնել գիշերվա ընթացքում, այդպիսի հայտնի մեթոդ է Esteville- ի մեթոդը: Չնայած որոշ կանանց համար դա կարող է թվալ, որ շատ բարդ է եւ ագրեսիվ երեխայի նկատմամբ, ըստ էության, դա առավել արդյունավետ եւ նախընտրելի մեթոդ է մանկաբույժների մեծամասնության կարծիքով:
Երիտասարդ ծնողների գործողությունների մարտավարությունը Էստվիլի մեթոդի կիրառման ժամանակ պետք է նման լինի.
- Շարունակեք անել այն նույն բաները, որոնք սովորաբար օգնում են ձեզ հանգստացնել եւ կորցնել քերիչը, ձեր ձեռքերում կամ գնդակի մեջ ընկնելը, երգելով երգող երգ, կարդալ հեքիաթ եւ այլն: Երբ երեխան արդեն սկսում է քնել, բայց մինչ նա կարող է լիովին քնել, դնում է կողքին: Եթե նա աղաղակում է, վերցրեց իր ձեռքերում, մի քիչ թափահարեց եւ վերցրեց կողքին: Շարունակեք դա անել, մինչեւ որ երեխան չի հանգստանա եւ չի կարող ինքնուրույն քնել: Որպես կանոն, նման գործողությունները առաջին գիշերը տեւում են 30 րոպեից մինչեւ մեկ ժամ: Այնուամենայնիվ, որոշ երեխաներ սկսում են ագրեսիվ կերպով արձագանքել իրենց ծնողների գործողություններին, որոնք անսովոր են նրանց համար, որ գործընթացը կարող է տեւել մինչեւ 3-5 ժամ: Իհարկե, ոչ բոլոր մայրերն ու հայրերը համբերություն չունեն նման տեստի հանդեպ, սակայն, եթե դուք իսկապես ուզում եք երեխային սովորեցնել գիշերվա ընթացքում քնել, ապա պետք է լավ տրամադրությամբ լինել եւ ոչ մի դեպքում չխախտել պլանից:
- Հետո հաջողությամբ հաղթահարել առաջին փուլը, անմիջապես անցեք երկրորդին: Այժմ, եթե երեխա անմիջապես սկսում է լաց լինել բրդի մեջ դնելով եւ չի կարող հանգստանալ, մի ընկեք այն ձեր ձեռքերում, բայց հանգիստ շնչեք բլթում, սեղմելով այն գլուխը եւ քաղցր խոսքեր: Եթե երեխան ընկնում է հիստերիկության մեջ, հրաժարվի այս գաղափարից եւ վերադառնա առաջին փուլ: Հետո հաջողվում եք քերծել քնելու քաշը, օգտագործելով այս մեթոդը, կրկին փորձեք անցնել երկրորդ փուլ:
- Երկրորդ փուլը հաջողությամբ տիրապետելուց հետո անցեք երրորդը, փորձեք երեխային քնել միեւնույն կերպով քնել, բայց հրաժարվել ճնշումից: Առանց ձեր երեխայի մարմնին անդրադառնալը, աստիճանաբար հասնում է, որ նա կարող է ապահով քնել իր անկողնում: Հիստերիայի դեպքում վերադարձեք անմիջապես նախորդ փուլերին:
- Վերջապես, երբ դուք կարողանում եք հաղթահարել առաջին երեք քայլերը, գնացեք փշրանքները հեռավորության վրա: Դա անելու համար երեխային դնում հողում եւ անմիջապես ետ դարձրեք սենյակի դուռը, ասելով, որ սիրող բառերը: Այսպիսով, աստիճանաբար, ձեր երեխան կսովորի ինքնուրույն քնել եւ դադարեցնում է իր մոր հետ շփման համար անհրաժեշտ ուժեղ անհրաժեշտությունը:
Բացի այդ, գիշերվա ընթացքում քնի երեխային սովորեցնելը կօժանդակի այնպիսի առաջարկություններին, ինչպիսիք են `
- հրաժարում է պացիֆիի օգտագործումը.
- կերակրել խավարումը ոչ ուշ, քան կես ժամ առաջ bedtime;
- աստիճանաբար ծնվում է երեխայից գիշերային կերակրմանց, ամեն օր նվազեցնում է սպառված գումարը:
- Օգտագործեք կողոսկրը միայն քնի համար, այնպես որ այդպես չի թողնում փշրանքները:
- կրճատել երեխայի օրվա հանգիստը: