Դուք կարող եք ունենալ խորը գիտելիքներ եւ անհրաժեշտ հմտություններ, բայց առանց այդ խնդիրը կենտրոնանալու ունակություն, հաջողված աշխատանք չի աշխատի: Այսպիսով, ինչպես մեծահասակների ուշադրության կենտրոնացումը բարելավելու, եւ ոչ ուշ, սովորաբար սկսվում է աշխատել նույնիսկ վաղ տարիքում: Փաստորեն, բոլոր բարձրագույն մտավոր գործառույթները զարգանում են մեզ հետ միասին, այնպես որ դուք կարող եք պատրաստել ցանկացած ժամանակ:
Ինչպես բարելավել կոնցենտրացիան եւ հիշողությունը մեծահասակների համար:
Մշակել այս որակը շատ ձեւերով, լավ ազդեցություն կտա հետեւյալ գործողությունները:
- Գրեք գույների անունները, ընդգծելով դրանք այլ տոնով: Օրինակ `կապույտ նշան դեղին, կանաչ, կանաչ: Այժմ փորձեք կարդալ բարձրաձայն ընտրության գույնը, այլ ոչ թե բառերը:
- Ընտրեք դիտելու օբյեկտը `ծառի տերեւ, մատիտ, ժամացույցի երկրորդ ձեռքը: Եվ փորձեք մտածել միայն նրա մասին, որքան հնարավոր է, թույլ չտալով այլ մտքեր: Լավ ժամանակն է 2 րոպե ընդհանուր համակենտրոնացումը:
- Ձեռք բերեք մի նպատակ, եւ առնվազն 5 րոպե ընդհանրապես այդ մասին մտածեք:
- Այժմ ընտրել 2 տարբեր օբյեկտներ եւ դրանց վրա կենտրոնանալ հերթականությամբ: Երբ մտածում ես մեկի մասին, ոչ մի միտք չի ծագում: Փորձեք միանգամից անցնել նրանց միջեւ:
- Մտածեք ձեր սեփական զորավարժությունների մասին, թե ինչպես պետք է մեծացնեք համակենտրոնացումը եւ հիշողությունը: Օրինակ, զբոսանքի վրա, մարդուն կարճ նայեք, ապա նայեք եւ փորձեք ետ կանչել իր արտաքին տեսքի բոլոր նկատած մանրամասները: Այնուհետեւ նորից նայեք եւ ձեր հիշողությունները համեմատեք իրականության հետ:
Օգնությունը կարող է նաեւ տրամադրվել դեղամիջոցների միջոցով, որոնք բարելավում են համակենտրոնացումը եւ հիշողության մեջ: Դրանցից ամենահայտնիները `գլիկին, պանտոգամ, ինտելլան, հաբոպլանտ, պիրակետամ, ֆենոտրոպիլ, տանակ, հուշահամալիր: Ոմանք ազատվում են առանց դեղատոմսի, բայց ձեռքբերումից առաջ կարդացեք հնարավոր հակադրությունները, որպեսզի չկատարեք վնաս: