Ամբողջ արժեքավոր քունը կարեւոր է բոլոր ընտանիքի անդամների համար `ինչպես երեխաների, այնպես էլ ծնողների համար: Գիշերային հանգստի մեծահասակները մեծապես կախված են նրանից, թե ինչպես են երեխաները քնում: Ահա թե ինչու ծնողները փորձում են ճիշտ, հարմարավետ ընտանեկան բոլոր օրվա ռեժիմի համար : Այս ճանապարհին ոմանք հանդիպում են նման խնդրի հետ, երբ երեխան չի ուզում քնել գիշերը: Խոսենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում եւ ինչպես լուծել այս հարցը:
Ինչպես մանկաբույժները ասում են, նորածին երեխան սովորաբար քնում է օրական 18-20 ժամ, արթնանում է միայն կերակրելու համար: Իհարկե, ծնողները, միեւնույն ժամանակ, ցանկանում են երեխային գիշերը քնել, առանց արթնանալու: Բայց սա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում հաճախ երեխաները արթնանում են սովից: Կան նաեւ այլ պատճառներ, որ նորածին երեխա գիշերը չի քնում: Դրանք ներառում են.
- ֆիզիկական անհանգստություն ( կոլիկ , խոնավ փափկիչներ, անհարմար կեցվածք, սենյակում լցոնում եւ ջերմություն, քորոց եւ այլն);
- օրվա ընթացքում գերազանցում
- երեխա շփոթեցրեց օր ու գիշեր.
- մայրիկի փորձառությունները: Եթե նա խանգարում է, ճնշված կամ նյարդային վիճակում, երեխան զգում է այն եւ չի կարող հանգիստ քնել:
Սկսած երեք ամսվա ընթացքում, քնի համար պահանջվող ժամանակը սկսում է նվազել: Միեւնույն ժամանակ գիշերային քունը ավելի կարեւոր է: Երբ երեխա մեծանում է, աղքատ քնի որոշ պատճառներ կորցնում են համապատասխանությունը, բայց մյուսները հայտնվում են:
Օրինակ, երկու տարեկան երեխաներից վախենում են խավարից եւ գեղարվեստական հերոսներից, կարող են երազել մղձավանջները:
Իսկ եթե երեխա գիշերը չի քնում:
Որոշումը կախված է խնդրի եւ ընտանիքի հեռանկարների պատճառներից: Որոշ ծնողներ երեխային իրենց մահանում են, այդպիսով լուծելով գիշերային կերակրման եւ վախերի հարցը: Այս տարբերակը բոլորի համար հարմար չէ, ուստի ծնողները պետք է համբերություն, ուշադրություն եւ ժամանակ: Երեխաները գիշերը արթնանում են, դուք պետք է փորձեք հասկանալ, թե ինչն է պատճառը պատճառել եւ վերացնել այն: Փափուկ գործեք: Փոփոխեք կաշի, կերակրեք, հանգստացեք:
Երեխաները, ովքեր արդեն մանկապարտեզ են հաճախում, եւ աշակերտները նույնպես ունեն աննկատ գիշերային քնի դեպքեր: Սա կարող է պայմանավորված լինել ցերեկվա գերբնակեցման, հանգստանալու անբավարարության, շրջակա միջավայրի փոփոխության, սխալ օրվա ռեժիմի կամ հիվանդության պատճառով:
Ծնողների գործողությունները, որոնք ցանկանում են գիշերային քննել, դեռեւս կախված են խնդրի պատճառներից: Բայց դուք կարող եք ընդհանուր խորհուրդ տալ մեծահասակների բոլոր ծնողներին.
- Մենք պետք է հարմարվենք օրվա ռեժիմին: Դա նշանակում է, որ ամեն օր փորձում է միաժամանակ մեկնել: Ստացեք ավանդույթ երեխայի համար, որը պարզ է քնել: Օրինակ, մենք կաթ ենք խմում, ատամները խոզանակում, գրկում, լույսը անջատում:
- Հեռուստատեսությունը եւ համակարգիչը գիշերը փոխարինում են գրքերի ընթերցանությունը, քայլում է մաքուր օդ: Օրինակ, եթե երեկոյան ժամը 22.00-ին գնաք, հետո
21.00-ը չպետք է լինի գործիքներ եւ հեռուստատեսություն: - Ստեղծեք հարմարավետ պայմաններ քնելու համար. Հարմարավետ մթնոլորտ, գիշերային լույս (անհրաժեշտության դեպքում), հարմարավետ մահճակալ, օդափոխություն:
- Սովորեցրեք ձեր երեխային հանգստանալ եւ հանգստանալ, հարմարվել հանգստանալու համար:
- Ասեք մեզ, թե որքան կարեւոր է գիշերը քնել:
Եթե կարծում եք, որ երեխա գիշերը ոչ էլ գիշերը չի քնում, ոչ էլ օրվա ընթացքում դա մի առիթ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ, պատմել նրան սովորական ամենօրյա ռեժիմը եւ ձեր երեխայի վարքագծի ձեր դիտողությունները: Ի վերջո, տեղի է ունենում, որ քնի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նյարդային համակարգի զարգացման խանգարումներով: