Ցելյուլիտը թվերի բազմաթիվ թերությունների մասին է մեր ժամանակի առավել քննարկված եւ սեղմող խնդիրներից մեկը: Այս «թշնամու գեղեցիկ մարմնի» հետ շատ կանայք ծանոթ են, եւ ոմանք չեն ունեցել այն բախտը, որ հանդիպում է որպես դեռահաս: Մենք սովորում ենք, թե ինչ աստիճանի ցելյուլիտի գոյություն ունի եւ ինչ բուժում է ցուցաբերվում դրանցից յուրաքանչյուրի համար:
Ինչ է ցելյուլիտը եւ ինչ է նման:
Սխալ է մտածել, որ «նարնջի կեղեւը» բացահայտվում է միայն տիկնանց տիկնոջ մեջ: Սա ոչ միայն տարիքի կուտակված ավելցուկային հանքանյութերի դրսեւորում չէ, այլեւ մինչեւ վերջերս մտածված էր, սակայն կանանց մարմնի խախտումները: Դրա վկայությունն է մեկ կամ մի քանի փուլերի ցելյուլիտի նշանների հայտնաբերումը, նույնիսկ խիտ աղջիկների մեջ, որոնք երբեք չեն կրել ավելցուկային քաշից:
Մասնագետների միջեւ տարաձայնություններ կան, թե արդյոք այս շեղումը դիտվում է որպես հիվանդություն կամ հղում այն կոսմետիկ թերություններին: Ցելյուլիտի հետ սելեկցիոն շերտով, կառուցվածքային եւ դիստրոֆիկ փոփոխություններ են տեղի ունենում, որոնք բնութագրվում են որպես ճարպային հյուսվածքի լճացման երեւույթներ, որտեղ ճարպային հյուսվածքի լոբիները բաժանվում են միացնող հյուսվածքի մանրաթելերով: Սա ուղեկցվում է արյան եւ լիմֆայի նորմալ շրջանառության խախտմամբ, ինչը հանգեցնում է հյուսվածքների կերակրման դժվարություններին:
Արդյունքում, ճարպի, ավելցուկային եւ մետաբոլիկ արտադրանքի անհավասար տեղադրումը տեղի է ունենում աստիճանաբար աճող կաղապարների տեսքով, ինչը տեսողականորեն դարձնում է մաշկի մակերեւույթը, դաջված, փխրուն: Ցելյուլիտի տեղայնացման «սիրված» վայրերը ձողիկներն ու ձեղնահեղուկներն են, բայց հաճախ արյան մեջ հայտնաբերված թերություն կա: Կախված ցելյուլիտի աստիճանից, բացի «նարնջի կեղեւից» նշվում են նաեւ արատների այլ ախտանշանները `հյուսվածքների այտուցը, ցիանոզը, տուժած տարածքում մաշկի զգայունության վատթարացումը, ցավը եւ այլն:
Ցելլուլիտ - պատճառներ
Երբ կինն ախտորոշվում է ցելյուլիտի առաջացման պատճառները հաճախ պարունակում են մի շարք հրահրող գործոններ, որոնց թվում `
- գենետիկ նախասիրություն;
- ավելաքաշ;
- փոփոխություններ հորմոնալ ֆոնի վրա (կապված սեռական հասունության, կվիլոիդի խանգարման անբավարարության, հղիության, բանավոր հակաբեղմնավորիչների եւ այլն).
- նստակյաց կենսակերպ;
- Ծխելը (նպաստում է ենթաբազմության նյութերի փոխազդեցության գործընթացների վատթարացմանը);
- սթրես, նյարդային եւ մտավոր ծանրաբեռնվածություն;
- իռացիոնալ սնուցում;
- անբավարար հեղուկի ընդունում;
- սուր քաշի կամ հանկարծակի քաշի կորուստ.
- քաշքշուկ հագուստ:
Ինչպես որոշել ցելյուլիտի փուլերը:
Հաշվի առնելով, որ ցելյուլիտի պաթոլոգիական փոփոխությունները զարգանում են փուլերով, աստիճանաբար առաջանում են, նրանք առանձնացնում են թերությունների մի քանի փուլ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատուկ դրսեւորումներ եւ բուժման առաջարկություններ: Հստակեցեք ցելյուլիտի բեմի նշանները անխռով աչքով, որի համար կարող եք կատարել մի փոքր թեստ `մի կողմից ձեռքի կոճակը եւ մատնահետքը սեղմում է մկանային մանրաթելերի շուրջ 5-10 սմ մաշկային տարածք եւ դիտարկենք, թե ինչպես է մաշկի արտաքին տեսքը փոխվում, եւ արդյոք անկարգություններ են առաջանում:
Ցելյուլիտը `1 փուլ
Ցելյուլիտի նախնական, առաջին փուլում, երբ մակերեսը սեղմվում է իր մակերեւույթի վրա, «նարնջի կեղեւը» արդեն կազմված է, թեեւ հազիվ նկատելի է եւ սովորական վիճակում հայտնաբերված չէ: Մաշկի հյուսվածքները հարթ են, բայց արյան եւ լիմֆի լճացման հետ կապված փոքր շագանակներ կան: Բացի այդ, ցելյուլիտը, առաջին փուլը բնութագրվում է հյուսվածքների վերականգնող ունակությունների թուլացումով, ինչը առաջացնում է հեմատոմա, վնասը երկարացնում է մաշկի ամբողջականությունը:
Ցելյուլիտը `2-րդ փուլ
Ցելյուլիտի երկրորդ փուլը ախտորոշվում է, երբ տատանման օջախի անբավարարությունը, բորբոքվածությունը դրսեւորվում է առանց ծանրության սեղմման, իսկ մկանային լարվածության դեպքում դա ավելի հստակ երեւում է: Մաշկը ավելի փխրուն է, կորցնում է առաձգականությունը եւ առողջ գույնը, ճարպակալումը, եւ ենթաստամոքսային ճարպային հյուսվածքը փափկեցնում է պալպով: Արդեն ցելյուլիտի այս փուլում մարմնի վնասված հատվածները սկսում են կորցնել զգայունությունը:
3 փուլ ցելյուլիտի
Այս փուլը կոչվում է «չամրացված» ցելյուլիտ եւ բնորոշվում է մաշկի զգալիորեն կոշտացման, հստակ բորբոքվածության, նվազեցված էլաստիկության: Ցելյուլիտի երրորդ փուլը պաթոլոգիայի առաջընթացի փուլ է, որտեղ ճարպային հյուսվածքները խիստ վնասված են, արյան շրջանառությունը եւ լիմֆիդենային խանգարումները խանգարում են, եւ նյարդային վերջավորությունները խեղդվում են: Հատկանշական է հյուսվածքների խստությամբ, հեմատոմաների ինքնաբուխ ձեւավորմամբ, մաշկը, չոր եւ սառը հպումով: Մաշկի տակ փորձելիս կոճակները կազմավորվում են ստրերոտացված միացությունների միջոցով:
Ցելյուլիտի 4 փուլ
Սկսած ցելյուլիտը, որի վերջին փուլը լուրջ վնասվածք է, բնորոշվում է մաշկի եւ մկանային հյուսվածքների խոշոր փոփոխություններով: Մաշկը ցիանոտ կամ գունատ է, ինչպես սպունգ, ծածկված tubercles, փոսեր, blisters, մեծ տեսանելի երակային ցանցը հստակ երեւում դրա վրա: Արյան շրջանառությունը լիովին կոտրված է, մկանները վերածվում են ատրոֆի: Երբ մաշկը սեղմում է, ցավը տեղի է ունենում: Մաշկի օգնության փոփոխությունները հստակ տարբերվում են նույնիսկ հյուսված հագուստի շերտով:
Ցելյուլիտը `փուլերը, բուժումը
Անկախ այն բեմից, որտեղ գտնվել է ցելյուլիտը, անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել ազդակիր գործոնների ազդեցությունը `տհաճ ախտանիշներից ազատվելու կամ դրանք կրճատելու համար: Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել վատ սովորություններից, պահպանել առողջ ուտելիքի սկզբունքները, ակտիվ կյանք վարել, պահպանել աշխատանքային ռեժիմը եւ հանգստանալ: Բացի այդ, դուք պետք է օգտագործեք բավարար քանակությամբ հեղուկ (առնվազն 1,5 լիտր օրական), մերժեք մշտապես հագնել հագուստը եւ զուգագուլպաները, հոգ տանել մարմնի մաշկը սննդային եւ խոնավեցնող նյութերով:
Թերապեւտիկ հակաէլուլիտի մեթոդների գործողությունը հիմնված է հետեւյալի վրա.
- ճարպաթթվի խթանումը.
- ճարպային սինթեզի ճնշումը;
- հյուսվածքներում հեղուկ արտանետումների կարգավորումը;
- ծայրամասային շրջանառության ակտիվացում;
- անոթային երանգի բարելավում;
- Յուղոտ կնիքների «փխրունություն»;
- մկանների խթանում;
- էխիդիսի բարելավում, մաշկի հյուսվածքների առաձգականության եւ առաձգականության բարձրացում:
Ցելյուլիտի 1 փուլ - բուժում
Ցանկալի ժամանակահատվածում հայտնաբերված ցելյուլիտը լավ տեղին է ուղղում, եւ այս փուլում հնարավոր է լուծել խնդիրը ինքնուրույն, առանց մասնագետների դիմելու: Հիմնական նպատակն այս դեպքում `լիմֆատիկ համակարգի գործարկման համար, որը ապահովում է ավելցուկային հեղուկի նորմալ հեռացումը եւ հյուսվածքներում մթնոլորտային պրոցեսների նորմալացումը: Առաջարկվում է իրականացնել ցեմենտային վարժություններ ցելյուլիտի, ինքնասպասարկման (ձեռքի, պահածոյացված կամ ապարատային), հակացելյուլիտային միջոցների օգտագործմամբ, պարբերաբար այցելել սաունա:
Շատ աղջիկներ, ովքեր հայտնաբերել են ցելյուլիտի «ծնունդը» եւ արդեն ակտիվ պայքար են սկսել դրա դեմ, շահագրգռված են, թե որքան ցելյուլիտի առաջին փուլը անհետանում է: Այս հարցի մեկ պատասխանը չի կարող տրվել, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է եւ տարբեր կերպ է արձագանքում բժշկական մեթոդներին: Որոշ դեպքերում, հյուսվածքների վերանորոգումը տեղի է ունենում մի քանի ամիսների ընթացքում, այլ դեպքերում դա կարող է երկարաձգվել:
Ցելյուլիտի 2 փուլ - բուժում
Եթե ցելյուլիտի 2-րդ աստիճանը զարգացել է, բուժման մոտեցումը պետք է լինի ավելի լուրջ եւ պատասխանատու, չնայած որ դեռեւս հնարավորություն կա արդյունավետ բուժում իրականացնել: Ֆիզիկական կուլտուրան պետք է պարբերաբար կիրառվի, եւ դուք պետք է նաեւ բարձրացնեք ամենօրյա գործունեությունը. Բարձրանալ եւ աստիճանները աստիճանաբար իջնել, պակաս օգտագործել տրանսպորտային միջոցները, նստակյաց աշխատանքով հաճախ ավելի հաճախ ընդմիջում են հեշտ մարմնամարզության եւ այլն: Լավ ազդեցություն է ստանում լողի, հեծանվավազքի, վազքի միջոցով:
Հետեւյալ տան եւ սրահի հակաէլուլիտի մեթոդները օգտակար են.
- մերսում (ձեռքի, ապարատային, վակուումային);
- փաթաթում (ծովային, մեղրով, կավով);
- պիլինգ (մեխանիկական, քիմիական);
- հակառակ ցնցուղ;
- թերապեւտիկ բաղնիքներ (աղ, պղպեղ, կավ);
- օգտագործման կոսմետիկայի դեմ ցելյուլիտի (scrubs, creams, gels).
Ցելյուլիտի բուժման 3 փուլ
Եթե բոլոր նշանները նշում են ցելյուլիտի 3 աստիճան, ինչպես վարվել այն, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ: Այս դեպքում տնային բուժումը անարդյունավետ է: Կարող է անհրաժեշտ լինել հորմոնալ խանգարումների, նյութափոխանակության պրոցեսների, աղիների եւ լյարդի մաքրման դեղորայքի շտկում, լիպոսակցիա `վիրաբուժական միջամտություն` խնդրահարույց տարածքներում ավելցուկային ճարպը հեռացնելու համար: Դիետա, վարժություն, տնային բոլոր միջոցների օգտագործումը պարտադիր պետք է համակցվի մասնագիտական մեթոդների հետ:
Դրական ազդեցությունը կարող է ապահովել նման ընթացակարգեր.
- մեսոթերապիա;
- հակացելյուլիտային եւ լիմֆատիկ դրենաժային մերսում;
- օզոնոթերապիա;
- փաթաթում;
- Ուլտրաձայնային թերապիա;
- էլեկտրամեկուսացում;
- հիդրոմասսաժ:
4-րդ փուլի ցելյուլիտի բուժում
Վերջապես, ցելյուլիտի զարգացման ամենաբարդ փուլը, բուժումը պահանջում է մանրակրկիտ եւ երկարատեւ, եւ այս դեպքում բժիշկների օգնությունը չի կարող անել: Հատկանշական է հասկանալ, որ հնարավոր չէ վերականգնել մաշկի առողջ տեսք, սակայն հնարավոր է բարելավել նրա վիճակը եւ կանխել բարդությունները: Բացի մարմնի ներքին գործընթացները, լիպոսակցիաները, առողջ ապրելակերպը, մարմնամարզությունն ու դիետան, սրահի կամ կլինիկայի պայմաններում անհրաժեշտ է հակացելյուլիտային ընթացակարգերի կանոնավոր դասընթացներ:
Ցելյուլիտի այս փուլում այդպիսի մեթոդները համարվում են արդյունավետ:
- մեսոթերապիա;
- թալասոթերապիա ;
- ապարատային մերսում;
- օզոնոթերապիա ;
- ճնշումային թերապիա ;
- Էլեկտրոիպոլիզ:
Ինչպես կանխել ցելյուլիտի վաղ փուլում:
Ինչպես մյուս պաթոլոգիաները, ցելյուլիտը ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել: Եթե ժամանակին ուշադրություն դարձնեք ախտանիշներին, ցելյուլիտի վաղ փուլը կարող է արագ հաղթահարվել, քանի որ այս փուլում հնարավոր է վերացնել պաթոլոգիական գործընթացները:
Որպեսզի դառնա «նարնջի կեղեւի» սեփականատերը, խորհուրդ է տրվում.
- Բացառում է վնասակար արտադրանքի դիետայից (ապխտած միս, թթու, քաղցրավենիք, թարմ խմորեղեն եւ այլն):
- Ավելի մաքուր ջուր խմել:
- Ֆիզիկապես ակտիվ լինել:
- Կրճատել սթրեսը եւ տառապանքը, աշխատելը:
- Հետեւեք մարմնի քաշի:
- Հագուստի եւ կոշիկի խորտակման հրաժարում;
- Կիրառեք միջոցները `պահպանելու մաշկի խոնավացման եւ առաձգականության մակարդակը:
- Պարբերաբար անցկացնում է մարմնի ախտորոշումը: