Ֆիզիմանում երեխաների համար

Եթե ​​երեխաները զբաղված են մի աշխատանքով, որը պահանջում է տոկունություն, ապա նրանք պետք է շեղեն իրենց, ջերմացնեն եւ պարզապես ուրախանան իրենց համար: Չարաշահումները նաեւ լավ են անել քնի հետո `նրանք թույլ կտան երեխաներին ուրախացնել, պատրաստել դրանք բեղմնավոր գործերի համար: Խաղերի ֆիզիկական վարժությունները կարող են իրականացվել ոչ միայն մանկապարտեզում, նախակրթարանում, այլեւ տանը: Հոդվածում կքննարկենք երեխաների համար զվարճալի ֆիզիկական վարժություններ անցկացնելու մասին:

Կան հրաշալի վարժություններ, որոնք ուղեկցվում են երեխաների կախարդանքով: Նրանք ոչ միայն բարձրացնում են երանգը, խրախուսում են երեխաներին, այլեւ օգնում են զարգացնել իրենց հիշողությունը: Տղաները եւ աղջիկները լավ ընկալում են ուժեղ երաժշտություն կամ զվարճալի երգեր: Հիմնական այն է, որ երեխաները իսկապես սիրում են, ապա նրանք մեծ տրամադրություն ունենան, եւ նրանք երջանիկ կզբաղվեն լուրջ հարցերով:

Հիշեք, որ ցանկացած երեխա սիրում է, երբ մեծահասակները իրենց հետ միասին իրականացնում են զորավարժությունները: Երեխաների մեծ ուրախությունն այն դեպքն է, երբ նման ֆիզիկոսները պահվում են մանկական խմբերում:

Ֆիզիկական րոպեի տեսակները

Եկեք քննարկենք, թե ինչպես կազմակերպել փոքրիկ մարզադահլիճ, պարզ շարժումներով ու բանաստեղծություններով երեխաների համար:

Զորավարժություններ 1

Երեխաները պետք է բարձրաձայն խոսեն եւ հպեք գլուխը, ձեռքերը եւ ոտքերը:

Oh, kachi, kachi, kachi,

Կալաչի երեխաների գլուխներում,

Ձեռքերում `ճոխ,

Խնձորի ոտքերին,

Քաղցրավենիքի կողմերում,

Ոսկու մասնաճյուղեր:

Զորավարժություններ 2

Երեխաները կրկնում են բոլոր շարժումները, որոնք խոսում են բանաստեղծության մեջ:

Մի անգամ նրանք թեքում էին, ուղղեցին,

Երկու լարված, ձգված,

Երեքը `ձեռքի ափի մեջ, երեք գորգեր,

Երեք հանգույցով ղեկավարեք:

Չորսի ձեռքերում լայնորեն,

Հինգ եւ վեցը `պարզապես նստել,

Յոթ ու ութ `ծուլություն կվերանա:

Բայց երեխաների համար երգերով ֆիզիկները պետք է մտածել: Մշակել վարժությունների այս տարիքային խմբի համար ընդունելի: 3-4 տարեկան երեխաների համար կարող եք առաջարկել նման պարզ շարժումներ.

1. Մենք որոշ նստացույցեր ենք անում:
2. Մենք շարժվում ենք դեպի լանջերին տարբեր ուղղություններով: Այս զորավարժությունները լավ են ձեւավորում:
3. Այնուհետեւ երեխաները տեղում են քայլում:
4. Մենք կապում ենք գլուխը. Մենք կրծքամուղ ենք դնում կրծքագեղձի վրա, իսկ հետո գլխին նետում ենք:
5. Ձեռքերը դնում են ուսերին եւ պտտվում ետ ու առաջ, այնպես որ մենք կլանում ենք մկանների մկանները:
6. Անհրաժեշտ է միմյանց կապել jumps- ի բոլոր երեխաներից հետո, միշտ ակտիվ շարժումներով, հատկապես սադրիչ երաժշտության ներքո:
7. Ի վերջո, մենք առաջարկում ենք, որ երեխաները ներթափանցեն եւ դուրս բերեն վարժություններ, նրանք հանգստանան եւ կկարողանան շարունակել իրենց բիզնեսը:

Իհարկե, սա ընդամենը մեկ տարբերակ է, կարող եք ավելացնել այլ վարժանքներ: Fizimnutka- ն պետք է թեթեւացնի հոգնածությունը, ուստի կարեւոր է հաշվի առնել, թե ինչ են անում երեխաները: Եթե ​​նրանք գրում կամ նկարում են, ապա ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում համապատասխանաբար ձեռքերը հոգնում են, մենք ավելի շատ ուշադրություն ենք դարձնում գրիչներին:

Դուք կարող եք օգտագործել նման զորավարժությունները ձեռքերը հանգստանալու համար.

Մենք կապում ենք ձեռքերը եւ բարձրացնում մատները, կողմերից, ծաղիկ ենք դնում: Մենք մեր մատները փակեցինք, պարզվեց, որ բուդը: Հիմա մենք փոխում ենք շարժումները `« ծաղիկ »եւ« բուդը »:

Մենք ձեռքերը միմյանց դեմ ենք պահում եւ հերթականորեն կապում ենք մատները, փորձելով նրանց ավելի ուժեղացնել: Դուք կարող եք սկսել ձեր կամ ձեր մատների կամ ձեր փոքրիկ մատներով:

Կան բանաստեղծական վարժանքներ: Ողբերակի ընթերցման ժամանակ դուք պետք է ակտիվորեն շրջանցեք յուրաքանչյուր մատը:

Այս մատը փոքր է `փոքր-հեռավոր:

Նա հագնում է անանուն մատանին, երբեք չի լքի նրան:

Այս մատը ամենաերկարն է եւ ապրում է մեջտեղում:

Սա ցուցանիշ է, օգնականը հրաշալի է:

Այս մատը `դա այն է, ինչ մեծ է:

Դպրոցական տարիքի երեխաների համար , ովքեր շատ բան կարդում են, կարող եք աչքի համար ֆիզիկական աչք առաջարկել : Առանց վերանալ իրենց տեղերից, երեխաները պետք է նայեն տարբեր ուղղություններով (մենք չենք շարժվում գլուխը), ապա նկարեք մեր աչքերով շրջան կամ մեր անունը գրեք: Շատ լավ է, երբ նման զորավարժությունները ուղեկցվում են բանաստեղծությամբ:

Աչքերը տեսնում են ամեն ինչ,

Ես նրանց շրջապատում եմ:

Աչքեր տեսնելը ամեն ինչ տրվում է,

Ահա առաստաղը, պատը, պատուհանը:

Ես նրանց շրջապատում եմ,

Ես կանդրադառնամ աշխարհին:

Երեխաների համար հետաքրքիր կլինի fizminutki, որը տեղի է ունենում խաղերի տեսքով: Ահա մի լիցքավորող իմիտացիոն խաղի օրինակ.

Միասին մենք գնում ենք անտառ (շրջում ենք շրջաններում):

Միասին մենք կգտնենք հատապտուղներ (նիհար առաջ):

Եվ հավաքեք ընկույզը (մենք գնում ենք գուլպաներ):

Անցնելով անցքը, մենք ցատկում ենք. Ցատկահարթակ (ցատկում ենք ոտքով ոտքով):

Արջը մեզ հանդիպեց. Վերեւում (մենք գնում ենք շրջանագծով եւ ոտքերով հերթով շրջում ենք):

Հանկարծ մի աղվեսը վազեց եւ թափեց իր պոչը (մենք պատկերում ենք աղվեսի քայլք):

Այնուհետեւ փոքրիկ նապաստակ հայտնվեց. Վախեցած, թաղված (մենք ծածկում ենք `մեր դեմքերը ծածկում ենք մեր ձեռքերով, վեր կենանք, բացենք դրանք):

Մենք շատ հատապտուղներ ստացանք, հանկարծ հոգնած (շնչառություն եւ դուրս, բարձրացնելով եւ իջեցնելով մեր ձեռքերը):

Մենք վերադառնում ենք տուն, միասին ապրում ենք ձեզ հետ (վեր կացեք եւ միացեք ձեռքեր):

Եվ «Երկրի» տունը կոչվում է, դուք եւ ես այն սիրում եմ: (նշելով ձեր մատը ձեր ուղեկիցներին եւ ձեր ափի մեջ կրծքավանդակի վրա)

Հիշեք, որ երեխաների համար ֆիզիինտոկի բովանդակությունը պետք է ամեն շաբաթ փոխվի, դրանք դարձնեն բազմազան: Ի վերջո, նման զորավարժությունների նպատակն է բարձրացնել երեխաների սպորտի նկատմամբ հետաքրքրությունը, բարելավել առողջությունը եւ ուրախացնել նրանց: