Ձկան յուղը շատերին ծանոթ է մանկությունից: Չնայած նրա հետ ասոցիացիաները շատ հաճելի չեն, մեր տատիկները եւ ծնողները, ինչպես նաեւ ԽՍՀՄ ժամանակների բժիշկները կարծում են, որ սա շատ արժեքավոր, օգտակար եւ բնական արտադրանք է: Այսօր իր դրական ազդեցության վերաբերյալ կարծիքները եւ կանխարգելիչ խնամքի անհրաժեշտությունը բաժանված են, եւ, հետեւաբար, արժե հասկանալ, թե արդյոք ձկան յուղը իսկապես օգուտ է մեր մարմինին:
Ձկան ձեթի կազմը
Ձկան յուղը պարունակում է հետեւյալ օգտակար բաղադրիչները.
- Omega-3 եւ Omega-6 խմբերի ճարպաթթու թթուները;
- վիտամին D;
- վիտամին A;
- կիտրոնիկ, քացախ, բուտիկ, սթարային եւ այլ թթուներ:
Ձկան յուղի օգտակար հատկությունները
Օմեգա -3 եւ Օմեգա -6 ճարպաթթուները անհրաժեշտ են սրտի մկանների պատշաճ գործելու համար: Ակնկալվում է, որ այդ թթուները չեն արտադրվում մարդու մարմնի կողմից, եւ, հետեւաբար, նրանք պետք է մտնեն մարմինը սննդի (որպես ճարպային ձկների մաս) կամ հավելումներով, օրինակ `ձկան յուղ:
Ձկան յուղը D եւ Ա վիտամինների հարուստ աղբյուր է: Առաջիններից, ինչպես հայտնի է, անհրաժեշտ է մարմնի նորմալ ոսկրային աճի եւ կանխելու նյարդային համակարգի խանգարումները: Մանկաբույժները դեռեւս վիտամին D- ի համար ձմռանը երեխաներին նախազգուշացնում են ռախիտի կանխարգելման համար: Վիտամին A- ն օգտակար է տեսողության, առողջ մաշկի, մազերի եւ եղունգների համար, եւ նաեւ ենթադրվում է, որ այն բավականաչափ սպառվում է, ալերգիկ ռեակցիաների հավանականությունը նվազում է:
Բացի դրանից, կանանց համար ձկան յուղի վերը նշված օգուտներից է նաեւ այն, որ այն լիովին արագացնում է նյութափոխանակությունը: Եվ սա նշանակում է առանց ճարպիկ դիետաների եւ ֆիզիկական ուժերի ճարպերի պառակտման հնարավորությունը: Դա ոչինչ չի նշանակում, որ ճապոնացիները, որոնք օգտագործում են առավելագույն քանակությամբ ձկան այլ ազգությունների մեջ, չափազանց հազվադեպ են ավելաքաշի մեջ:
Ձկան յուղի կիրառումը
Ձկան յուղը լայն կիրառություն ունի, որպես կանխարգելիչ միջոց.
- Alzheimer- ի եւ Parkinson- ի;
- բարձրացրեց ճնշումը.
- կաթոլիկական հիվանդություններ;
- գիրություն ;
- կրծքի քաղցկեղ;
- նյարդային խանգարումներ;
- աթերոսկլերոզ;
- աղքատ արյան շրջանառություն եւ շնչառություն;
- հոգնածություն:
Ձկան յուղի օգտագործման հակասությունները
Այսօր ձկնամթերքի մաքուր ձեւով խմելու կարիք չկա: Ազատման ամենատարածված ձեւերը կաթիլներն ու խցաներն են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ինչպես մաքուր ձեւով, ձկան յուղը capsules կամ կաթիլներ օգուտը միայն ճիշտ դեղաքանակի եւ ընդունման. Օգտագործեք այս ապրանքը կարող է լինել ոչ ավելի, քան 18 շաբաթ, որը բաժանեք այս ժամանակահատվածը ոչ պակաս, քան երեք դասընթաց:
Մարմինի հետեւյալ հիվանդությունները եւ պայմանները, ձկան յուղը կարող է վնաս պատճառել.
- հղիություն;
- երիկամային կամ լյարդի անբավարարություն.
- բարձրացրեց կալցիումի մակարդակը մարմնի մեջ;
- ավելացել է արյան համախտանիշը;
- Թրոմբարդի հիվանդություններ.
- երիկամների քարեր;
- քոլեկիստիտ;
- pancreatitis;
- թոքային տուբերկուլյոզ ;
- ալերգիա դեղին:
Այսօր մարդիկ ձգտում են առողջ ապրելակերպի եւ հաճախ վիտամինների տարբեր համալիրներ եւ լրացումներ են նախատեսում: Սա հատկապես վերաբերում է հղի կանանց, որոնք մշտապես հակված են
Վիտամինների եւ հավելումների մաքուր ձեւով ընդունելը արդարացված է միայն այն ժամանակ, երբ այդ նյութերը բնական ձեւով ձեռք բերելու մեթոդները անարդյունավետ են: Հավելանյութեր, ինչպիսիք են վիտամինացված ձկան յուղը պետք է ընդունվեն միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Սա հատկապես վերաբերում է հղի կանանց եւ երեխաների համար: Հետեւաբար, շտապեք գնալ դեղատուն դեղին խցիկների համար: Դուք հավանաբար կօգնեք ներառել ձկների ազնիվ ցեղերի դիետայի մեջ: Բացի վնասակարության բացակայությունից, այն նաեւ համեղ է: