Հնարավոր է հղիության ընթացքում մամուլը մղել:

Ապագա մայրի նոր կարգավիճակը կնոջը ստիպում է վերանայել իր կյանքի եւ սովորույթների վերանայումը: Սա վերաբերում է նաեւ ֆիզիկական գործունեությանը: Ավելի հաճախ հարցով, արդյոք հնարավոր է հղիության ընթացքում սեղմել արդյոք, աղջկան, որն սովորաբար սատարում է գինեկոլոգին գերազանց ձեւով դիմելիս: Փորձենք այս թեմային ընդլայնել շատերի համար:

Հնարավոր է արդյոք մամուլը մղել պլանավորման եւ վաղ հղիության ընթացքում:

Ծննդօգնության եւ երեխայի կրելու գործընթացին նպաստելու համար ուժեղ որովայնի մկանները կօգնեն, կանայք գիտեն դրա մասին, ովքեր մոտենում են պլանավորել բոլոր պատասխանատվությունները: Իհարկե, սպորտի մեջ ներգրավված ակտիվ տիկնայք, օր առաջ օրակարգի երեխայի ծննդյան հարցի առջեւ դեռեւս չի կարող մտահոգվել: Ամենայն հավանականությամբ, նման մարդիկ բժիշկը որոշ ժամանակ առաջ խորհուրդ կտա նվազեցնել բեռը: Ինչ վերաբերում է կանանց անպատրաստ լինելուն, պլանավորման ժամանակ սկսած ուսուցումը սկսում է իմաստալից լինել, քանի որ դժվար թե հնարավոր լինի ամրապնդել մկանները նման կարճ ժամանակահատվածում, եւ օրգանիզմի հավանական գերազանցումը չի կարող ազդել լավագույն ձեւով ընկալելու ունակության վրա: Այնուամենայնիվ, կարող եք վերապատրաստել մեծ ցանկությամբ, բայց բեռը պետք է անհատապես ընտրվի մարզչի կողմից, որը պետք է տեղյակ լինի հղիության պլանավորման մասին:

Այլ հարց է, արդյոք հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում մամուլը վաղաժամ ընկնի: Այստեղ բժիշկները ավելի ծանր են: Նույնիսկ նրբագեղ մարզիկների եւ ֆիտնես սիրահարների համար, նրանք խորհուրդ են տալիս մամուլում իրականացնել զորավարժություններ (հատկապես պառկած դիրքի ցածր): Քանի որ հորմոնալուց հետո առաջին ամիսներին պտուղը բավականին խոցելի է, եւ խոցելիության դեպքում երբեմն ավելանում է պակասի վտանգը : Իհարկե, եթե դուք չեք կարող լիովին հրաժարվել վերապատրաստումից, պետք է հնարավորինս նվազեցնել բեռը, փոփոխել զորավարժությունների հավաքածուն, հաշվի առնելով նոր իրավիճակը եւ անընդհատ խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Խստիվ արգելվում է հղիության ընթացքում մամուլը մղել կանանց անպատրաստ, ինչպես նաեւ ախտորոշման սպառնալիք ունեցողները, կան ցավեր, հայտնաբերում եւ ընդհանուր վնասվածքներ:

Հնարավոր է արդյոք ուշացնել մամուլը:

Հղիության ժամանակահատվածի աճի հետ մեկտեղ, արդեն չորրորդ ամիսն է, որ թույլատրվում են մամուլում թեթեւ ֆիզիկական վարժություններ: Բայց միայն բժշկի թույլտվությունից հետո եւ փորձառու մարզչի վերահսկողության ներքո: Անհանգստացած անկայունության դեպքում արագ սրտի բաբախյունը, գլխացավը, շնչառության պակասը, ցավը, գործը պետք է դադարեցվի:

Վերջում կարեւոր է նշել, որ ավելի լավ է փոխել ֆիզիկական ակտիվությունը հղի կանանց համար մանկական զբոսանքների, յոգայի եւ մարմնամարզության հետ , քանի որ մամուլում վարժությունների վարժությունները կարող են բացասական հետեւանքներ ունենալ, որոնք հղիության համար նախքան հղիության ժամանակ սպորտով զբաղված չեն, այնպես էլ վաղ եւ ուշ ժամանակահատվածներում: