Այն պայմանը, երբ ակնհայտ պատճառներով, հղիության ընթացքում նվազեցնում է gastrocnemius մկանները, շատ կանանց ծանոթ է: Հատկապես նման պետություն մտավախություն է առաջացնում, եթե դա հղիությունից առաջ չի եղել: Հղիության ընթացքում հորթի մկանների գրգռումը բավական տարածված է:
Որն է պատճառը: Ցավը ցավազրկման ժամանակ հանգեցնում է նրան, որ մկանները շատ կտրուկ են եւ մեծապես նվազում են, բայց չեն կարող հանգստանալ: Եթե այս երեւույթը կրկնվում է նախանձելի օրինաչափությամբ, ապա դա նշանակում է, որ մարմնում կալցիում, կալիում եւ մագնեզիում պակասում են:
Ինչ անել, եթե այն նվազեցնում է հղիության ընթացքում ոտքերի մկանները:
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ցավ եւ ցավազրկում: Դա անել, փորձեք ձգվել պայմանավորված մկանները: Եթե դուք այս պահին կանգնած եք, ծալեք եւ փորձեք ծալել դեպի քեզ: Եթե ցավը ձեզ երազում է բռնել, ապա պետք է հասնել մահճակալի վրա տարածված ոտքին: Դուք կարող եք մերսալ ձեր ստորին ոտքը, եւ եթե ստամոքսի պատճառով չեք հասնում նրան, խնդրեք ձեր ամուսնուն:
Երկրորդ բանը, որ դուք պետք է անեք, եթե հղիության ընթացքում ոտքի մկանները քաշեք եւ մտահոգվեք հորթի մկանների ցավերից `այդ մասին բժիշկը պատմելն է: Նա պետք է բացառի իր ոտքերի վրա գտնվող varicose երակների զարգացումը: Սա հատկապես վտանգավոր է այն հղիների համար, ովքեր տառապել են այս հիվանդությունից: Հղիության ընթացքում իրավիճակը սրվում է միայն արգանդի փոխանցման եւ նորմալ արյան շրջանառության խանգարման պատճառով:
Երբեմն հղիության ընթացքում մկանային ցնցումների պատճառ կարող է թաքնված լինել անհամապատասխան ընտրված հագուստով, ինչը հետագայում նպաստում է ստորին վերջույթների արյան շրջանառության անբավարարությանը: Հղիության ժամանակ ավելի լավ է հրաժարվել ամուր շալվարից, կրունկներից եւ երկարատեւ քայլելուց:
Իհարկե, բժիշկը, ամենից հաճախ, նախատեսում է հղի կալիումի եւ մագնեզիումի պատրաստուկներ, ինչպես նաեւ կալցիում `վիտամիններով եւ բնական աղբյուրներով` կաթնաշոռ եւ այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք: Մարմնի մագնեզիումը լրացնելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ գազար, ընկույզ, հնդկաձավար, կանաչի ուտել: Կալիումի աղբյուրը կարտոֆիլն է, չորացրած ծիրանը, բանանները, պղպեղը: