Կարող եմ կրծքով կերակրել մայրիկին նռնակ:

Դիետայի հարցերը անհանգստացնում են յուրաքանչյուր սնունդը: Մայրը ինչ է ուտում, ուղղակիորեն ազդում է երեխային: Ի վերջո, որոշ սննդամթերքներ կարող են առաջացնել ալերգիայի փշրանքներ կամ այլ խնդիրներ: Այդ իսկ պատճառով շատ կասկածներ կան թեմայի վերաբերյալ, թե արդյոք դա հնարավոր է մոր կամ այդ ապրանքատեսակների համար: Նրանց թվում է, հնարավոր է, որ նռնակներ լինեն նռնակ: Ավելին, բոլորը գիտեն, թե որքան օգտակար է այդ պտուղը, եւ ինչպես դրական է ազդում մարմնի վիճակը:

Նուռի օգուտը

Նռան անսովոր համով եւ չափազանց օգտակար է: Այն պարունակում է օգտակար ամինաթթուներ, վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ, որոնք պարզապես անհրաժեշտ են մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար: Գրանտը մեծացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը, ամրացնում է նյարդային համակարգի, իմունիտետը, դրանք պարունակում են ոչ միայն երկաթ, այլ նաեւ յոդ, կալցիում, կալիում եւ սիլիցիում, ինչպես նաեւ C, P, B6 եւ B12 վիտամիններ: Նավով երկաթով գումարվում է կարմիր միսը եւ արտադրանքը:

Բացի այդ, նռան հզոր ախտահանիչ է, այն մաքրում է աղիքներ, թարմացնում եւ տոնում է, կարգավորում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Բացի այդ, նռան օգտակար է սառը ցնցուղի համար, դա հզոր հակաօքսիդիչ է: Այս ամենը ստիպում է Mom- ն մտածել, թե ինչպես կարելի է օգտագործել նռան, որքան հնարավոր է, լակտացիայի ընթացքում:

Գարնետները հայտնվում են մեր սեղանի շուրջ, սովորաբար ձմռանը, եւ հաճախ այդպիսի օգտակար վիտամինների գրեթե միակ աղբյուրն է: Կրծքով կերակրելը, ինչպես թվում է, պետք է լինի դիետայի հիմնական պտուղներից մեկը: Երբ բուժքույրը չունի վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, հատկապես երկաթ: Այս նյութի պակասի հետեւանքով, նրա եւ երեխայի մոտ կարող է անեմիա ունենալ: Սակայն, փաստորեն, ամեն ինչ չէ, որ այդքան անորոշ է, որոշ դեպքերում, բուժքույր մայրերի համար նռնակներ չեն կարող օգտակար լինել եւ պարզապես վնասակար:

Նռան պոտենցիալ վնաս

Գարնետի հիմնական հատկությունները այն է, որ այն ուժեղացնում է: Եվ սա նշանակում է, որ եթե մոր կամ երեխա ունենա աթոռակով արդեն իսկ խնդիրներ, ապա դա կարող է ավելի խորացնել իրավիճակը: Բացի այդ, նուռը կարող է լինել բավականին ուժեղ ալերգեն, քանի որ այն վերաբերում է այսպես կոչված «կարմիր» պտուղների խմբին: Հետեւաբար, հղիության համար նռան, որն իրենք ալերգիկ են կամ դիտում են երեխայի մեջ ալերգիկ դրսեւորումները, պետք է զգուշորեն վարվեն: Ավելի ապահով կերպով կարող եք կրծքով կերակրել ձեր մորն ուտել նուռը, եթե երեխան արդեն մեծացել է, եւ այլ պտուղների ալերգիա չունի:

Գարնետ լակտացիայի ընթացքում

Հարցը, թե արդյոք հնարավոր է, որ մոր նռան կերակրի, յուրաքանչյուր մայր պետք է ինքնուրույն որոշի: Սկսելու համար, դուք կարող եք փորձել մտնել ձեր դիետայի փոքր քանակությամբ նուռ եւ վերահսկել երեխայի արձագանքը: Փորձի մաքրության համար ավելի լավ է խուսափել այս պահին սննդի այլ նոր տեսակներ ներմուծելուց: Եթե ​​երեխան չունի ալերգիա կամ աթոռակով խնդիրներ, ապա աստիճանաբար կարող եք մեծացնել նռնակի քանակությունը:

Նռանը կարող է սնուցվել եւ հյութի ձեւով, սակայն, ցանկալի է, որ այն ջրի հետ զուգորդվի, որպեսզի չլինի շատ ուժեղ ռեակցիա, ինչպես ստամոքսի կողմը, եւ ատամներից, քանի որ խառնուրդը պարունակվող թթուները ագրեսիվ կերպով ազդում են էմալը: Մի փոքրիկ օգտագործման հավելումներով փաթեթավորված նռան հյութի հետ մի փոքր հեռացրեք, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ թարմ մրգերին եւ քաղել հացահատիկից:

Լաքաթաղանթի հետ զուգարանը վիտամինների եւ հանքանյութերի լավագույն աղբյուրն է, ինչպես նաեւ լավ տրամադրությունը: Ի վերջո, այդ պտուղները թարմ են եւ լի համը: Մի մոռացեք, որ դա կարող է լինել փորկապության կամ ալերգիայի պատճառ, ինչպես նաեւ ընտրել միայն թարմ եւ հասած պտուղները: Այս դեպքում նուռը ձեզ եւ ձեր երեխանին բացառիկ օգուտ կբերի: