Ինչպես կանխել հղիության ընթացքում ձգվող նշանները:

Երեխայի հղիության ընթացքում մայրը պետք է զգույշ լինի իր մարմնի վրա: Շատերը հետաքրքրված են հղիության ընթացքում ձգվող նշանների առաջացման կանխարգելման հարցով, քանի որ ցանկանում եք երեխայի ծննդից հետո գրավիչ տեսք ունենալ:

Կան մի շարք մեթոդներ, որոնք, ինչպես ցույց են տալիս պրակտիկան, կարող է կանխել հղիության ընթացքում ձգվող նշանների հայտնաբերումը: Բայց եթե մասամբ հետեւեք կանոններին, ապա ազդեցությունը անտեսանելի կլինի, եւ ժամանակը կորցնում է: Հետեւաբար, երբ փորձարկումները ցույց են տալիս երկու շերտեր, անհրաժեշտ է նոր կյանքդ վերակառուցել:

Ուշադրություն դարձրեք մաշկին

Մաշկի վրա մեծ ազդեցություն ունի արտաքին ազդեցություն: Եթե ​​ցնցուղից հետո այն խոնավ շարժումներով մերսում է եւ ձգվում է յուղ կամ սերուցք ձգվող նշանից, ապա դա կբարձրացնի իր էլաստիկությունը: Առավել ուշադրություն պետք է դարձնել կողմերին, կծու եւ տուբերկուլոզին, եւ կրծքի հետ պետք է ավելի զգույշ լինել, քանի որ ավելորդ խթանումը կարող է առաջացնել հղիության դադարեցման սպառնալիք:

Ձեռք բերելով ցնցուղը, դուք պետք է փորձեք փոխարինել տաք եւ սառը ջրի վրա `խթանելով մաշկի տորգորի համար պատասխանատու մաշկի ընկալիչները: Այս պարզ ընթացակարգերը կբարձրացնեն դերմիսի առաձգականությունը եւ կբարձրացնեն մարմինը:

Փոխեք սննդակարգը

Բայց ոչ մի մեթոդ չի աշխատի, եթե կինը ճիշտ չի ուտում: Պետք է ընդգրկել ավելի միրգ եւ բանջարեղեն, մանրաթել: Դուք նաեւ պետք է այնպիսի ապրանքներ, որոնք օգնում են մաշկը դառնալ ճկուն սպանախ, բրոկկոլի, գազար, դդում, ընկույզ, ձուկ, կանաչի, ելակ:

Մի խառնեք վիտամինային հավելումներ եւ հաբերի տեսքով: Եթե ​​multivitamin համալիրում հիմնական շեշտը երկաթյա նախապատրաստման վրա է, ապա պետք է ավելացվեն A եւ E վիտամինները: Պետք է խնդրել հաշվարկել բժշկի ճիշտ դեղաքանակը, քանի որ մարմնի այս նյութերի ավելցուկը չափազանց անցանկալի է պտղի համար:

Մի մոռացեք հեղուկի մասին: Հղի կնոջը, ով ցանկանում է իմանալ, թե ինչպես խուսափել հղիության նշանները հղիության ընթացքում, օրական պետք է խմել մինչեւ 2 լիտր ջուր, բացի թեյից եւ ապուրներից: Դա նպաստում է նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացմանը եւ օգտակար է մարմնի ամբողջությամբ եւ հատկապես մաշկի հեղուկի հավասարակշռությունը պահպանելու համար:

Ֆիզիկական վարժություն ավելացում

Եթե ​​կինն հղիությունից առաջ մարզիկ չէր, հիմա առողջության համար առաջնայնություններ փոխելու ժամանակը: Յոգան հղիների, պիլատեսի, պարզ ձգվող վարժությունների եւ մկանների ամրացման համար, նույնպես ազդում է մաշկի վիճակը: Միայն զորավարժությունները պետք է անցկացվեն պարբերաբար եւ առանց մոլեռանդության: