Պետք է արեւի լոգանք ընդունել:
Եթե երազում եք լողափի հանգիստը, բայց ձեր կյանքը երկար ժամանակ սպասված երկու շերտերի մասին լուրը փոխեց, միանգամից հրաժարվեք ամառային արձակուրդներից: Շատ դեպքերում հղի կանայք կարող են արեւի տակ արեւի տակ փչել, քանի որ դա շատ օգտակար է հետեւյալ պատճառներով.
- Կին լողափում հանգստացող կին, անմիջապես բարձրացնում է տրամադրությունը, եւ դա բարենպաստ ազդեցություն ունի նրա ֆիզիկական վիճակի վրա:
- Արեւի լույսի ազդեցության տակ մաշկի մեջ, վիտամին D, որն ունի հակաօքսիդիչ եւ հակասուսային գործողություններ, սկսում է ինտենսիվ արտադրվել: Բացի այդ, այս բարդությունը խանգարում է ռախիտի զարգացմանը եւ ամրապնդում ապագա ապագա ոսկրային հյուսվածքը:
- Հղիության եւ արեւի այրման արեւի տակ բավականին համատեղելի է, քանի որ դրա ճառագայթները նպաստում են նյութափոխանակության արագացման համար անհրաժեշտ լրացուցիչ էներգիայի զարգացմանը: Այսպիսով, դուք չեք ստանա ավելորդ քաշը, ինչը շատ կարեւոր է երեխայի կրելու ընթացքում:
Ինչպես ճիշտ տեղավորել արեւը:
Հղիության ընթացքում կանայք զգալիորեն փոխում են հորմոնալ ֆոնը, ինչը հանգեցնում է էստրոգենի մակարդակի կտրուկ աճի: Սա, իր հերթին, ազդում է մաշկի գունաթափման եւ արեւայրուկի երեւույթի վրա, որպեսզի «հետաքրքիր» դիրքով լինեք, հեշտությամբ կարող եք արեւկոտ այրել: Ուստի, հաշվի առնելով այն հարցը, արդյոք արեւի տակ հղիության ընթացքում հնարավոր է ցնցել, ցանկացած բժիշկ Ձեզ թույլ կտա դա անել հետեւյալ պայմաններով.
- Ոչ մի դեպքում չպետք է լինի լողափում ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի ձեր մաշկը շոկոլադե երանգ ստանա, բավարար է մնալ ջրում մինչեւ առավոտյան ժամը 10-ը եւ երեկոյան ժամը 17-ից հետո: Մնացած ժամանակի ընթացքում, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ակտիվությունը չափազանց բարձր է, եւ դուք վտանգի տակ եք:
- Եթե ջերմաչափը ցույց է տալիս ջերմաստիճանը 30 աստիճանից բարձր, ավելի լավ է տանը մնալ, կանխելու հղիության եւ պտղի պայմանների հնարավոր բարդությունները:
- Խորհուրդ չի տրվում արեւի տակ արեւի տակ արեւի տակ լվանալ, հակառակ դեպքում դուք կարող եք ոչ միայն վաստակել լուրջ մաշկի այրվածքներ, այլեւ ստանալ արեւապաշտպանություն: Լավագույն տարբերակն այն է, որ ինչ-որ տեղ նստեն ստվերում `հովանի կամ տանիքի ներքո. Դա չի ազդի տանիքի որակի վրա:
- Գնալ դեպի լողափ, չափազանց շատ ուտել, հատկապես ճարպային կամ ծանր սնունդ, բայց չպետք է սոված լինեք, որպեսզի չհանգստանաք անգիտակից վիճակում, ինչը կարող է վտանգավոր լինել ապագա երեխայի համար:
- Փորձագետները հղի կանանց խորհուրդ չեն տալիս ուղղակիորեն ավազի վրա նստել, այն շատ է տաքացնում: Հետեւաբար, նախընտրելի է վարձակալել կամ երկարացնել ձեզ հետ շշուկներ:
- Մի մոռացեք համապատասխան սարքավորումների մասին. Ծովափնյա ուղեւորության, գետերի կամ լճերի համար ընտրեք լայնածավալ հագուստ, բաց բնական հյուսվածքից, լավ օդի: Համոզվեք, որ կողոպտում եք գլխարկը, լայն փաթիլներով եւ արեւային ակնոցներով:
- Ընտրեք արեւապաշտպան պաշտպանություն, որը հարմար է ձեր մաշկի տեսակի համար, այնուհետեւ tan կլինի ճիշտ եւ նույնիսկ:
- Խորհրդակցեք բժշկի հետ խմելու կարգի մասին. Եթե դուք չունեք ուժեղ այտուցներ, ապա ձեզ հարկավոր է խմել ավելի շատ հեղուկ:
Հակացուցումները
Եթե դուք հետաքրքրվում եք, թե ինչու են հղի կանայք երբեմն արեւի տակ արեւի տակ չգտնելու, կան հետեւյալ հակասությունները.
- արտահայտված տոքսիկոզ;
- ուշ գեստոզիա;
- արյունահոսություն եւ պակաս վտանգ.
- հղիության ցանկացած բարդություններ: