Ոչ այնքան սարսափելի է ցնցումը, որքան մարդու մարմնի վրա սթրեսի հետեւանքները: Հաճախ մենք չկարողացանք տարբերակել այն, թե ինչ է սթրեսի հետեւանքները եւ ինչն է մեր նորմալ վարքը: Սա պայմանավորված է նրանով, որ նյարդային սթրեսի հետեւանքները կարող են դրսեւորվել փորձառու սթրեսից մի քանի տարի հետո:
Սթրեսի տհաճ հետեւանքները կարող են լինել.
- Ավելորդ քաշը : Եթե ձեր կյանքում անընդհատ սթրես կա, հետեւանքները կարող են դրսեւորվել ավելորդ քաշի կուտակումում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սթրեսային իրավիճակներում որոշ մարդիկ հրաժարվում են ընդհանրապես ուտել, իսկ մյուս մասը սկսում է ավելի ակտիվ ուտել, քան սովորական: Եվ նույնիսկ եթե նյարդայնանալու մշտական պատճառն արդեն իսկ ետ է, ավելորդ քաշը կարող է շարունակել կուտակել: Մի գրեք այն գենետիկայի համար. Սպորտը կօգնեն ազատվել, ինչը միաժամանակ կթուլացնի սթրեսը:
- Անտարբերություն ինքներդ ձեզ : Անտարբերության պահերին որոշ մարդիկ դադարում են դիտել իրենց, իրենց տանը, եւ երկարատեւ սթրեսի հետեւանքները նայեն horrendously: sloppy մարդկանց կեղտոտ բնակարան առանց որեւէ փոքր բան փոխելու ցանկության. Ժամանակին թեթեւացնել սթրեսը եւ փորձել չհեռանալ իրավիճակը ծայրահեղ ձեւերով:
- Հիվանդությունների զարգացում : Հոգեբանորեն անտարբերությունը երեւում է որպես ապրելակերպի ապրելակերպ, որը հաճախ առաջացնում է հիվանդությունների զարգացում, առաջին սառնամանիքները, իսկ լուրջ դեպքերում `ավելի հաճախ` օնկոլոգիական: Ավելի շուտ սկսում եք քրոնիկական սթրեսի եւ դրա հետեւանքներից ազատվել,
այնքան բարձր է լուրջ հիվանդություններից խուսափելու հնարավորությունները: - Ֆոբիաների, վախերի զարգացում : Դա կարող է դրսեւորվել տարբեր ձեւերով, օրինակ, ինքնաթիռում սթրեսից հետո, մարդիկ հաճախ դառնում են aerobic. Հաճախ քիչ ակնհայտ կապեր կան: Նման խնդիրները լուծելու համար անհրաժեշտ է լավ հոգեթերապեւտը:
Սթրեսի հետեւանքները չեն արտահայտվում ձեր կյանքում, սթրեսը պետք է հեռացվի ժամանակի մեջ `օրական 7-8 ժամ քնել, ճիշտ է ուտել, խաղալու սպորտ եւ ունենա հոբբի , որտեղ դուք հանգստանում եք: