Շատ ներքին էներգիա է ծախսվում բազմաթիվ առօրյա գործերի եւ տարբեր փորձի վրա: Եվ շատ հաճախ, էներգետիկ պաշարների ավերումը սկսվում է անտարբերությունից , եւ մարդը չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է այդքան վատ իր հոգում: Նման պայմանների առաջին նշաններում դուք պետք է փորձեք օգնել ինքներդ ձեզ, հակառակ դեպքում այն կարող է լինել երկարատեւ դեպրեսիա, որը երկար ժամանակ անջատելու է:
Ինչ անել, եթե հոգին շատ վատ է:
Երբ շատ վատ է հոգում, մարդը զգում է ճնշված, դժբախտ, թույլ, անօգուտ: Այս իրավիճակում ձերբազատվելու ուժը գտնելու համար անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ զայրանալ, զայրույթը գործելու է ձեր սեփական թուլության եւ անարդյունավետության դեմ: Եթե գործելու ցանկություն է առաջացել, եւ դրա կարիք չկա, դուք պետք է բեռնեք ձեր մարմինը ֆիզիկապես `գնալ վազքի, պարել, կազմակերպել գարնանային մաքրություն եւ այլն:
Հոգեբանական աղքատությունը գրեթե միշտ բերում է զգացմունքների խափանումին, եւ բացասական փորձի պահպանումը հատկապես վտանգավոր է: Թափահարելուց դուրս կարող եք բարձրաձայն աղաղակել (նախընտրում է բնության մեկ վայրում), ծեծել բարձի կամ բռնցքամարտի տանձի: Նման հանգիստը օգնում է նոր խնդիրների լուծմանը եւ կյանքի ելքից ելք գտնելու համար:
Հոգու վատ վիճակում գտնվող մենակության ցանկությունը բնական ձգտումն է, որը կարելի է համեմատել կրիաի թաքցնելու ցանկության հետ: Սակայն նման հեռացումը չի հանգեցնում խնդիրների լուծմանը, այլ դրանք խորացնում: Իրավիճակը բարելավելու համար անհրաժեշտ է շփվել ընկերների հետ, քայլել զբոսանքի, ճանապարհորդության:
Եվ ամենակարեւորն այն է, երբ դա շատ վատ է, դուք չեք կարող մտածել, որ սա ընդմիշտ է: Դժվար ժամանակահատվածը հավերժ չի լինի, վաղ թե ուշ բարելավում կլինի: Խնդիրներից դուք պետք է սովորեք դաս, գնահատեք ինքներդ չափազանց օբյեկտիվ, եւ հաջորդ անգամ դժվարությունները կլինեն ավելի հեշտ: