Շատերը գիշերը ոտքերում հաճախակի ցնցում են զգում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը համարում են անհրաժեշտ բժշկի հետ խորհրդակցել: Ոմանք կարծում են, որ հիվանդության հիմնական պատճառը հոգնածությունն է, անհարմար քունը կամ կոշիկները: Եվ նրանք սխալվում են, քանի որ արյան մատակարարման խախտումը հիվանդության հիմնական գործոնն է, որը կարող է կապված լինել տարբեր հիվանդությունների հետ:
Ինչու է իմ ոտքերը ցրում գիշերը:
Գիշերային առգրավման ամենատարածված պատճառները.
- Ծայրամասային նյարդային համակարգի հիվանդությունները, որոնց հետեւանքով վնասվում է նյարդային բջիջները եւ դրանց գործառույթների խախտումը:
- Նստելը կարող է առաջանալ որպես կողմնակի ազդեցություն `ի պատասխան դեղորայք ընդունելու: Սրտային հորմոնների, դիուրիտիկների եւ դրանց կազմի մեջ երկաթ ունեցող թմրադեղերի մկանների ցնցում:
- Հիվանդությունը հաճախ խանգարում է հղի կանանց: Ինչու են իրենց ոտքը գիշերը ցրում: Հանգստացնող ճնշման շնորհիվ աճող արգանդի նյարդերի վերջավորությունները եւ անոթները առաջացնում են ավելի վատ արյան հոսք: Բացի այդ, հղիության ընթացքում մեծանում է արյան ծավալը, որի արդյունքում հյուսվածքներում այտուց է առաջանում, ինչը կարող է հանգեցնել ցավերին:
Ձգման ամենալուրջ պատճառները հետեւյալն են.
- շաքարախտ
- բորբոքային հիվանդություններ.
- թաքնված վնասվածքների առկայությունը.
- թիրախային հիվանդություն:
Այս դեպքում էնդոկրինոլոգի եւ նյարդաբանի դիմումը կօգնի որոշել ախտորոշումը: Որպես կանոն, հիվանդության բուժման սկսվելուց հետո անհետանում է բռնությունների տեսքով ախտանշաններ:
Դա տեղի է ունենում, որ ոտքերը գիշերը ցրվում են հետագծի տարրերի պակասի պատճառով: Նման տիպի նյութերի պակասի պատճառով տհաճ ախտանիշ կարող է հետաքրքիր լինել.
- մագնեզիում, որը անհրաժեշտ է նյարդային ազդակների մկանների փոխանցման համար.
- կալցիում, մագնեզիումի գործընկեր;
- վիտամին D , որն օգնում է այս երկու տարրերի ձուլմանը:
Հաճախ իրավիճակը սրվում է նյութերի պակասի հանգեցնող գործոններով: Դրանք ներառում են.
- սթրես, առաջացնելով կալցիումի կորուստ:
- Հղիությունը, որում ավելանում է տարրերի անհրաժեշտությունը,
- սպիտակուցային դիետաները, որոնք խանգարում են կալցիումի կլանմանը:
- մարմնի կողմից խոնավության կորուստը, քանի որ ամռանը շատ հաճախ նվազեցնում է գիշերը հորթի ոտքերի ցավերը,
- արտադրանքի օգտագործումը, որոնք արտացոլում են կալցիումը (կոֆեին, քաղցր, ալկոհոլ):
Գիշերը ոտքի ցավեր է, բուժում
Բժիշկի հետ խորհրդակցելուց հետո միայն պետք է իրականացվեն բռնկման դեմ պայքարը, որոնք համակարգված են եւ ցավով ուղեկցվում: Ի վերջո, այս պաթոլոգիան կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել:
Եթե հարցի պատասխանը, թե ինչու գիշերը հայտնվում է ոտքերի ցավերը, դարձել է հետքի տարրերի պակաս, բժիշկը խորհուրդ է տալիս հրաժարվել սուրճից եւ ալկոհոլից եւ ընդգրկել ձեր դիետայի մեջ.
- հնդկացորեն;
- կաթնաշոռ
- քնջութ
- արախիս;
- ծառ
- վարսակի ալյուր;
- բանանները:
- Երեկոյան խորհուրդ է տրվում, որ ձեր ոտնաթաթերը ձգում եք ինքներդ ձեզ եւ ձեր հակառակ դիրքով, ոտքերն ուղղելով, նմանելով հեծանիվին:
- Առավոտյան եւ երեկոյան խորհուրդ է տրվում բուժել ոտքերը կիտրոնի հյութով, որպեսզի կանխեն մաշկի տեսքը:
- Կիրառեք կոմպրեսներ, որոնք օգնում են ազատել ցավը: Խոտաբույսի մի գդալով. Կալենդուլա (ծաղիկներ), խնձոր, եռացող կարմիր, մզամուրճ լցվում է լիտր եռացող ջրի մեջ եւ տասը րոպե ջուր լոգանքի վրա: Կես ժամից հետո զտեք եւ խառնել շղարշը ապրանքի հետ: Հինգ ժամվա ընթացքում կիրառեք կոմպրեսոր հուզող վայր:
- Ձգափորձի դեմ, խորհուրդ է տրվում լվանալ ոտքերը լյարդի տերեւով յուղով: Մի բաժակ արեւածաղկի ձեթ (չմշակված) լցնում է 50 գրամ դափնու տերեւների մեջ: Կափարիչով փակեք բեռնարկղը եւ երկու շաբաթ մեկնում: Խայթոցային բլոկից հետո յուղով յուղում:
- Գիշերային ցնցումների դեմ պայքարելու համար դուք պետք է խմեք փռված սոխի ներարկում, որը հեշտ է պատրաստել, լցնել սոխի կեղեւը (մի փոքր գդալ) եռացող ջրի մեջ (մի բաժակ) եւ թողնել գիշերը: