Chromium picolinate- ը քաշի կորստի համար եւս մեկ գործիք է, որի համար հատկանշվում են հրաշքով հատկություններ: Այն մի շարք կենսաբանական ակտիվ հավելումների մի մասն է եւ գովազդվում է որպես միջոց, որը կարող է համադրել ցանկացած ախորժակը եւ, ամենակարեւորը, քաղցրավենիքն ուտելը: Այնուամենայնիվ, քրոմը, ինչպես ցանկացած այլ օգտակար հանածո, կարող է ձեռք բերել սննդամթերքից, եւ անհրաժեշտ է հաբեր դիմել:
Ինչպես վերցնել քրոմի պիկոլինատը:
Սովորաբար խորհուրդ է տրվում վերցնել 400 մգ պիկոլինատ, խառնել վիտամին C հարուստ հեղուկով, օրինակ `նարնջի հյութով: Նմանապես, օգտագործվում են քրոմ picolinate capsules:
Chromium picolinate- ը `հակագրոհները
Ըստ պաշտոնական վարկածի, քրոմի պիկոլինատը կարող է միայն վնասել հղի եւ բուժքույր մայրերին:
Ինչու է մեր մարմինը քրոմի կարիք ունի:
Chromium picolinate- ը քաշի կորստի համար հիմնականում նույն քրոմն է, որը խառնվում է պիկոլինաթթվի հետ: Այն մարմնում տարբեր գործառույթներ է կատարում.
- մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի փոխանակմանը:
- վերահսկում է քաշը, ավելացնելու ինսուլինի ֆունկցիան.
- պաշտպանում է կվիլոիդային գեղձը, փոխարինելով յոդը բացակայության դեպքում,
- ազդում է կոլագենի սինթեզի վրա.
- մաքրում է ծանր մետաղների մարմինը:
Այլ կերպ ասած, նրա գործառույթները անուղղակիորեն նպաստում են քաշի կարգավորմանը:
Chromium- ը արտադրանքի մեջ
Իրականում, եթե ձեր սննդակարգը պարունակում է հետեւյալ սննդամթերքները, ամենայն հավանականությամբ հնարավոր է, որ չպետք է լրացուցիչ քրոմ վերցնել:
- բողկ, կաղամբ, կարտոֆիլ, լոլիկ, ճակնդեղ, բրոկկոլի, պղպեղ, ցորենի ձավարեղեն:
- խնձոր, սալոր, խաղող, ծովահող, բալի, հապալաս, լոռամրգի, հապալաս, լեռնային մոխիր;
- լյարդ, տավարի միս, հավ, ձուկ, ծովամթերք;
- խոզի ալյուրից հաց;
- ցորենի յուղ
- գարեջրի խմորիչ;
- սեւ պղպեղ;
- պանիր;
- ձու:
Այս բոլոր ապրանքները հազվադեպ չեն, դրանք ամեն օր մեր դիետայում են հայտնաբերվել: Այսպիսով, շատ դեպքերում լրացուցիչ քրոմի ավելացման կարիք չկա: