Պատմություն հղիության մեջ

Հղիության ընթացքում մի կին պետք է ուշադիր հետեւի իր ամենօրյա սննդակարգին եւ հնարավորինս շատ օգտակար բաղադրիչ է ուտում, հատկապես բանջարեղեն եւ մրգեր: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող չափազանցել այն, քանի որ ապագայում երեխայի չափից շատ մրգերի սպառումը կարող է առաջացնել դիետազ: Սառը սեզոնում, թարմ մրգերի շատ համեստ տեսականիով, շատ կանայք հետաքրքրում են. Կարող են օգտակար լինել հղի հնդկահավերը եւ որքան օգտակար է այս հատապտուղը: Մենք կարող ենք հավաստիացնել, որ հղիության ընթացքում քաղցկեղը հղի կնոջ դիետայի անբաժան մասն է:

Պատմություն հղի կանանց համար

Պատմության մեջ օրգանիզմի արժեքը ներկայացվում է իր մարմնով եւ հացահատիկից: Բայց որքան օգտակար է հորմոնալ հղիության մեջ, այնպես որ սա մարմն է, այն պարունակում է մի շարք վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են կանանց մարմնի եւ զարգացող պտղի համար: Այս հատվածում պարունակվող կարոտինի, վիտամին C- ի, յոդի, երկաթի, կալիումի, մագնեզիումի, նատրիումի, կալցիումի, մանգանի եւ տարբեր սննդային մանրաթելի առկայությունը չափազանց կարեւոր է մարմնի համար այս ժամանակահատվածում, ուստի հարցն օգտակար է հղի խմորիչներին, պատասխանը միանշանակ է, այո Այս բաղադրիչներից յուրաքանչյուրը հաստատում է, որ հղի կանանց հղիության օգուտները պարզապես անհերքելի են:

Հղիության վաղեմության առավելությունները

Այսպիսով, եկեք ավելի կոնկրետ տեսնենք, հնարավոր է հորմոնալ կերել ու հղիանալ եւ ինչու դա անհրաժեշտ է: Ահա դրա օգտակար հատկությունները:

• քաղցկեղը ամրացնում է սրտի մկանները.
• մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ, ամենակարեւորը, տառապող հիվանդությունների դիմադրությունը,
• Պերինմոն հղիության ընթացքում չափազանց օգտակար է պտղի աճի համար.
• դրական ազդեցություն ունի կնոջ մաշկի վրա.
• կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները.
• հանգստացնում է նյարդային համակարգը.
• պայքարում է այտուցով.
• հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը.
• կլանում է կալիումի կորուստը.
• յոդի անբավարարության եւ նույնիսկ անեմիայի կանխարգելումը:

Հղի կանանց համար, որոնք նկատել եք հղի կանանց համար, անհերքելի են, սննդային արժեքը գրեթե անփոփոխ է, նույնիսկ գերազանցում է «հեղինակավոր» հատապտուղների եւ պտուղների, խաղողի, խնձորի եւ թուզի օգուտը: Բացի այդ, օգտակար է իմանալ, որ քաղցկեղը հակաօքսիդանտ է եւ խանգարում է քաղցկեղի բջիջների ձեւավորմանը:

Ինչպես վարվել համբերատարության համառությամբ:

Հղիությունը օգտակար է հղիության ժամանակ, մենք պարզեցինք: Այնուամենայնիվ, այստեղ մենք կանգնած ենք տարբեր տեսակի խնդիրների հետ. Հացահատիկը մի հատապտուղ է, եւ ոչ բոլորն ի վիճակի չեն ներել այս խճճված ճաշակը: Պասմոն կարող է հղի լինել, բայց դա անելիք չկա, ինչ պետք է անեմ: Հանգիստ թողեք:

Նախ, երբ դուք ընտրում եք հատապտուղ, նախընտրում եք տարբեր կորելոքների համար, այն կոչվում է նաեւ «շոկոլադի հումք»: Այս հատապտուղները գրեթե փխրուն համ են ունենում, նրանք քաղցր են, եւ դրանք կարող են ճանաչվել ավելի ինտենսիվ, վառ ստվերով: Այնպես որ, գնել korlek, եւ հղիության ընթացքում քաղցկեղը ձեզ ավելի ուտելի կլինի:

Երկրորդը, կան մի քանի մեթոդներ, որոնք «կռվում են» խառնաշփոթությամբ.

• տաք ջրում պահել քաղցկեղը մոտ 12 ժամ:
• սառեցնել, ապա ազատել;
• եթե կասկածում եք, որ պտուղը տատանվում է, քանի որ այն տտիպ է, թող հասունանա, այն տեղադրի արեւոտ տեղ, օրինակ, պատուհանի վրա:

Ինչն է հղի հղիության չափից ավելի օգտագործմանը:

Հարցի բոլոր պատասխանները հնարավոր է, որ հղիության ժամանակ հումք լինի, արդեն ստացել եք, բայց հիմա լրջորեն մտածում եք, թե ինչով են զբաղվում ձեր օրգանիզմը, եթե այն չափից ավելի է օգտագործվում: Նախ, այս նարնջի պտուղը շատ ալերգիկ է, ուստի, եթե ցանկանում եք մեկ կամ երկու կիլոգրամ քնարեր հաց ուտել, ապա ավելի լավ է դադարեցնել ինքներդ: Երկրորդ, առանց հերքելու հղիության հումքի օգտակար հատկությունները, կարեւոր է իմանալ, որ դա շատ ջերմաստիճան է, եւ դուք դեռ կարող եք օգտագործել այն սահմանափակ քանակությամբ: 100 գրամ քաղցկեղի մեջ պարունակում է 70-80 կալորիա:

Այն պետք է լքել կանանց `

• շաքարային դիաբետով հիվանդներ.
• ավելորդ ավելորդ քաշով;
• փորկապությամբ տառապող:

Սակայն, ինչպես գիտեք, ցանկացած արտադրանքի կողմից overeating լավ չի դիմանում: Այնպես որ, վերահսկեք գումարը հատապտուղներ ուտում օրվա ընթացքում, իսկ քավությունը միայն օգուտ է ձեզ: