Ոտնաթաթի այտուցվածության խնդիրը խանգարում է ոչ միայն կոսմետիկ տեսանկյունից: Անհանգստություն, հոգնածություն, ստորին վերջույթների տհաճ սենսացիաներ - ահա այն սենսացիաների ցանկն է, որ ուզում ես ազատվել նրանցից, ովքեր տառապում են այտուցված ոտքերից: Եսեմայի տեսքի պատճառները մի քանի են, եւ նրանցից շատերը բոլորովին էլ անվնաս չեն: Եկեք պարզենք, թե ինչու են ոտքերը քրտնում ջերմության մեջ եւ ինչ պետք է արվի:
Ինչ անել, եթե ամռանը ոտքերը խայթեն:
Ամռանը ոտքերի շնչելը փափուկ հյուսվածքներում հեղուկի ավելցուկային կուտակման արդյունք է: Տաք օջախներում մարդիկ փորձում են խմել շատ տարբեր խմիչքներ, նրանք ավելի հաճախ են քրտինտում: Արդյունքում մարմնի ջրի-աղ հավասարակշռությունը կոտրվում է, երիկամները չեն կարողանում հաղթահարել իրենց խնդիրը:
Հարցին, թե ինչպես պետք է լինենք, խորհուրդ ենք տալիս վերահսկել հեղուկի եւ սպառված սպառողների քանակը եւ քանակը:
- Ցանկալի է խմել գազավորված ըմպելիքները, այն ավելի լավ է `բուսական թեյեր, մրգային խմիչքներ կամ կոմպոտներ, բայց առանց շաքարի:
- Դուք կարող եք խմել կիտրոնի թթու ջուր:
- Փորձեք բացառել աղած, ապխտած եւ կծու կերակուրը:
Ամռանը ամռանը ուժեղորեն շիկացած ոտքերը շոգին եւ varicose երակների հետ: Անոթների պատերը լվանում են ջերմության եւ հեղուկի մեծ ծավալների ազդեցությամբ եւ սկսում են ջուրը միջքաղաքային տարածության մեջ հոսել:
Առաջարկություններ.
- Անհրաժեշտ է ոտքերն ավելի հաճախ, եթե հնարավոր է, պառկում են ոտքերը բարձրացնելու համար:
- Շատ լավ է առավոտյան եւ երեկոյան հակադրվել ցնցուղը `հատուկ ուշադրություն դարձնելով ոտքերի վրա` բարելավելով արյան շրջանառությունը եւ ուժեղացնում արյան անոթները:
Նրանք, ովքեր սովոր են բարձր կրունկներով կոշիկներ կամ սանդալներ հագնել, ինչպես նաեւ ամուր կոշիկներով ոտքերը չափից ավելի սեղմելը, կարող են ուժեղանալ տաք շրջանում: Հարմար կոշիկներն առողջ ոտքերի երաշխիքն են:
Այն կատեգորիաներում, ովքեր ավելի շատ հակված են այտուցի տեսք ունենալու, «կանգնած» մասնագիտություն ունեցող մարդկանց `վարսահարդարների, վաճառողների, վիրաբույժների եւ այլ անձանց: Տուժել են նաեւ նրանք, ովքեր ունեն «նստակյաց» գրասենյակային աշխատանքներ:
Անհրաժեշտ է անել վարժություններ ոտքերի համար, նույնիսկ առավել պարզ: Օրինակ `
- Ուղղահայաց թիկնոցից դեպի բութ եւ ետ:
- Տանը, դուք կարող եք գլորում գլան կամ փխրուն գնդակը գնդիկներով:
Դեռ պետք է փորձել ավելի շատ քայլել:
Ինչ անել, ժողովրդական միջոցների օգնությամբ, եթե ամռանը ոտքերը շտկեն:
Շատերը հետաքրքրված են, թե ամռանը ոտքի այրման համար ինչպիսի ժողովրդական միջոցներ կան: Ամառը հարուստ ժամանակ է: Այս սեզոնը, օգնելու համար ձերբազատվել ավելցուկային հեղուկից, որը առաջացնում է այտուցվածություն, կօգնեն այնպիսի բնական դիաբետիկ միջոցներ, ինչպիսիք են `
- ձմերուկներ;
- հատապտուղներ լոռամիրգ, լոռամիրգ;
- բուսական decoctions.
Լավ տարբերակներով օժանդակվող սկուտեղներ.
- խոհարարություն կամ ծովային աղ;
- ասեղների քաղվածք ;
- չոր մանանեխ:
Կարեւոր է, որ այս կամ այլ միջոցների հակասությունները չկան:
Դուք կարող եք անել ոտքով մերսում բուսական decoctions ից սառույցի շերտ.
Մեկ այլ տարածված ձեւ է, որ շամփուրը թափում է սխտորի ներարկումների միջոցով: