Կեռասները, իհարկե, ամեն մի մարդու մարմնի համար վիտամինների եւ օգտակար մանրէների գերազանց աղբյուր են: Եվ եթե կարծում եք, որ բալը առաջին ամառային հատապտուղներից է, ապա դրա օգտակար հատկությունները եւ դժվար է գերագնահատել: Ահա թե ինչու է այն հարցը, թե արդյոք քաղցր բալը կարող է հղի լինել, գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ համար նախատեսված է, քանի որ այն հղիության ընթացքում է, որ հատկապես կարեւոր է բարձրակարգ դիետան եւ վիտամինների մատակարարումը:
Քաղցր կեռաս հղիության ընթացքում - լավ եւ վատ
Կեղեւը հղի կանանց համար իրական փրկություն է, ի վերջո, ձմռանը եւ գարնանից հետո, մարմինը հատկապես սպառված է եւ թուլանում: Պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են հղիության եւ պտղի զարգացման նորմալ ընթացքի համար:
Բերանի հիմնական վիտամինները `
- Պեկտին - մաքրում է մարմինը, կարգավորում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում է տոքսինները.
- երկաթ - ծառայում է որպես կանխարգելման անեմիա; միկրոէլեմիայի բացակայությունը հանգեցնում է մկանային համակարգի թուլության եւ արգանդի տոնուսի նվազմանը:
- կալցիում, անհրաժեշտ է պտղի նորմալ զարգացման, կմախքի ձեւավորման, երիկամների եւ էնդոկրին համակարգի գործունեության համար:
- վիտամին A - պարտադիր է կմախքի բնականոն զարգացումը, տեսողության մարմինները, նյարդային համակարգը,
- վիտամին C- ը մասնակցում է պլացենտային եւ պտղի ձվի զարգացմանը, պաշտպանում է անձեռնմխելիությունը,
- վիտամին E- նորմալացնում է հորմոնալ ֆոնը, մասնակցում է պլասենցայի ձեւավորմանը, կանխում է պառավը:
Բացի այդ, բալը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք ակտիվորեն ներգրավված են պտղի զարգացման գործում: Օրինակ, B1 եւ B6 վիտամինները պատասխանատու են լյարդի, սրտի եւ նյարդային համակարգի աշխատանքի, խթանելու մոր եւ երեխայի ուղեղի գործունեությունը, մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին:
Որոշել, թե արդյոք բալը օգտակար է հղիության մեջ, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են հացահատիկ պարունակող քանի մագնիսական տարրեր: Կալիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, ցինկի - այս ամենը պարզապես անհրաժեշտ է հղիության բարենպաստ ընթացքի համար: Բացի այդ, քաղցր բալը չափազանց օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարախտից, քանի որ հատապտուղը գրեթե ամբողջությամբ մարսվող ֆրուկտոզա է:
Հատկանշական է, որ ցանկացած դեպքում, ավելի ու ավելի ուտել է 300-400 գրամ հատապտուղներ, օրվա համար խորհուրդ չի տրվում: Նույնիսկ եթե ձեր մարմինը լավ է ընկալում բալից առաջ հղիության ժամանակ, մեծ քանակությամբ հատապտուղներ սպասում են երեխային, կարող են խթանել ամենաուժեղ ալերգիան, այնպես էլ ձեր եւ ձեր երեխայի համար:
Քաղցր բալ, հղիության ընթացքում - հակաբորբոքաներ
Միակ պատճառը, որ հղի կանայք չեն կարող ուտել կեռաս, մարմնի անհատական հատկանիշներն են, այսինքն `անհանդուրժողականություն: Իհարկե, եթե ձեր քաղցր բալը կարող է առաջացնել ուժեղ ալերգիկ ռեակցիա, ապա ավելի լավ է մերժել սիրելի բուժումը: Եթե դուք երբեք չեք սիրում կամ նույնիսկ փորձել հատապտուղներ, եւ հղիությունը ազդել է ձեզ նոր գաստրոնոմիկ խթանիչներով, ապա արդյոք հնարավոր է ուտել քաղցր կեռաս հղիության ժամանակ, ապա ավելի լավ է հարցնել ձեր բժշկին:
Նաեւ նշում է, որ քաղցր բալը կարող է առաջացնել շաղախ: Այսպիսով, օրինակ, եթե նախկինում ձեզ վրա հացահատիկի այս գործողությունը հատկապես ցուցադրվել է, ապա ավելի լավ է սպասել բալ ծառի հետ: Դանդաղությունը եւ այլն, հղիության անընդհատ ուղեկիցն է, բերելով որոշակի անհանգստություն, ուստի սաստկացրեց կերած կեռասի վիճակը, մնում ձեր հայեցողությամբ:
Եվ, իհարկե, արժե ուշադրություն դարձնել հենց հատապտուղներին: Ավելի լավ է, եթե բալը լինի ձեր տնակից կամ վարքից, այնպես որ դուք բացառում ձեր մարմնին վնասակար քիմիական նյութերի մուտքը, որոնք կարող են օգտագործվել աճող պտուղների մեջ: Մի ձմռանը նաեւ կեռաս չի գնում, արհեստականորեն աճեցված հատապտուղները քիչ հավանական են ձեզ համար: