Զգում, երբ ձեռքերը վերցնում է հաճելի չէ: Համոզված եղեք, որ ամեն մարդ իր կյանքում առնվազն մեկ անգամ հանդիպել է այս երեւույթին: Ձեռքերի կաթվածները կարող են խանգարել շատ հազվադեպ, բայց որոշ մարդիկ հաճախ են պատահում, քան շատ անհարմարություններ մատուցել: Այս տհաճ զգացմունքներից ազատվելու համար անհրաժեշտ է որոշել, թե ինչու սպազմը նվազեցնում է ձեռքերը, մատները կամ մարմնի այլ մասերը:
Ձեռքերի խոռոչի ամենատարածված պատճառները հետեւյալն են.
- ավելորդ Ես ֆիզիկական գործունեություն եմ: Անհրաժեշտ է ինտենսիվ վերապատրաստում `վազում, նետվելով, ձգվում, լողում, մկանային խանգարումներով: Անբավարարությունը հանգեցնում է այն հանգամանքի, որ ձեռքի մկանները ցատկում են եւ ցավալի սենսացիաներ են առաջանում,
- թունավորումը: Սուր սննդի կամ ալկոհոլի թունավորման արդյունքում մատները հաճախ են առաջանում: Դա տեղի է ունենում, որ թունավորվելուց հետո ձեռքերում մատները մի քանի օր շարունակ կրկնվում են.
- գերծանրաբեռնվածություն: Սառը ջրի ազդեցության տակ շատ մարդիկ նվազեցնում են ձեռքերը եւ տարբեր մկանները.
- մկանների թույլ արյունը: Մկանների թույլ արյան հետ կապված մարդիկ հաճախ կրճատում են իրենց ձեռքերը կամ ոտքերը սառը կամ վարժության ազդեցության տակ,
- օրական կաթնաթթվի բացակայությունը;
- հանկարծակի վախ.
Միայն spasms պատճառը հայտնաբերելուց հետո, կարելի է պատասխանել հարցին, թե ինչ պետք է անի, եթե նա ձեռքերը վերցնի: Կախված իրավիճակից, տարիքից, ընդհանուր բարեկեցությունից, պետք է ընտրվի համապատասխան միջոցներ `այս դժվարության դեմ պայքարելու համար:
Կան մարմնի տարբեր մասերի զավթումների մի քանի եղանակներ.
- Մերսում: Եթե սպազմը նվազեցնում է ձեռքերը, մատները ձեռքերում կամ ոտքերում, անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, վիրավոր տարածքը մերսում: Այս պարզ ընթացակարգը թույլ է տալիս բարելավել արյան շրջանառությունը եւ շտապ ձերբազատվել ցավերից: Եթե ցավը պարբերաբար նվազեցնում է աջ կամ ձախ թեւը, ապա մերսում պետք է ամեն օր կատարվի, առանց սպասելու այլ սպազմ: Մասաժի համար կարող եք օգտագործել նավթի կամ բալասան:
- Ջերմ լոգանքներ : Եթե ցավը գիշերը պարբերաբար կրճատում է ձեռքերը, ապա կանխելու համար անհրաժեշտ է ջերմ լոգանք: Լոգարանում դուք կարող եք ավելացնել ծովային աղը կամ անուշահոտ յուղը: Այս ընթացակարգը թույլ է տալիս հանգստանալ մարմնի բոլոր մկանները եւ նվազեցնել լարվածությունը:
- Բուսական պատրաստուկներ: Ֆիտոթերապիան լավ գործիք է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման համար: Եթե սպազմը պարբերաբար նվազեցնում է ձեր ձեռքերը, ապա ամեն օր պետք է խմել թեյի թեյը, այն օգնում է հանգստանալ մկանները: Lime թեյը նաեւ լավ հանգստացնող միջոց է: Եթե սպազմը նվազեցնում է ձեռքերը հղիության ընթացքում, ապա մինչեւ դեղամիջոցները օգտագործելը պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ, նրանցից ոմանք կարող են հակադրվել:
- Իշխանություն: Պարբերական ձեռքի ցավերով պարունակվող սննդակարգը պետք է ներառվի մեծ քանակությամբ կալցիումի եւ կալիումի պարունակող սննդամթերք: Այդպիսի արտադրատեսակները ներառում են `կաթ, կաթնաշոռ, թարմ բանջարեղեն, կանաչի:
- Խուսափեք հիպոթերմային: Հատուկ գերշահագործումը կարող է քրոնիկ խանգարել, ուստի հատկապես կարեւոր է, որ հիպոթերմային թույլ չտան այն մարդկանց, ովքեր հաճախ ունենում են առգրավումներ:
Եթե դուք չեք կարող ազատվել ձեռքերի բորբոքումից, ապա կարող եք խորհրդակցել ռեֆլեքսոթերապեւտից: Հավանաբար, սպազմը ձեռքերի կամ մատների ձեռքերի վրա նվազեցնում է մարմնի որոշակի ակտիվ կետերի պարբերական ազդեցության պատճառով: Եվ դա, իր հերթին, առաջացնում է արյան հոսքի ավելացում եւ սպազմի առաջացում: Մասնագետը կկարողանա բացահայտել նույնպիսի խնդիր եւ առաջարկել առավել օպտիմալ մեթոդ, որը թույլ կտա ձերբազատվել մենաշնորհներից: