Ծիրաններ հղիության ընթացքում

Ամառը հրաշալի ժամանակ է թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն ուտել, բայց հղի կին պետք է մտածի ոչ միայն իր մասին, այլեւ շուտով ծնվելու երեխայի մասին: Հղի կնոջը պետք է վերահսկել իր սննդակարգը, խորհրդակցեք բժշկի հետ, ինչ պտուղ եք կարող ուտել եւ ինչ պետք է հոգ տանեք խնամքով:

Ապագա մումիան պետք է վիտամիններ, հանքանյութեր, հետքի տարրեր `բաղադրիչները, որոնք օգնում են երեխայի ձեւավորմանն ու զարգացմանը: Մարմնի մեջ անհրաժեշտ գումարը համալրելու համար անհրաժեշտ չէ դեղատներում վիտամիններ գնել, բավարար է դիետան ճիշտ ձեւավորել: Հղի ծիրանի համար հնարավոր է, արդյոք ծիրանի օգտագործումը ապագա մայրն ու պտուղը համարում ենք մեր հոդվածում:

Կարող եմ ծիրան գալ հղի կանանց համար:

Հղի կանայք զգուշացնում են սահմանափակել կարմիր բանջարեղենի, մրգերի, հատապտուղների եւ ցիտրուսային մրգերի քանակությունը: Նման «լավները» կարող են հանգեցնել մայրիկի կամ ապագայում երեխայի ալերգիկ ռեակցիաներին:

Շատերը չեն արտացոլում, թե հնարավոր է հղի ծիրանի համար: Նկատի առնենք, թե ինչ վնասակար ծիրան է իր բոլոր անվիճելի օգտակարությունը: Նախեւառաջ, ծիրանը չպետք է կերակրվի դատարկ ստամոքսի վրա, այն կարող է ծանրաբեռնվել ստամոքսը եւ խստորեն կտրել աթոռը: Դիաբետը կարող է առաջացնել նաեւ ծիրանի ձեռքբերումից անմիջապես հետո սառը ջուր խմելը:

Եթե ​​կնոջը ունի բրադիկարդիա (դանդաղ սրտի բաբախյուն, րոպեից 55 րոպեից պակաս), խորհուրդ չի տրվում ուտել ծիրան, չոր ծիրան եւ խմել բնական ծիրանի հյութ: Ծիրանները վնասակար են այնպիսի հիվանդությունների առկայության դեպքում, ինչպիսիք են շաքարախտը , գիրություն, պանկրիտիտը, սուր գաստրիտը, դիսբիոզը:

Ինչ օգտակար է հղի կանանց համար ծիրանի համար:

Եթե ​​քրոնիկական հիվանդությունները չեն հայտնաբերվել, իսկ սիրտը նորմալ է, դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել հղիության ընթացքում ծիրան: Մտածեք, թե ինչպես է ծիրանի մրգերի եւ սերմերի օգտագործումը:

Չորացրած ծիրանները բնական եւ պարզապես թարմ ծիրան են A, B եւ P վիտամինների պահեստում: Նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, ինչպես նաեւ կալիում, երկաթ, հանքային նյութեր, կարոտին, շաքար, արծաթ, օրգանական թթուներ, ինչպես նաեւ կենսաբանական ֆունկցիոնալ կենսաֆլավոնոիդներ `բնական քիմիական միացություններ , որոնք երկար եւ առողջ կյանք են ապահովում մարմնի բջիջների համար:

Եթե ​​դուք չորացնել ծիրանի պտուղները, այսինքն ` չորացրած ծիրանները, դուք կարող եք բուժել: չորացրած ծիրանի շաքարի պարունակությունը հասնում է 80% -ի, այս չորացրած պտուղը հակաբորբոքված է դիաբետիկների համար:

Հաճախ հղիությունը կապված է այնպիսի հիվանդության հետ, ինչպիսիք են անեմիան (անեմիա): Եթե ​​օրական 3-ից 4 ծիրան եք ուտում, կարող եք դարձնել երկաթի պակասի համար, փոխարինելով հասուն պտուղը 250 գրամ լյարդի կամ 2 դեղձի Sorbifer durules:

Անհնար է չխոսել չորացրած ծիրանի հսկայական կոնցենտրացիայի մասին, որը հասնում է 1800 մգ-ի կամ ավելի: Չորացրած մրգերի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում սրտի հիվանդությունների, սրտի ռիթմի անբավարարության, սրտի անբավարարության, շրջանառու խանգարումների եւ սրտի կաթվածից հետո:

Հետեւաբար, կարելի է պնդել, որ ծիրանը օգտակար է հղի կանանց համար, նրանց արժեքների շարքում նշվում է շնչառության ուռուցքների եւ շեղումների նվազեցման ունակությունը, սրտի ռիթմի կարգավորումը: Այստեղ մենք մանրամասն կքննարկենք, քանի որ 10 հղիներից 8-ը տառապում են ստորին վերջույթների այտուցվածությունից:

Հիվանդությունից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում խմել 0,5 լիտր հյութ կամ շաբաթական 300-400 գրամ պտուղ: Ծիրանի հյութն օգնում է բավարարել մարմնի կարոտինի օրվա նորմը (օրական 100-150 գրամ): Նա նաեւ զգալիորեն կարգավորում է ստամոքսի թթվայնությունը, ինչը կօգնի խուսափել երակային այրման եւ բարձր թթվայնության հետ կապված այլ խնդիրների առաջացումը:

Ոչ միայն օգտակար է ծիրանի հյութալի պղպեղ, այլեւ պտուղի սերմերը շատ օգտակար են: Ծիրանի ոսկորները հարուստ են B15 վիտամիններով եւ ճարպային յուղով, որոնք անհրաժեշտ են մարդկանց համար: Հղի կանայք պետք է իմանան, որ ծիրանի քարերը վնասակար են, եթե օրական ավելի քան 20 գրամ կա: