Հանգստյան մայրերի համար առավել նախընտրելի զբաղմունքը լողում է: Անհրաժեշտ չէ կասկածել, թե լողավազանն օգտակար է հղի կանանց համար: Ջուրն անսովոր շահավետ ազդեցություն ունի ապագա մայրի մարմնի վրա, ուսուցանում է իր մկանները, տոննա եւ հանգստացնում է մարմինը: Բացի այդ, նման ընթացակարգի ընթացքում կարող եք շեղել ձեզ տարբեր բացասական մտքերից եւ համակերպվել դրական տրամադրվածության հետ: Սակայն, հղի կանանց համար լողավազանը կարող է բերել ոչ միայն լավ, այլ նաեւ վնաս: Այս հոդվածում մենք ձեզ պատմելու ենք:
Ինչպես է օգտակար հղի կանանց համար լողավազան:
Երեխաներին սպասող կանանց համար լողավազանի օգուտները ակնհայտ են հետեւյալ պատճառներով.
- Ջրի ճնշումը օգնում է նվազեցնել բեռը հղի կնոջ մարմնի վրա, ուստի նա կարող է լիովին հանգստանալ:
- Լողությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ վերացնում է լիմֆի լճացումը:
- Լողում նստաշրջանում անհնար է մարմնի գերտաքացումն ու վնասվածքի գործնական հնարավորությունը:
- Այցելելով լողավազանը օգնում է ձեռք բերել ոչ ավելքան ավելցուկային քաշը եւ արագորեն ազատվել ծննդից հետո:
- Վերջապես, լողավազանում aerobic վարժությունը հիանալի միջոց է նախապատրաստվելու ծննդյան գործընթացին:
Կարող է լողավազանը վնասակար լինել հղի կանանց համար:
Հաճախ աղջիկները մտահոգված են, թե արդյոք քլորը վնասակար է հղի կանանց համար լողավազանում: Սովորաբար քլորացումը չի կարող վնասել կնոջը կամ չծնված երեխաներին:
Բացի այդ, լողալու եւ լողավազանում զբաղվելը պետք է առաջնորդվի փորձառու մարզչի կողմից, որպեսզի չկատարեն իրենց հնարավորությունները: Ոտքով երկար քայլելուց հետո բոլոր սպորտային հաստատությունները պետք է շատ ուշադիր լինեն, որպեսզի չկրկնվեն եւ ընկնեն: Ի վերջո, ապագա մայրերը, ինչպես եւ մյուս բոլոր այցելուները, պետք է ձեռնարկեն անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ իրենց բորբոսից պաշտպանվելու համար: