Շատերն ուղղակի չգիտեն, թե ինչպես սովորել հարգել իրենց, բայց դեռեւս արժե խնդրի լուծումը, քանի որ եթե դուք չեք անհանգստանում դրա մասին, շուտով կարող եք հասկանալ, որ ոչ կարիերա, ոչ էլ անձնական հարաբերությունները պարզապես չեն ավելացնում:
Ինչպես սովորել հարգել եւ գնահատել ինքներդ:
Ինքնագիտակցության եւ շրջապատող մարդկանց հետ շինարարական հարաբերությունների խնդիրը զբաղվում է հոգեբանության նման գիտությամբ: Հետեւաբար, սկսնակների համար, եկեք քննարկենք, թե ինչ մեթոդներ են առաջարկում փորձագետները:
Այսպիսով, հոգեբանությունը ասում է, որ հեշտ չէ հասկանալ, թե ինչպես սովորեք ինքներդ հարգել, բայց դա հնարավոր է: Դա անելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչպիսի անձնական հատկանիշներ են թույլ տալիս, որ անձը զգա «ոչ պակաս, քան մյուսները»: Հնարավոր է, որ դուք կհասկանաք, որ բարդույթը առաջացել է արտաքին տեսքով իրական կամ երեւակայական թերությունների պատճառով, կամ գուցե դուք չգիտեք, թե ինչպես վարվել զրույցը: Խնդիրը հայտնաբերելով, դա հնարավոր կլինի սկսել լուծել: Պարզապես չենք փորձում ուղղակիորեն շտկել բոլոր թերությունները, մտերիմների հետ քննարկել, անկախ նրանից, թե այդ գործոնը չի ստիպում քեզ երջանիկ ու վստահ զգալ: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես «ծամել» ինքներդ ձեզ, եւ ձեզ հարկավոր չէ «թողնել 10 կգ» կամ «վերացնել ձեր մազերը»:
Երկրորդ քայլը, թե ինչպես պետք է սկսել հարգել ինքներդ ձեզ եւ դադարեցնել ամաչկոտությունը, այնպիսի գործընթաց է, ինչպիսին է իր սեփական արժանապատվության իրազեկությունը: Փորձագետները առաջարկում են իրենց ձեռքբերումների ցանկը դարձնել: Այս ցանկում դուք կարող եք բացարձակապես ամեն ինչ անել, հազվագյուտ աչքի գույնը եւ «իդեալական» ձվածեղ պատրաստելը, եւ այն փաստը, որ 5-րդ դասարանում արժանացել է լավագույն նկարների համար: Մի կարծեք, որ անհրաժեշտ չէ թվարկել բոլոր «խաբեությունները», պարզապես հոգեբանության նման բան չկա: Փորձեք հասկանալ, որ ուրիշի համար «աննշան» համարվողը կարող է լինել նախանձի առարկա: