Հաճախ զույգերը հաջողությամբ փորձում են երեխա ունենալու համար աղքատ սերմի որակի խնդիր առաջանալ: Լավ է, որ այն կարող է բարելավվել, քանի որ սերմնահեղուկը հասունանում է ոչ բոլոր նրանց կյանքը, այլ թարմացվում է ամեն երեք ամիսը (մոտ 72 օր):
Որ սերմն ավելի լավ է հասկանալու համար:
Առողջ սերմնավորման համար ԱՀԿ-ն սահմանում է հետեւյալ չափորոշիչները.
- սերմերի ծավալը ոչ պակաս, քան 2 մլ;
- առնվազն 20 միլիոն սերմնահեղուկի կոնցենտրացիան ըստ միլիլիտրի.
- Սերմնաբջիջների առնվազն 75% -ը պետք է կենդանի լինի.
- սերմնահեղուկի առնվազն 50% -ը պետք է տեղափոխվի.
- Սերմնաբջիջների առնվազն 25 տոկոսը պետք է արագ շարժվի:
Ինչպես պարզվում է, սերմերի որակը կարող է որոշվել միայն լաբորատորիայում: Հետեւաբար, եթե հղիության հետ կապված խնդիրներ կան, ապա անհրաժեշտ է երկու ամուսինների համար քննարկել:
Ինչն է ազդում սերմերի որակի վրա:
Հասկանալ, թե ինչպես կատարելագործել սերմերի որակը, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ գործոններ են մեծ ազդեցություն տղամարդկանց առողջության վրա:
- Արդյունավետությունը ապահովում է ալկոհոլի եւ թմրամիջոցների օգտագործումը, ծխելը: Բացի այդ, հակաբիոտիկների բացասական ազդեցությունը սերմի որակի վրա ապացուցվեց: Նրանց մեծամասնությունը մեկ ամսվա ընթացքում անչափահաս է դարձնում, բայց անգամ այդ ժամանակահատվածի ավարտից հետո գաղափարը խորհուրդ չի տրվում: Քանի որ ինքնաբավարար աբորտների եւ պտղի անբավարարության ռիսկ կա:
- Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները հաճախ հաճախ տղամարդու անպտղության պատճառ են հանդիսանում: Օրինակ, քլամիդիան նվազեցնում է հղիության հավանականությունը 33% -ով:
- Սոսինձների երկարատեւ ջերմությունը բացասաբար է անդրադառնում սերմերի որակի վրա: Սա ոչ թե ժամանելու եւ լոգանք ընդունելու մասին չէ, լուրջ հետեւանքներ չեն լինի: Սակայն նստվածքը, ներքնազգեստով հագած, կարող է հանգեցնել անպտղության: Բացի այդ, սերմերի որակի բարելավումը անհնար կլինի, եթե մարդը շարունակի աշխատել նոուտբուքի վրա, պահելով այն իր գրկում: Բացի այդ, նոութբուքը կնպաստի գերտաքացմանը, այն էլ էլեկտրամագնիսական ալիքների է արտանետում, ինչը նույնպես ազդում է մարդու առողջության վրա: Նույն պատճառով տղամարդիկ բջջային հեռախոսներ են ունենում իրենց շալվարների առջեւի գրպանում:
- Մեր բոլոր խնդիրների, վատ էկոլոգիայի հիմնական պատճառը կոչվում է նաեւ այն պատճառով, որ ազդում է սերմերի որակի վրա: Ամենից շատ, ոչ ոք երջանիկ չէ նրանց հետ, ովքեր զբաղվել են, ներխուժել թունավոր նյութերի գոլորշի ամբողջ օր `բենզին, ներկ եւ լաք, եւ այլն:
- Վիրահատության վնասվածքները նույնպես նվազեցնում են սերմերի որակը: Արդյունքում առաջացող հակատիտները հարվածում են սերմնահեղուկների: Ավելին, անչափահաս վնասվածքները կարող են նաեւ վատ ազդեցություն ունենալ, օրինակ, այն մարդկանց, որոնք ձեռք են բերում լեռնային հեծանիվը շրջելու ժամանակ:
- Իսկ ավելցուկային քաշը բացասաբար է ազդում սերմերի որակի վրա: Բարձր մարմնի զանգվածային ցուցանիշ ունեցող տղամարդկանց մոտ կան ավելի անմոռանալի սերմնահեղուկներ:
- Սերմնի որակի վրա մեծ ազդեցություն է ունենում սնունդը: Այսպիսով, վիտամին C պակասը զգալիորեն նվազեցնում է սերմնաբջիջների ակտիվությունը:
- Ամերիկացի գիտնականների կողմից հայտնաբերվել է հետախուզական եւ որակական հարաբերություններ: Ստացվում է, որ ինտելեկտուալ զարգացած տղամարդիկ եւ սերմնահեղուկները լավ են:
Ինչպես բարելավել սերմերի որակը:
Ստացվում է, որ գրեթե բոլոր մարդիկ վտանգված են: Այսպիսով, ինչպես կարելի է բարելավել սերմերի որակը, ինչ գործիքներ են այն բարձրացնելու համար: Կարող են վիտամինները օգնում են բարելավել սերմերի որակը կամ կան դեղեր, որոնք բարելավում են տղամարդկանց առողջության ցուցանիշները:
Սերմնաբջջի հորմոնների բուժման որակի բարձրացման համար իրականացվում է (կանանց հորմոնների մակարդակի իջեցում եւ աճող տեստոստերոնային մակարդակ), դա կատարվում է մասնագետի կողմից: Անկախ նրանից, կարող եք հետեւել մի շարք պարզ կանոններին. Խուսափել գերտաքացումից եւ սթրեսից, ալկոհոլ չխմելուց եւ ծխախոտից հրաժարվելուց երեք ամիս առաջ: Լավ կլինի գտնել բավարար չափով ֆիզիկական ակտիվություն, շաբաթվա 3-4 դասարանները բավարար կլինեն: Ընդունված վիտամին-հանքային համալիրում պետք է լինի ցինկ: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սննդին, քանի որ այն կարող է զգալիորեն բարելավել սերմերի որակը:
Սանրվածքների որակի բարելավման միջոցներ
Նվազեցում ցածրորակ սերմնահեղուկի արտադրությունը կարող է տերեւավորված կանաչ բանջարեղենից, խոզի ալյուրից, պղպեղից, խմորիչից եւ լյարդից հաց, ֆոլաթթվի բարձր պարունակությամբ: Թարմ բանջարեղենը, մրգերը եւ կանաչիները օգտակար կլինեն, նրանք պետք է հնարավորինս սնվեն: Սակայն ծանր եւ ճարպային մթերքների օգտագործումը պետք է նվազեցվի: Բացի այդ, դուք պետք է վիտամին B12, E եւ C վիտամիններ ընդունեք: Վիտամին C- ի պակասը կարող է համալրել նարինջներ, կիվի, կարմիր պղպեղ, թարմ ելակ: Այն նաեւ օգտակար կլինի արեւի տակ արեւի տակ դնելու համար, այս դեպքում արտադրված վիտամին D- ն նաեւ դրական ազդեցություն է ունենում սերմերի որակի վրա: