Ատերոսկլերոզի կանխարգելում

Atherosclerosis- արյան անոթների տարիքային փոփոխություններ, որոնք հանգեցնում են իրենց պատերի թուլացմանը, նվազեցվում են կապի հյուսվածքի էլաստիկությունը, լյումենների ճարպային հորմոնների կուտակումը: Չնայած գործընթացի անխուսափելիությանը, հնարավոր է զգալիորեն հեռացնել ժամանակի բացասական փոփոխությունները, կիրառելով աթերոսկլերոզի կանխարգելումը:

Որ ոլորտները ներառում են աթերոսկլերոզի կանխարգելումը:

Կանխարգելումը ներառում է.

• ֆիզիկական գործունեություն;
• իրավասու կազմված ռացիոնալ;
• դեղագործական պատրաստուկներ;
• հայտնի բաղադրատոմսեր:

Անպիտան տարիքի եւ գերազանց առողջության ապահովման համար անհրաժեշտ է ամեն օր արյան անոթների խանգարման կանխարգելման կանոնները: Կարեւոր չէ, թե ինչ տիպի աթերոսկլերոզով եք ցանկանում կանխել պրոֆիլակտիկան `ուղեղի կամ ստորին վերջույթների անոթները:

Եկեք մանրամասն քննարկենք առաջին երկու կետերը:

Ռացիոնալ սնուցում

Կանխարգելում արյան անոթների խցանումը ճարպային հյութերով, անհրաժեշտ է բացառել մենյուից.

1. Կենդանիների ճարպեր: Կաթնամթերքը պետք է ներկայացվի սեղանի վրա `նվազագույն քանակությամբ: Միսը լիովին բացառվում է:
2. Տրանս ճարպեր - այսպես կոչված, մարգարիններ եւ տարածվածներ, որոնք բաղկացած են բուսական ճարպերից, ենթարկվում են քիմիական բուժման:
3. Նուրբ շաքար, որը հանգեցնում է lipid metabolism- ի եւ, հետեւաբար, անոթային հիվանդությունների խախտմանը:
4. Ձվերի ձվերը `գրեթե ամբողջությամբ վատը` մարդկային «վատ» խոլեստերինի համար :
5. Նման խմիչքներ, ինչպիսիք են ուժեղ թեյ կամ սուրճ: Նրանց հատկություններից մեկը արյան շրջանառության հյուսվածքի տոնայնությունն է, ինչը արագորեն հանգեցնում է նրա վատթարացմանը: Պետք է հիշել, որ կանաչ թեյը պարունակում է ավելի շատ կոֆեին, քան սեւ թեյը, եւ ոչ պակաս վտանգավոր է:

Ատերոսկլերոզի կանխարգելման համար օգտակար կլինի բանջարեղենը, ձկան, բուսական յուղերը, մրգերը, ցորենը եւ ցորենի հացը, հացահատիկը, համեմունքները: Դուք կարող եք ավելացնել մանրաթելեր եւ խնձորներ մենյուին: Նշվում է, որ օրական 1-2 ճաշի գդալ աղի պարունակության մեջ ներառումը թույլ է տալիս նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի կոնցենտրացիան ամսական 30% -ով:

Ֆիզիկական գործունեություն

Կանխարգելման նպատակով պարտադիր չէ, որ սպառեք մասնագիտական ​​սպորտով: Ընդհակառակը, բարձր բեռներով սպորտային սպորտը խոչընդոտում են ստորին վերջույթների անոթների ատերոսկլերոզի կանխմանը: Հայտնի է, որ պրոֆեսիոնալ մարզիկները տառապում են varicose veins- ից եւ դրանց բարդություններից, այդ թվում, ատերոսկլերոզից:

Բավարար է սպորտի համար սիրողական մակարդակով գնալ: Թիմային խաղերը թարմ օդի, լողի, անխռով առավոտյան առավոտյան անընդմեջ չեն համարվում առողջության երաշխիք:

Ատերոսկլերոզի կանխարգելումը դեղերի հետ

Կանխարգելման համար օգտագործվող թմրամիջոցներից մենք կարող ենք տարբերակել.

• statins - նվազեցնել խոլեստերինի կոնցենտրացիան եւ ապահովել կայուն վիճակի արդեն ձեւավորված վահանակներ.
• fibrates - արագացնել ճարպերի քայքայումը, կարգավորելով lipid metabolism;
• խոզի թթուների սեկստերները խառնվում են խոլեստերինի սնունդը սննդից.
• Նիկոտինային թթու եւ դրա ածանցյալներ `արագացնել ճարպերի քայքայումը:

Այս բոլոր դեղերը ունեն հակաօքսիդանտներ եւ կողմնակի ազդեցություններ, ուստի դրանք նշանակվում են բժշկի կողմից:

Ատերոսկլերոզի կանխարգելման համար ժողովրդական միջոցներ

# 1 բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը `

• մանրացված վարդի հիպեր - 2 թեյի գդալ;
• կտրուկ եռացող ջուր - 1 բաժակ:

Նախապատրաստում եւ օգտագործում

Պտուղները եռում են եռացող ջրով, պնդում են, որ կես ժամվա ընթացքում: Խմեք թեյի փոխարեն օրական երեք անգամ:

Recipe # 2

Բաղադրությունը `

• փշոտ պտուղները `50 կտոր;
• ջուր 100 մլ:

Հումքը տեղադրված է կոնտեյներով եւ լցված ջրով: Տաքացնել հեղուկը 40-50 աստիճանով եւ պնդել մեկ ժամ: Զտեք ինֆուզիոն եւ օրական երեք անգամ օգտագործեք մի ճաշի գդալ:

Ժողովրդական միջոցները կարող են օգտագործվել ալերգիայի եւ բույսերի բաղադրիչների այլ հակադրությունների բացակայության պայմաններում: