Դասընթացները շատ մարդկանց համար օգտակար են, քանի որ նրանք օգնում են ճիշտ վերաբերմունք ստանալու, կասկածներից ազատվելու եւ առաջ շարժվելու համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր մարզիչի խորհուրդները անվտանգ են:
Վերջերս անձնական աճի դասընթացները շատ տարածված են, որտեղ նրանք սովորեցնում են մարդկանց բացահայտել իրենց ներուժը, չվախենալ տարբեր խնդիրների լուծմամբ եւ հաջողության հասնել: Գործնականում ամեն ինչ մի քիչ տարբեր է, քանի որ կան բազմաթիվ խաբեբաներ, որոնք խաբում են մարդկանց, եւ նրանց առաջարկությունները վտանգավոր են հաճախորդների հոգեկան առողջության համար: Մենք առաջարկում ենք մանրամասն ուսումնասիրել ամենատարածված խորհուրդը, ըստ որի անձնական աճի մարզիչները պարտադրում են:
1. Աշխատեք ինքնագնահատականի վրա
Հոգեբանները համաձայնել են մարզիչների հետ, որ դուք պետք է աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա, միայն երկրորդը `մոռացեք մեկ մանրամասն ավելացնել` ինքնուրույն խաբեությամբ զբաղվել եւ սթափ գնահատել իրենց կարողությունները:
Իրականում. Վերապատրաստման ժամանակ ձեր հավատքի որոշ առաջարկներ կան ձեր սեփական գերազանց ունակություններով: Սա, որոշ չափով, ոգեշնչում է, բայց հետո հաճախ ավարտվում է ձախողման: Եզրակացությունը պարզ է. Ինքնագնահատականը պետք է լինի համարժեք:
2. Անհնար է հասնել հաջողության
Այն սկզբունքը, որը ակտիվորեն նպաստում է վերապատրաստման մեջ, ցանկացած խնդիր կարող է լուծվել, եթե կա ուժեղություն: Կարեւոր է ոչ թե ձեր ձեռքը թողնել եւ պայքարել խոչընդոտում, մինչեւ հաղթահարվի:
Իրականում. Այս խորհուրդն օգտակար է, բայց միայն մեկ նախազգուշացումով. Հաճախ կան իրավիճակներ, երբ պայքարը երբեք չի բերում արդյունքներ: Երբեմն բավական է ընդունել ներկա իրավիճակը, եզրակացություններ անել եւ սկսել շարժվել: Չպետք է ավելորդ հիշել նման ժողովրդական իմաստությունը, որի ճշմարտացիությունը գնահատվել է մեծ թվով մարդկանց կողմից, խելացի մեկը չի վերանա, խելացի լեռը շրջանցելու է:
3. Մտածեք հարուստ մարդու նման
Այս խորհուրդն անգամ տարօրինակ է. «Մտածեք, թե ինչպես են միլիոնատերերը եւ կյանքը փոխվելու»:
Ի վերջո, մարդը սկսում է ընդօրինակել մեկին, մոռանալով իր իսկական եւ անհատական պատմության մասին: Բացի դրանից, ցուցադրեք առնվազն երկու միլիոնատեր, ովքեր նույն ճանապարհով են անցել եւ մտածում են միմյանց: Հաջողության բուն էությունն է ինքներդ գտնել եւ գտնել ձեր սեփական ճանապարհը:
4. Օգտագործեք վիզուալիզացիա
Ամենատարածված խորհուրդներից մեկը, որ մարզիչները տալիս են անձնական աճի դասընթացներ, ներկայացնել ցանկություն, կարծես դա արդեն իսկական է: Օրինակ, եթե մարդը երազում է մեքենա վարել, ապա նա պետք է պատկերավոր լինի իրավիճակը տեսնելու համար, կամ գնում է մեքենայով: Դա արեք հնարավորինս հաճախ, եւ բոլոր մանրամասները պետք է ներկայացվեն ամենափոքր մանրամասնությամբ:
Իրականում, արդյունքում, մարդը իրականությունից հեռանում է դեպի երազանք, որը վերածվում է մոլուցքի: Վիզուալիզմը լավ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե ամրապնդվեն նրա գործողությունները: Նույնիսկ ձեր փոքրիկ երազի ճանապարհին փոքր քայլ կլինի ավելի արդյունավետ, քան պարզապես երազելով, մահճակալի վրա:
5. Փոխելու համար հեշտ է եւ պարզ
Մարզիչը ձեզ ոգեշնչում է, որ ցանկացած մարդ կարող է հեշտությամբ փոխվել, եթե ցանկանում է:
Իրականում ` լսելով դասընթացին, որ հեշտ է փոխվել, ավելի լավ է, որ այլեւս չգնաք: Սա բացատրվում է այն փաստով, որ դրական փոփոխություն չի տրվում պարզ եւ ինքնին աճող աշխատանքի արդյունքն է: Փոփոխությունների քանակը համամասնորեն տուժողի չափին: Օրինակ, եթե ցանկանում եք լավ գումար վաստակել, ապա ստիպված կլինեք հրաժարվել շատ զվարճանքներից եւ մասամբ հանգստանալուց ավելի ուժեղ աշխատելու համար: Պարզապես մտածում եք, որ մարզիչը նման մեծ լսարան ունենա, եթե նա բացեիբաց ասել է, որ կյանքը փոխելու համար ստիպված կլինեք հրաժարվել ձեր սովորական եւ սիրված բաներից եւ աշխատել: Սա անկեղծ խաբեություն է:
6. Ամբողջ աշխարհը ձեր ոտքերին
Դասընթացների մեծ մասը նախատեսված է ոգեշնչել մասնակիցներին, որ նրանք ունեն մեծ ներուժ, հասնելու որեւէ նպատակին եւ նվաճելով աշխարհը: Դրա համար նրանք օրինակ են բերում տարբեր հաջողված մարդկանց պատմությունները:
Իրականում. Այս դեպքում ոչ ոք չի ասում, բայց արդյոք այս ձեւը հաճույք կբերի եւ արդյոք նա կստանա երջանիկ զգացողություն: Մի փորձեք գրավել աշխարհը, բավական է ինքներդ ձեզ եւ ձեր սիրելիներին երջանիկ դարձնել:
7. Ընտրեք բարձր նպատակներ
Եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեր թիկունքը թփի, ապա սահմանեք առավելագույն նպատակներ ձեր համար, դրա շնորհիվ դադար չի ունենա:
Իրականում. Նման խորհուրդները կարող են հանգեցնել մարդուն ձեռքերը թողնելը եւ չեն ուզում որեւէ բան անել, քանի որ կարեւոր է զգալ հաղթանակի եւ հաջողության համը: Ճիշտ որոշումը `իրատեսական նպատակներ դնեք: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում հասկանալ, արդյոք ցանկալի կդարձնի ձեզ երջանիկ մարդ, կամ այն պարզապես ներշնչում է այլ մարդկանց պլանների:
8. Յուրաքանչյուր ոք վերահսկում է իր կյանքը
Շատ մարզիչների խոսքը սկսվում է նրանով, որ անձը ինքն է որոշում, թե ինչ է տեղի ունենալու իր կյանքում, եւ դա վերաբերում է ոչ միայն գործողություններին, այլեւ հանգամանքներին: Ցանկացած այլ պաշտոնի մարզիչը համարում է թույլ եւ հիմնավորված իրենց անվճարունակությունը:
Իրականում պատասխանատվությունը կարեւոր բան է, բայց այն չի կարող ազատվել, որ երբեմն հանգամանքները այնքան էլ չեն ցանկանում, եւ դա կախված չէ անձից: Կարեւոր է սովորել հարմարվել հանգամանքներին, այլ ոչ թե ձեզ մեղադրել, որ իրավիճակը անսպասելի դարձավ:
9. Շրջապատիր հաջողակ մարդկանց հետ
Դասընթացավարները երբեմն պնդում են, որ նրանք լսում են միայն այն մարդկանց, ովքեր որոշակի բարձունքներ են հասել կյանքում եւ կարող են լավ օրինակ լինել:
Իրականում, արդյունքում, մարդը որոշակի սպառողական մոտեցում է զարգացնում ուրիշների նկատմամբ: Հարաբերությունները չեն կարող ինքնաբավության վրա կառուցվել, հիմնականում փոխըմբռնումը եւ աջակցությունը, եւ ոչ թե կարգավիճակը: Աշխատանքում կարող եք գործել մարզիչի այս խորհուրդը, բայց ոչ ամբողջ կյանքի համար:
10. շարունակաբար շարժվել դեպի վեր
Մեկ այլ ընդհանուր խորհուրդ, որը կարող է լսել մարզիչներից, պատկերացրեք ձեր կյանքը որպես սանդուղք դեպի վերեւ, ավելի լավ եւ երջանիկ կյանք տանող:
Իրոք, դա, իհարկե, հրաշալի մոտիվացիա է, միայն մեկ «բայց» կա, կյանքը անկանխատեսելի է եւ ոչ ոք չի կարող ասել, թե վաղը ինչ կլինի: Ձեր նպատակը տեղափոխելը լավ է, բայց հաջողությունը անհնար է առանց անհաջողությունների եւ ընկերիզների, որոնք գերազանց շարժառիթ են, կանգնել, ճիշտ եզրակացություններ անել եւ շարունակել շարժվել:
11. Ապրել դրական
Դասընթացավարները հաճախ լսում են այն արտահայտությունը, որ հաջողված մարդիկ միշտ ուրախ են, այդ պատճառով դասարաններում արհեստականորեն ստեղծված է խանդավառ մթնոլորտը եւ այցելուները փորձում են պահել այն սովորական կյանքում:
Իրականում անիրական է միշտ ապրել միայն դրական, քանի որ առանց բացասական հույզեր ապրելու անհնար է հասկանալ `ուրախությունն է: Թույլ տվեք ինքներդ ապրել իրական, ոչ արհեստականորեն պարտադրված զգացմունքներ:
12. Թողնել հարմարավետության գոտին
Գրեթե յուրաքանչյուր հոդված, գիրք եւ վերապատրաստում, որն ավելի լավ է փոխել կյանքը, կարող եք գտնել այս խորհուրդը: Դրա էությունը շատ պարզ է. Երբ մարդը իրեն համարում է սթրեսային եւ անսովոր իրավիճակներում, սկսում է բացահայտել բնույթի եւ տաղանդի նոր ասպեկտներ, որոնք դառնում են նպատակակետին հասնելու համար ցատկահարթակ:
Փաստորեն, հոգեբանները նշում են, որ դա լավ խորհուրդ է, միայն այն դեպքում, եթե դա մի փոքր փոփոխված է, ավելացնելով, որ դուք պետք է պարբերաբար վերադառնալ հարմարավետության գոտին, որտեղ մարդը ապահով է զգում եւ կարող է հանգստանալ: Հակառակ դեպքում հոգեբանական առողջությունը կարող է տուժել: