Իմանալով, թե որքան վնասակար է համակարգիչը աչքերին, հավանաբար, նույնիսկ ամենափոքր PC օգտվողները գիտեն: Այնուամենայնիվ, պատկերացրեք ձեր կյանքը, առանց համակարգչի, պլանշետի, անխափան համակարգչի, արդեն անհնար է: Չնայած ժամանակակից մոնիտորները արտադրվում են անվտանգ նորարարական տեխնոլոգիաներով, համակարգչային համակարգում երկար աշխատանքից աչքերը վնասում են միեւնույնը: Եվ եթե դուք ամբողջությամբ չեք կարողանում հեռանալ PC- ից, պետք է գոնե ձեր տեսողությունը պահպանել հատուկ վարժություններով կամ կաթիլներով:
Ինչու ես աչքս վնասում համակարգչից:
Ռեզը համակարգչում երկար աշխատանքից հետո աչքերում կոչվում է «համակարգչային տեսողության սինդրոմ»: Այս խնդիրը տառապում է համակարգչի օգտագործողների կեսից ավելին: Սինդրոմը առաջանում է այն առումով, որ մարդկային տեսլականը չի կարող հարմարվել համակարգչային մոնիտորին պատկերի տատանումներին: Բացի ամեն ինչից, էկրանը հաճախ շողում է, որի պատճառով աչքերը պետք է հետագա լարվածություն ունենան: Հետեւաբար `անընդհատ բորբոքված եւ կարմիր աչքեր: Որոշ օգտագործողներ, գերբնակեցման արդյունքում, անգամ վառեցին անոթները:
Սարքը աչքի է ընկնում համակարգչից, նաեւ այն պատճառով, որ աշխատանքի ժամանակ մարդը պարզապես մոռանում է մազահարդարիչ: Ավելի ճիշտ, այն շատ ավելի քիչ է, քան անհրաժեշտ է, բայց քանի որ աչքերը կաթում են: Աչքերում տհաճ սենսացիաները բացասաբար են անդրադառնում նյարդային համակարգի վրա, անձը պետք է շեղվի, լարված, ինչը կարող է հանգեցնել գլխի ճակատային մասում ցավի ցավի:
Ինչ կարող եմ անել, որպեսզի աչքերս շատ չնեղեն:
Եթե դուք չեք կարող հեռանալ համակարգչից, ապա դուք պետք է փորձեք հնարավորինս հարմարավետ եւ անվտանգ դարձնել ձեր աշխատանքը.
- Նախ, դուք պետք է աշխատեք հարմարավետ վիճակում: Հակառակ դեպքում, դուք կզգաք դժողությունը պարանոցի մեջ, որը, ի վերջո, կազդի աչքերի վրա:
- Երկրորդ, հիշեք, թե ինչ եք ուսուցանել համակարգչային գիտության առաջին դասերում. Աչքերից մինչեւ մոնիտորի հեռավորությունը պետք է լինի ավելի քան կես մետր: Այսինքն, համակարգիչը պետք է հեռու աչքերից հեռու թեւի երկարությամբ:
- Համակարգիչից հետո աշխատելու համար աչքերը չեն վնասում, դուք ճիշտ լուսավորության կարիք ունեք: Օգտագործողը պետք է լավ տեսնի ստեղնաշարը, բայց լույսի լույսը չպետք է լինի էկրանին:
Կանոնները, ինչպես տեսնում եք, բավականին պարզ են, բայց դրանց կատարման ազդեցությունը կարելի է տեսնել անմիջապես:
Զորավարժությունները եւ կաթվածները համակարգչում աշխատելուց հետո աչքերում ցավն են
Նույնիսկ եթե դուք ավարտեք ձեր աշխատավայրը, համաձայն բոլոր նորմերի, դուք ստիպված կլինեք կատարել հատուկ հանգստացնող վարժություններ անպայման:
- Համակարգիչում աշխատելը չափազանց երկար է: Փորձեք ամեն կիսամյակի փոքր ընդմիջումներ կատարել:
- Մի քանի րոպե անցեք, որպեսզի շտկեք: Շտապեք հաճախ: Այսպիսով, աչքերը խոնավ կլինեն, ցավն անհետանում է, եւ տեսլականը մի փոքր պարզ կլինի:
- Պարզ եւ արդյունավետ վարժությունը կենտրոնացումն է: Ընտրեք մի կետ եւ մոտ մի քանի վայրկյան դիտեք: Դրանից հետո, հեռավորության վրա նայել մի թեմա: Կրկնեք զորավարժությունը հինգից յոթ անգամ:
- Դարձրեք ձեր աչքերը վերեւ եւ ներքեւ, ձախ եւ աջ:
Արդյունավետորեն պայքարել ցավը համակարգչային աչքերում հատուկ կաթիլներ: Նախքան դեղ ստանալը ցանկալի է
- Ամենատարածված կաթիլները Vizin Pure Tear- ը : Չնայած սովորական Վիզին պարզապես վերացնում է կարմրությունը, մաքուր արցունքը մանրակրկիտ խոնավացնում է աչքերի մեջ:
- Systein կաթիլներն ունեն նույն ազդեցությունը:
- Taufon- ի բյուջետային վիտամինացված կաթիլները, որոնք դուք պետք է վճարեք հարգանքի տուրքից ցավից եւ ռեզինից ազատեք:
- Vial- ը կաթիլների մեկ այլ տարբերակ է:
- Inox- ը դեղամիջոց է, որը օգնում է աչքերի հոգնածության հետ: