Ցելյուլիտի դեմ պայքարը (կամ, գոնե մտածելակերպի պայքարի պլանի մասին) այսօր զբաղված է, հավանաբար, ամեն արդար սեռի յուրաքանչյուր վայրկյանից: Ամենավատն այն է, որ ատելի նարնջագույն մակերեսը կարող է հայտնվել ոչ միայն հասուն կանանց ստամոքսի, բշտիկների եւ ձագուկների վրա: Շատ հաճախ ցելյուլիտը տեղի է ունենում բավականին երիտասարդ տարիքում աղջիկների համար: Խնդիրին դեմ պայքարի լավագույն ուղիներից մեկը հակացելյուլիտային մերսմանն է, որը կարող է իրականացվել տանը:
Ձեռքի հակասելուլիտի մերսման առավելությունները
Ցելյուլիտը հայտնաբերվում է տարանջատված ճարպի կառուցվածքում պաթոլոգիական փոփոխությունների պատճառով: Արյան շրջանառության եւ նյութափոխանակության խախտումը, լիմֆի եւ հեղուկի լճացումը հանգեցնում են հյուսվածքների կառուցվածքի փոփոխությանը:
Manual anti-celulite մերսում օգտագործում է հատուկ մեթոդներ, որոնք վերականգնում են արյան շրջանառությունը, ջախջախում են անցանկալի ճարպային ավանդները եւ ունենան լիմֆատիկ ջրահեռացման ազդեցություն: Մեծ պլյուսի ընթացակարգերը `անմիջական ազդեցությամբ: Դիմահարդարիչը կարող է վերահսկել ճնշման ուժը, անհրաժեշտության դեպքում հյուսվածքների ավելի խորը շերտեր ներթափանցելը եւ նրանց հատուկ հակաքուլյուլիտային արտադրանքները (յուղեր, քսուքներ, գալիքներ):
Ինչպես կատարել հակացելյուլիտային մերսման տանը:
Իհարկե, իդեալական տարբերակն է `ձեր մարմինը վստահել այն պրոֆեսիոնալին, ով լավ ծանոթ է հակացելյուլիտային մերսման մեթոդներին: Բայց, ցավոք, այս տարբերակը բոլորի համար օպտիմալ չէ. Ինչ-որ մեկի համար բավականաչափ ժամանակ չկա masseur- ի համար, ոմանք չեն սիրում կարգի արժեքը: Նման դեպքերում կարող եք փորձել մերսել:
Նախքան տանը հակա-ցելյուլիտի մերսում վարելը, հարկավոր է հիշել մի քանի պարզ կանոններ.
- Մերսում պետք է կատարվի շատ ուշադիր: Հանկարծակի շարժումներ (հատկապես որովայնում): Դուք պետք է սկսեք կարգը սահուն, ապա դուք կարող եք աստիճանաբար արագացնել արագությունը:
- Գործընթացից օգտվելու համար առավելագույնը պետք է օգտագործել հատուկ յուղեր եւ քսուքներ:
- Մասաժի ընթացքում մկանները պետք է հանգստանան հարյուր տոկոսով:
- Ջերմեք ձեր ձեռքերը մինչեւ ընթացակարգը:
- Մի մերսում մաշկի վրա, որտեղ կան վերքեր եւ խայթոցներ:
- Ընթացակարգի իդեալական ժամանակն առավոտյան եւ երեկոյան, bedtime- ից առաջ:
Իրական արդյունավետ տան ցելյուլիտի մերսումը կարող է լինել միայն ընթացակարգի մշտական իրականացումը: Լավագույն դասընթացը 10-12 գործընթացների ընթացքն է: Մասնակիցների խնդիրները ամեն օր անհրաժեշտ են, 3-4 օրվա ընթացքում մեկ կարգը բավարար կլինի:
Դասընթացներ հակաէլուլիտի մերսում տանը
Իրականում հակասելուլիտի մերսման տեխնիկան շատ պարզ է, պարզապես անհրաժեշտ է հիշել մի քանի հիմնական վարժություններ.
- Մասաժի մեկնարկը եւ ավարտելը լավագույնն է հարվածների միջոցով: Նույնիսկ մատների կամ ափի մեջ ամենադյուրին շարժումները կօգնեն բարելավել արյան շրջանառությունը:
- Հաջորդ փուլում դուք կարող եք անցնել ռոտացիա, որն անհրաժեշտ է մաշկի տոնայնությունը մեծացնելու համար: Սկսելու համար, դուք կարող եք փորձել «տեսել» խնդրահարույց տարածքները ափերի կողքերով: Legs են rubbed է ներքեւից մինչեւ hips - ի շրջանաձեւ շարժումները.
- Որպեսզի ձեր սեփական տանը ունենալ արդյունավետ հակաէլուլիտի մերսում, դուք ստիպված կլինեք տիրապետել ճնշմանը: Այս ընդունելությունը համարվում է ամենադժվար: The masseur- ը պետք է հնարավորինս հասկանա հյուսվածքի մեծ մասը, խմորով խառնել եւ թողնել: Beginners, մյուս կողմից, պարզապես պետք է ուշադիր աշխատել բոլոր խնդրահարույց ոլորտներում, փորձելով գրավել մաշկի խորը շերտերը:
- Դժվար է մերսում առանց թակել: Թարթելը, ցնցումը եւ խայծը կարող են տարբեր ինտենսիվ լինել (իհարկե ողջամիտ սահմաններում): Դուք կարող եք դրանք անել ձեր ձեռքերով կամ բռունցքով: Հիմնական բանը `մաշկը թրթռացնելու համար:
