Շատ հաճախ բռնկումները ազդում են ոտքերի մկանների վրա, եւ շատերը նման երեւույթ են ունենում նույնիսկ մանկության շրջանում, օրինակ, երբ սառը ջրով լողում են: Եվ եթե այս դեպքում պատճառը, որպես կանոն, մկանի հյուսվածքի արձագանքում է ջերմաստիճանի անսպասելի փոփոխության, ապա որոշ այլ իրավիճակներում ոտքերի մկանների մեջ ցնցումներ են առաջանում, որոնք պահանջում են անհապաղ օգնություն եւ բուժում: Հատուկ ուշադրություն է պահանջվում ցնցումներից, որոնք տեղի են ունենում գիշերը, հաճախ կամ երկար ժամանակով հայտնվող, այլ տագնապալի ախտանիշերով (ծանր երկարատեւ ցավ, մարմնի այլ մասերում ցնցումներ, գլխացավեր եւ այլն): Մտածեք, թե ինչ պատճառներ կարող են նվազեցնել ոտքի մկանների ցավը, եւ ինչպիսին են նման դեպքերում բուժման սկզբունքները:
Հորթի մկանների, ոտքերի եւ ոտնաթաթի խայթոցների պատճառները
1. Անհամատեղելի մարմնի դիրքը: Երկար գտնվելով անհարմար վիճակում, երբ արյան անոթները, որոնք կերակրում են մկանները, սեղմվում են, եւ վերջինս տառապում է թթվածնի պակասից, հաճախ հանգեցնում է առողջ մկաններում առաջացած ոտքի մկանների գլխացավերի առաջացմանը: Այս իրավիճակում, դուք պետք է վերցնեք հետեւյալ գործողություններից մեկը.
- կանգնել (ուղղակի դիրքը);
- ուժեղ մերսելով վնասված մկանները;
- նստած ձգվող ձեր ոտքը առաջ, քաշեք ձեր ոտքերը ինքներդ:
2. Ոտքի մկանների ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Այս իրավիճակում հնարավոր է ինտենսիվ վերապատրաստում առանց նախնական ջերմության, մկանների տաքացման, ծանր մոնտաժային ֆիզիկական աշխատանքի, ինչը հանգեցնում է գերազանցելու: Նպաստել մկանների հանգստանալու համար, մինչդեռ հնարավոր է մերսման միջոցով:
3. մարմնի աղի հավասարակշռության խախտում (նատրիումի, կալիումի, կալցիումի, մագնեզիումի): Այս պայմանը, իր հերթին, կարող է կապված լինել այլ գործոնների հետ.
- մանրադիտակի ընդունման բացակայություն;
- մարմնի մեջ հեղուկի բացակայություն;
- խանգարված երիկամների գործառույթը.
- սննդային թունավորում;
- պարանաթիրոզի խանգարումների դիսֆունկցիան.
- շաքարային դիաբետ
- diuretics- ի անվերահսկելի օգտագործումը.
- ալկոհոլ օգտագործելը եւ այլն:
Բուժումը նշանակվում է հաշվի առնելով հրահրող գործոնը `մեծ նշանակություն տալով դիետիկ թերապիայի եւ խմելու ռեժիմին:
4. Վարիզոզային հիվանդություն: Varicose veins- ի միջոցով մաշկային պրոցեսների արդյունքում, այդ թվում `մկանների, հնարավոր է պարբերաբար սպազմոդիկ: Հաճախ դա տեղի է ունենում երկար քայլելուց կամ կանգնելուց հետո, մեկ վայրում, ինչպես նաեւ ոտքի մկանային ցնցումները գիշերը կարող են անհանգստացնել, եւ այդ պատճառով բուժումը պետք է լինի համապարփակ `օգտագործելով տարբեր մեթոդներ` կախված վիրաբուժական միջամտությունից:
5. Տրանզիտ ապառաժ: Ոտնաթաթի մեջքի փոփոխությունը կարող է հանգեցնել մկանային հյուսվածքի սպազմին ստորին վերջույթների բեռների սխալ բաշխման, նյարդային խողովակների սեղմման եւ արյան անբավարարության պատճառով: Հաճախ տհաճ ախտանիշ է տեղի ունենում երկար զբոսանքից կամ նեղ կոշիկ կրելու ժամանակ, բարձր կրունկներով կոշիկներ: Ձգողականության կանխարգելման համար դուք պետք է հատուկ օրթոպեդիկ կոշիկներ կամ ներդիրներ կրեք, պարբերաբար վերցնեք մերսման եւ բուժական մարմնամարզության դասընթացներ:
6. Նյարդաբանական խանգարումներ: Նյարդային համակարգի պաթոլոգիան այն հանգամանքն է, որ օրգանի ժամանակներից բխող ոտքի մկանների մեջ ցնցումների հավանական պատճառը արտաքին գործոնների ազդեցությունն է: Նման խախտումները կարող են կապված լինել.
- թունավորում;
- վարակակիրներ;
- ուղեղի անոթներում արյան շրջանառության խախտում.
- միջերկրեբերրային հերմինիա (նյարդային արմատների սեղմում);
- ուղեղի ուռուցքները.
- Raynaud հիվանդությունը եւ այլն:
Նման խախտումները հաճախ պահանջում են երկարատեւ դեղորայքի բուժում, լրացվում է ֆիզիոթերապիա, երբեմն կատարվում է վիրաբուժական միջամտություն: