Եթե դուք կարդաք այս հոդվածը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ամենավատ բանն է տեղի ունեցել. Դու սիրել ես: Եվ հիմա դուք հուսահատության մեջ եք փորձում հասկանալ. «Ինչ անել, եթե տղան նետեց»: «Ինչպես մոռանալ նրան եւ ապրել»: Վերջապես, «Երեխաները վերադառնում են այդ նետը»:
Սկսել, հետաձգել այդ հարցերի պատասխանները ապագայի որոնման հետ եւ պարզապես տալ ձեր զգացմունքները: Ցանկանում եք լաց լինել: Cry! Ցանկանում եք գոռալ: Scream! Հրավիրեք լավագույն ընկերուհուն այցելել եւ մի բաժակ գինու կամ մի բաժակ թեյի մասին պատմեք ձեր պատմությունը: Մի թաքցրեք ձեր զգացմունքները, պատմեք նրան ամեն ինչ, ինչպես դա, որ դուք վիրավորվեք, վիրավորվեք եւ չգիտեք, թե ինչ անել: Հիշեք ձեր ընտրած բնույթի բոլոր վատ եւ լավ հատկությունները, ձեր հանդիպումների առավել հիշարժան պահերը: Այս պարագայում «Ցավի ցավն արդեն ցավն է կիսում» հոգեբանական սկզբունքը կատարյալ է աշխատում, եւ, հետեւաբար, ոչ մի իմաստ չպետք է լինի «թույն մտքով», դա միայն ավելի վատ կլինի:
Եթե տղան նետեց ձեզ, եւ դուք շատ վատ եք, մի փոքր արձակուրդ վերցրեք ձեր հաշվին աշխատանքի ժամանակ կամ մի քանի օր տեւեք դպրոցից: Այնուամենայնիվ, փորձեք ազատ ժամանակ անցկացնել, ոչ թե լուսանկարում, այլ ալկոհոլի վրա ցավը լցնելու համար (չնայած հնարավոր է օգտագործել ողջամիտ դոզանները), բայց քնել: Այս օրերին փորձեք քնել որքան հնարավոր է, քնի ընթացքում նյարդային համակարգը կանգնած է, որը հետագայում հնարավոր է նայում կատարվող իրադարձություններին:
Բացի այդ, առաջին բանը, եթե մի տղա գցեց այն, փորձել է հնարավորինս շատ դրական հույզեր ունենալ: Օրինակ, գնացեք ընկերուհու հետ: Եթե դուք գումար չունեք լայնածավալ գնումներ կատարելու համար, պարզապես մի քանի հաճելի փոքր բաներ ձեռք բերեք ձեր սեփական հաճույքի համար. Aromatic բաղնիք աղ, սիրված նկարչի ալբոմի հետ CD, կիլոգրամ տորթերի կամ մուգ շոկոլադի մեծ կղմինդր:
Կրկին չպետք է կրկնել այս անգամ, ես չպետք է զբաղվել ինքնահռչակմամբ եւ փորձել պատասխանել «Ինչու են տղաները հեռանում ինձանից» եւ «Ես միշտ տղաների կողմից եմ նետվում, կարող է ինչ-որ բան սխալվել ինձ հետ»: Նախ, հազիվ թե գտնեք միանշանակ պատասխան, եւ, երկրորդ `շատ դժվար է մտածել« զգացմունքների »հետ օբյեկտիվորեն: Փոխարենը, փորձեք, վերացրեք ձեր միտքը ամեն ինչից, որին կապված եք նախկին հարաբերության հետ: Թաքցնել կամ վերացնել ձեր նախկին արտիստի բոլոր լուսանկարները, վերադարձնել իր բոլոր իրերը, նվերները եւ դրանք հանել (դրանք ձեզ հարկավոր չէ վերադարձնել): Վերցրեք ձեր ազատ ժամանակը հետաքրքիր բանով. Գրանցվեք շրջապատի համար, գնացեք ընկերոջ հետ ֆիլմի պրեմիերային, հորինեք նոր հոբբի: Քանի որ պարադոքսալ չէ, այն օգնում է դեպրեսիայի դեմ պայքարել հեռուստահաղորդումներ դիտելու եւ կանանց վեպերի ընթերցանությունը, հետեւաբար չենք անտեսում այս արդյունավետ եւ մատչելի բուժման մեթոդը:
Շատ ավելի վատ է այն իրավիճակը, երբ տղան դուրս է եկել առաջին սեռից հետո: Այս դեպքում աղջիկը կարող է զգալ ոչ միայն նվիրված, այլեւ նվաստացած, կարծես նրան, որ նա պարզապես օգտագործվել է: Եթե դուք նման զոհի դերում եք, առաջին հերթին դադարեցրեք մեղադրանքը եւ գիտակցեք, որ նման, շատ հաճախ տեղի է ունենում: Եվ դա այն չէ, որ դուք բավականաչափ փորձառու չեք, կամ բավականաչափ ստեղծագործական են սիրային գործերում, եւ դա ոչ մի կապ չունի դրա հետ, եւ ձեր փոքր չափը կրծքի կամ ցելյուլիտի վրա կեռասի վրա: Հավատացեք, որ լքված վիճակում կարող է լինել նույնիսկ առաջին գեղեցկությունը (հաստատել հոլիվուդյան աստղերի կյանքի պատմությունները):
Ավելի հեշտ է գոյատեւել նման տհաճ պահ, երբ տղան քնում եւ լքեց, դադարեցրեց սեռը որպես հաղթող ճանաչված մրցանակ: Ի վերջո, ոչ միայն նա կարողացավ ինչ-որ բան ստանալ քեզանից, բայց դուք կարող եք նաեւ այս իրավիճակում արժեքավոր բան բերել: Օրինակ `փորձը: Այժմ դուք նույնպես նվիրված եք «սեռական կյանք» կոչված առեղծվածին, նույնիսկ եթե այն կարծես նույն սցենարը չէ: Բացի դրանից, սեռը հարաբերության խորության, ուժեղ զգացումների մի տեսակ է, նա կարողանում է ավելին անել:
Մի խոսքով, փորձեք փոխել տեղադրումը «Մի տղա ասեց, թե ինչպես ապրել»: «Ինձ նետեց»: Ոչինչ: Ես սկսում եմ նոր կյանք »: Եվ փորձում է պահել այս վերաբերմունքը ամեն ինչում: Փորձեք պահել ուրախություն: Եվ նույնիսկ եթե դուք ի սկզբանե ստիպված լինեք «սեղմել» ժպիտը ինքներդ ձեզանից, դուք կտեսնեք, թե որքան շուտ շուտով կսկսեք ժպտալով շատ անկեղծորեն: