Կանանց մեծամասնության համար սկսվելուց մի քանի օր առաջ բնորոշվում է տհաճ սենսացիաներ: Այս եւ ֆիզիկական անհանգստություն (գլխացավեր, ցածր որովայնի սենսացիայի քաշում, հոգնածություն, քնկոտություն) եւ ուրիշներին անհիմն դժգոհություններ եւ զայրույթ: Հորմոնալ ֆոնի փոխելը ստիպում է այնպիսի խոցելի եւ թույլ տղամարդուն, որ ես նախապես ցանկանում եմ կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչն է հնարավոր, եւ այն, ինչ չի կարելի անել կանանց հետ, որպեսզի չվատթարանան ընդհանուր վիճակը:
Ֆիզիկական առումով
- Արյան կորստի շնորհիվ կանանց մարմինը թուլանում է հղիության ընթացքում: Ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն առաջացնում է սեկրեցների ավելացում: Ահա թե ինչու չեք կարող ամսական պարբերականությամբ վազել, սեղմել եւ նույնիսկ պարել: Եթե այս ժամանակահատվածում ֆիզիկական սթրես չի կարելի խուսափել, ապա պատրաստեք ինքներդ ձեզ համար հիգիենայի համար (tampons, gaskets) ավելի բարձր կլանողությամբ:
- Շատ կանայք չեն հասկանում, թե ինչու չեք կարող լվանալ ամսական, եթե tampons լուծում են բոլոր գեղագիտական խնդիրները: Երբ արգանդի պտղի արգանդը մի փոքր բաց է, ուստի ջրի մեջ առատորեն պարունակվող հիվանդները հեշտությամբ կարող են ներթափանցել վագին: Ահա թե ինչու լոգանք լոգարանում եւ ցանկացած ջրային մարմիններում պետք է փոխարինել ցնցուղով: Հրդեհը ցնցուղից պարզապես չի լինի, եւ մաքրությունը եւ թարմության զգացողությունը երաշխավորված եք:
- Մի այցելեք նաեւ սաունաներ եւ լոգարան: Բացի վարակի հետ կապված խնդիրներից, այդ հաստատություններում բարձր ջերմաստիճանը կավելացնի արյան շրջանառությունը եւ, հետեւաբար, մեծ վնաս կհասցնի արյան: Ահա թե ինչու դուք չեք կարող լողանում է մարմնուց, հատկապես, եթե եսստրաստանի սովորաբար ուղեկցվում է առատ սիգարետներով:
- Նույն պատճառով էլ բժիշկները բացատրում են, եւ ինչու չեք կարող խմել ամսական ալկոհոլային խմիչքների հետ: Արյան բարձր ճնշումը, որը առաջ է բերում ալկոհոլը, նշանակալի արյունահոսություն կհանգեցնի, եւ բարեկեցությունը կվատթարանա:
- Չնայած այն հանգամանքին, որ վերարտադրողական համակարգը անմիջականորեն կապված չէ մարսողական համակարգի հետ, կան մի շարք ապրանքներ, որոնք կարող են առաջացնել ցավ, արյունահոսություն, փորկապություն, սրտխառնոց եւ փորլուծություն: Այսպիսով, ինչ չի կարելի կերել էսսթրեսի հետ, որպեսզի չվնասեն անհանգստությունը: Դա ճարպային եւ կծու կերակուր է, կարմիր միս, ձու, կաթ, անթափանց բանջարեղեն, ինչպես նաեւ թեյ, սուրճ եւ գազավորված ըմպելիքներ: Կաշի, ձուկ, հավի, երիցուկի կամ թեյի թեյ `սննդակարգի համար լավագույն դիետա:
- Նման օրերի մասին սեռական հարաբերության առնչությամբ որեւէ կոնկրետ արգելք չկա: Հաշվի առնելը միակն է, որ վարակվածության բարձր մակարդակը զգացվում է, ուստի ամիսը մեկ սեռի հետ ավելի լավ է օգտվել պահպանակից, նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը մշտական է:
- Եթե ձեր ժամանակահատվածներում դեղորայքի կարիք ունեք, ապա համոզվեք, որ այդ մասին ձեր բժշկին հետ խորհրդակցեք: Օրինակ, ասպիրինը վերաբերում է արյան անզգայացմանը, այսինքն, արյունահոսությունը կբարձրանա եւ կվնասի պարարտանյութի շրջանը: Կրճատել ցավը, վերցնել պարասետամոլը կամ ibuprofen: Նման օրերին նաեւ անհրաժեշտ է հետաձգել վիրահատական միջամտությունները, քանի որ արյան շրջանառության մեջ արյունը վատ է, ինչը կարող է հանգեցնել արյունահոսության:
- Խորհուրդ չի տրվում կատարել կոսմետիկ ընթացակարգեր (ձգում, ձգում, գանգուրներ, մազերի ներկում): Որոշ ժամանակ անց փոխվել է հորմոնալ ֆոնը, որը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել անսպասելի արդյունքի: Բայց միֆը, որ ամիսների ընթացքում չի կարող խաչմերուկ լինել, -
իսկապես առասպել:
Բարոյական (հոգեւոր) առումով
Շատերը գիտեն, որ մեկ ամսով չեք կարող եկեղեցի գնալ, դուք կարող եք մկրտել երեխային եւ ինչու չգիտեք: Կրոնը շատ դժվար հարց է, ուստի անհնար է պնդել ճշմարտությունը: Անցյալում, երբ Աստվածաշնչում հայտնվեց եկեղեցու «կանանց անմաքրության մեջ» արգելքի մասին խոսքը, ոչ ոք նույնիսկ կասկածում էր հատուկ հիգիենայի մեջ: Տրամաբանական է, որ կանանց թույլ չտվեցին տաճարի մեջ գեղագիտական պատճառներով: Բայց այսօր այս ֆիզիոլոգիական գործընթացը լիովին վերահսկվում է եւ անտեսանելի է ուրիշների համար, ուստի տաճարի ամսական այցելությունները խոչընդոտ չեն: