Հեծանվավազք - զվարճանքի ամենատարածված ձեւը այսօրվա մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են հանգստանալ քաղաքի հառաչանքից եւ խենթ ռիթմից: Նման վայրի հանգիստը ձեր ունակությունների մասին իմանալու եւ նոր հորիզոններ գտնելու միջոց է: Եվ վայրի բնության ֆոնին արձակուրդ տալու ցանկություն ունեցողները միայն տարեցտարի ավելանում են: Եվ, ի դեպ, զբոսաշրջային այցելությունների մասնակիցների հիմնական խնդիրը ոչ թե բաների պակաս է, այլ ծղոտի մեծ ծանրություն: Անփորձ զբոսաշրջիկների համար մենք ձեզ կասենք, թե ինչ պետք է վերցնեք ձեզ հետ քայլելիս, որպեսզի անտեսանանք անտանելի բեռի տակ:
Ինչ պետք է ինձ հետ վերցնեմ ուղեւորության վրա `հիմնական հատկանիշները
Ամենակարեւոր բանը, որ յուրաքանչյուր զբոսաշրջիկ պետք է մտածի, բավարար ծավալի մեջքի պայուսակ է : Կանանց համար դա 60-90 լիտր է, տղամարդկանց համար, մինչեւ 100 լիտր: Նաեւ ցանկացած երթուղու պարտադիր հատկանիշ է քնած տոպրակ, որի մոդելը ընտրվում է կախված տարվա տարեթվից: Խնամեք եւ կարամատե մասին `ջերմաստիճան` ցրտից եւ խոնավությունից ջերմաստիճանը `գորգը: Ավելորդ չէ, որ սիդուշկան վերցնեք առաձգական խմբի հետ, այնպես որ կարող եք ազատորեն նստել քարի վրա, մուտքագրեք: Շատ փորձառու զբոսաշրջիկները չեն ներկայացնում trekking առանց trekking բեւեռների, ինչը մեծապես նպաստում բեռը ծնկի վրա քայլում:
Բացի այդ, քարոզարշավը համոզված է, որ հարմար է:
- լապտեր եւ մարտկոցներ;
- դրամ, անձնագիր, տոմսեր;
- լիովին լիցքավորված մարտկոցով բջջային հեռախոս;
- պարագաներ (դանակ, մի գավաթ, մի գդալ եւ գունդ, ավելի լավ է բոլոր մետաղները);
- համընկնումներ;
- remnabor (ասեղ եւ թել, փին եւ այլն);
- տեսախցիկ , տեսախցիկ եւ մարտկոցներ նրանց վրա;
- գրիչով գրիչով;
- հագուստի երկարությունը 5 մ:
Ինչ քայլեր ձեռնարկել հիգիենայի համար
Եթե խոսենք հիգիենայի մասին, ապա ցանկը պետք է ներառի.
- ատամի մածուկ եւ խոզանակ;
- օճառ եւ շամպուն միանգամից օգտագործվում են.
- սրբիչ, ավելի լավ է միկրոֆիբրեն, դա ավելի թեթեւ է քաշի եւ dries արագ;
- զուգարանի թուղթ;
- hairbrush եւ առաձգական;
- խոնավեցնող կրեմ;
- խոնավ անձեռոցիկներ, հակաբակտերիալ գել;
- կանանց հիգիենայի ապրանքներ (իհարկե, կանանց համար);
- միջոց մրջյունների համար;
- բամբակյա շվաբրեր;
- ածելու եւ սափրիչ կրեմ (տղամարդկանց համար);
- Մկրատներ, տեսան, հայելու;
- հիգիենիկ շրթներկ:
Ինչն է ձեզ հետ ոտքով քայլել `հագուստ եւ կոշիկներ
Մանրակրկիտ մտածեք այն մասին, թե ինչ անհրաժեշտ է զգեստապահարան: Սովորաբար սա է.
- երեք կամ չորս սպիտակեղեն փոփոխություններ (վերնաշապիկներ, գուլպաներ, կոստյումներ);
- տաք հագուստ (անջրանցիկ շալվար, փաթաթված սվիտերներ, բաճկոններ կամ հովանոցներ, ավելի լավ է, եթե մեմբրանի շերտով);
- raincoat եւ անջրանցիկ կափարիչը մեջ պայուսակ;
- գլխարկներ (գլխարկ եւ բուրդ գլխարկ) եւ ձեռնոցներ;
- 2 զույգ կոշիկ / սպորտային կոշիկներ / սանդալներ:
Առաջին օգնության հավաքածուը զբոսնում է
Եթե մենք խոսում ենք քարոզարշավում ինչ հաբերի մասին, ապա բացի անձնական դեղերից, զբոսաշրջիկի առաջին օգնության հավաքածուում պետք է լինի.
- բամբակյա բուրդ, բրոնզ, առաձգական բրոնզ, գաջի;
- ակտիվացված ածխածնային;
- գլխացավի բուժում, օրինակ, ցիտրամոն;
- անզգայացում;
- nitroglycerin;
- հակաբիոտիկ;
- անզգայացուցիչ գել;
- հակաբիոտամին;
- ցուրտ ու սառը միջոց (օրինակ, Coldflu);
- ողնաշարի (լոլիպոզի) եւ ցուրտ եղանակի միջոց:
- խթանող եւ դեղորայքի միջոց:
- յոդ (zelenka), ջրածնի պերօքսիդ;
- կրծքագեղձի եւ վերքերի կրեմ:
Մի մոռացեք կցել եւ որոշ դեղեր հրահանգներ ճիշտ հաշվարկել դեղաքանակը:
Ինչ պետք է վերցնենք մի քարքարոտ ուղեւորության մեջ:
Վերոնշյալ նկարագրությունը հարմար է հիմնականում ուղիղ եւ լեռնային շրջագայության համար
- արագ չորացնող շալվար / շորտեր;
- երկար վերնաշապիկով բաց վերնաշապիկը;
- լողափերի հարվածներ կամ սանդալներ ջրի ուղեւորությունների համար;
- լողազգեստ կամ լողավազաններ.
- գլխարկ լայն շրջանակներով;
- sunscreen;
- արեւային ակնոցներ;
- ձեռնոցներ, ձիավարման համար;
- Պոլիէթիլենային պայուսակներ `խոնավությունից պաշտպանելու համար: