Ինչպես առաջացնել գիտակցված քուն:

Գիտակցված երազը հատուկ պայման է, որով մարդը գտնվում է քնի ակտիվ փուլում: տեսնում է իրադարձություն, բայց միեւնույն ժամանակ կարող է վերահսկել այն, ինչ տեղի է ունենում երազում: Այսպիսով, գիտակից քունը վերահսկվում է ուղեղի գործունեության այդ սահմանով, երբ անգիտակից վիճակում ընկնում է գիտակցված: Երբեմն նման անսովոր պայմանները տեղի են ունենում առանց որեւէ ջանքերի, բայց այն տեխնիկան տիրապետելու եւ անընդհատ երազներ բերելու համար անհրաժեշտ է երկար ուսուցում:

Շնորհիվ գիտակցված քնի, մարդը կարող է ազատվել ֆոբիաներից , այսինքն, այն վտանգներից, որոնք ամուր տեղ են զբաղեցնում իր ենթագիտակցության մեջ: Ազդեցության այս մեթոդը նման է հիպնոսի, բայց առանց երկրորդ մարդու (թերապեւտի) մասնակցության, որն ուղղորդում է հիպնոսային վիճակին եւ օգնում է ենթագիտակցությանը վերջ տալ ամբողջ վիճակը վերջում եւ ազատվել ֆոբիաներից: Բացի այդ, գիտակցված երազի հետ դուք ինքներդ առաջնորդում եք տեսիլքը ճիշտ ուղղությամբ, իմանալով, որ սա պարզապես երազ է, եւ դուք կարող եք հորինել որեւէ բան:

Բայց բնությունը նախատեսված է այնպես, որ դուք մտածեք միայն այն պետություններից, որոնք խանգարում են ձեզ իրականում: Օրինակ, ջրի վախը ունենալով, կարող ես պատկերացնել, թե ինչպես պետք է լողանալ մեծ լիճում, նկարեք այն բոլոր իրավիճակները, որոնք վախենում եք (մի մեծ ալիք, բայց դա նրբորեն կբարձրացնի ձեզ եւ ցածր է, հսկայական ձուկ, որը փչանում է մոտակայքում, եւ ): Նույն բանը, որ կարող եք կորցնել աերոֆոբիայի հետ `պատկերացրեք, որ դուք թռչում եք բարձր մակարդակի վրա եւ աստիճանաբար սովորում եք հանգստանալ այս պահին, երբեմն երազում տեսնում եք, որ ձեր բոլոր թռիչքները հաջող են, շուտով կկարողանանք ապահով տեղավորել իրական օդանավը:

Որն է գիտակցված երազանքը:

Գիտակցված երազում դուք ինքներդ եք ստեղծում ձեր տեսլականները, ուղղորդեք դրանք ձեր ընտրած ուղու վրա: Գիտակցական երազի մեջ դուք գիտեք, թե ինչպես գիտակցել, որ դուք քնած եք եւ միեւնույն ժամանակ պատկերացնում եք տարբեր պատկերներ, ձեր հերոսների կամ ծանոթ դեմքերի տեսքը, եւ դուք միշտ կարող եք արթնանալ ձեր սեփական ձեւով:

Մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես տեսնել գիտակից երազանքները, սկսում են շփոթել իրականությունը եւ քնել, ապա փորձել որոշ փորձառություններ, թե ինչպես դրանք նկարագրել երազի մեջ, թե իրականում, եթե առաջինը նման է երկրորդին: Ուշադրություն դարձնելով այն, թե ինչ է տեղի ունենում շուրջը, մշտապես կարող եք որոշել, թե արդյոք դուք արթնանում եք երազային տիրույթում: Նայեք ձեր արտացոլմանը հայելու մեջ, եթե այն փոխվի, ապա դուք քնած եք: Փորձեք հիշել, թե ինչ է եղել մի րոպե առաջ - համոզված եղեք, որ դա միայն իրականում կլինի: Երազի մյուս առանձնահատկությունն այն է, որ մոտենալ հեռավոր օբյեկտներին, բայց կյանքում նրանք ստիպված են գնալ եւ շարժվել աչքերը չեն կարող լինել:

Ինչպես տեսնել գիտակից երազանքները:

Տեսնելու գիտակցված երազանք, որտեղ նկարները նույնական կլինեն շրջակա իրական օբյեկտների հետ, կարող եք ինքնաբերաբար առանց ջանքերի: Բայց նման երեւույթները չափազանց հազվադեպ են եւ կրկնվում են միայն մի քանի անգամ ողջ կյանքի ընթացքում: Systematically, դուք կարող եք առաջացնել գիտակից երազներ, երբ դուք տիրապետում եք ձեր ենթագիտակցական միտքի փոքր մասի վերահսկման տեխնիկան, որը պատասխանատու է քնի փուլերի համար:

Եթե ​​դուք ունեք նպատակը , ինչպես սովորեք տեսնել գիտակցված երազանքները, սկսեք տիրապետել ցանկացած երեխայի քնելու եւ քնելու: Հնարավորություն է շարժվել ձեր մտքում, կարծես թե իրականում, բայց միեւնույն ժամանակ մնում է անընդհատ, դուք սովորեք այն ժամանակ, երբ արթնանում է: Այսինքն, երբ արթնանում ես, փորձեք պատկերացնել եւ զգալ այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր շուրջը: Օրինակ, պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքին ծանոթ մի առարկա ունեք `գրիչ կամ հեռախոս, եւ այդ բանը գիտակցեք:

Երբ ձեր ենթագիտակցական միտքը կարող է ուշադրություն դարձնել տվյալ օբյեկտի վրա տվյալների փոխանցման եւ գիտակցական գոտու փոխանցման տեղեկատվության վրա, դուք կզգաք գրիչը: Այնուհետեւ փորձեք «զգալ» այն եւ պատկերացնել այն ամենը, ինչը տեղի է ունենում օբյեկտի հետ:

Հետո հաջողվեց տիրապետել ենթագիտակցությանը եւ շահարկել ոչ նյութական օբյեկտները, փորձեք տեղափոխվել մեկ այլ սենյակ: Պատկերացրեք առավելագույն ճշգրտությամբ այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր սենյակում, իսկ հաջորդում `գորգերի վրա ինչպիսի գույն է, ինչ թվեր են ժամացույցի ձեռքերը եւ ինչպես են դրանք շարժվում, ինչպես վարագույրները սահում են եւ այլն: Աստիճանաբար դուք կսովորեք ճանաչել քնի տարբեր թեմաները եւ տեղափոխել ցանկացած հեռավորության վրա, խաղալ տարբեր իրավիճակներ: