Գիշերը պետք է քնել: Այս անփոփոխ ճշմարտությունը հայտնի է բոլորին, բայց ոչ բոլորը անմիջապես կգտնեն «ինչու» հարցի պատասխանը: Մինչդեռ բժիշկները նման խնդիր չեն առաջացնում. Մթության մեջ մեր մարմինները քնում են հորմոն: Այն կոչվում է մելատոնին եւ պատասխանատու է ոչ միայն քնելու եւ արթնանալու ունակության, այլեւ սթրեսային դիմադրության, արյան ճնշման մակարդակի, ծերացման գործընթացների եւ շատ ավելին:
Հանգստության համար պատասխանատու հորմոնի յուրահատուկ գործառույթները
Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչ է կոչվում քնի հորմոնը, ժամանակն է խոսել այն մասին, թե ինչպես է հայտնաբերվել եւ ինչպես դա ազդում է մեր մարմնի վրա: Քաղցկեղի հորմոնը, մելատոնինը, առաջին անգամ հայտնաբերվել է ոչ այնքան վաղուց `1958 թվականին: Սակայն այդ ժամանակից ի վեր գիտնականները ժամանակ ունեն ամբողջովին ուսումնասիրելու իրենց բոլոր գործառույթները, եւ, ինչպես պարզվեց, շատերն են.
- ուղեղի բջիջների կարգավորումը;
- ճնշման մակարդակի նորմալացում;
- մարսողական համակարգի գործառույթների կարգավորումը;
- նորմալ հորմոնալ ֆոնի պահպանություն;
- որոշելու քնի հաճախականությունը.
- դանդաղեցնելու ծերացման գործընթացը;
- իմունային համակարգի ամրապնդում;
- ժամանակային գոտիների փոփոխության հարմարեցում;
- հակաօքսիդիչ գործընթացները:
Մելատոնինը արտադրվում է ուղեղի բաժանմունք է, որը կոչվում է էպիֆիզ, որը պատասխանատու է մեր մարմնի համար սթրեսի, հուզական ռեակցիաներին եւ այլ կարեւոր գործընթացներին դիմակայելու ունակության համար: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ գիտնականները հայտնաբերել են քնի հորմոն ոչ միայն մարդկանց մեջ, այլեւ կաթնասունների, սողունների եւ նույնիսկ բույսերի մեջ:
Մելատոնինի պատրաստուկները եւ դրանց ազդեցությունը մարդկանց վրա
Գիշերային արյան մեջ մելատոնինի մակարդակը 70% -ից բարձր է, քան ցերեկը: Սա նշանակում է, որ մեր մարմինը պետք է համապատասխանի ռեժիմին: Հորմոնը քնում է միայն մթության մեջ, այնպես որ, եթե դուք պատկանում եք նրանց, ովքեր նախընտրում են քնել ավելի մոտ են առավոտյան, համոզվեք, որ պատուհանները ծածկված են հաստ վարագույրներով կամ շերտերով: Եթե այդ պայմանները չեն համապատասխանում, ապա օրգանիզմի համար տհաճ հետեւանքները շատ արագ են զգացվում:
- կլինեն անքնություն.
- կսկսվի սադրանքները.
- կլինեն ուռուցքային հիվանդությունների զարգացման սպառնալիք.
- մարմինը եւ նրա բոլոր ներքին օրգանները արագորեն սկսում են դառնալ.
- դադարեցրեց էնդոկրին համակարգը եւ, որպես հետեւանք, վերարտադրողական գործառույթներ:
Սա ոչ ամբողջական ցուցակը չէ, թե քնի համար պատասխանատու հորմոնը հակված է անտեսել: Ցավոք, տարիքով մարմնի կողմից մելատոնինի արտադրությունը նվազում է: Առողջության վիճակի բարելավման համար դուք պետք է սկսել այս հորմոնի սինթետիկ անալոգաները:
Մելատոնինի դեղագործական պատրաստուկները արտադրվում են տարբեր երկրներում, դրանք գտնելով դեղատներում, խնդիր չէ: Այնուամենայնիվ, բուժման սկսվելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին հնարավոր հակադրություններով:
Երիկամային հորմոն պլանշետներում խորհուրդ չի տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր կախված են ալերգիկ եւ օտոիմմունքի հիվանդություններից: Մելատոնինը նույնպես հակասում է.
- քրոնիկ երիկամների անբավարարություն.
- լեյկեմիա;
- այլ քաղցկեղ:
Զգուշացումով, քնի մելանինի նորմալ դեղամիջոցը սահմանվում է էպիլեպտիկաների եւ շաքարախտի համար:
Ի տարբերություն հաբերի այլ քնած հաբերի, մելատոնինը կախված չէ եւ հեռանում է ախտանիշներից: Բայց այս դեղը իդեալական չէ համարում, այն չի օգտագործվում հղիության եւ լակտացիայի մեջ, ինչպես նաեւ 12 տարեկանից ցածր երեխաների բուժման ժամանակ:
Շատ հիվանդներ, ովքեր փորձել են քնի հորմոնի սինթետիկ անալոգիաները, բողոքում են, որ թմրանյութը դրանք քնկոտ եւ մահացու է դարձնում նույնիսկ օրվա ընթացքում: Բացի դրանից, նշվեց, որ թմրանյութի բացասական ազդեցությունը բարձր կոնցենտրացիայի կարիք ունեցող գործընթացների վրա է: Մելանինի բուժման ժամանակ խորհուրդ չի տրվում նստել ղեկի վրա եւ զբաղվել հաշվարկներով, որոնք պահանջում են բարձր ճշգրտություն: