(Թուզ, թուզ, թուզ, գինիներ) վիտամինների պահեստ է (A, B1, B2, C, folic acid), macronutrients (կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, նատրիումի) եւ հետքի տարրեր (երկաթ, պղինձ), ինչպես նաեւ պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, օրգանական թթուներ եւ մանրաթել: Հաշվի առնելով նման հատկանիշները, հատապտուղը կարող է օգուտ քաղել մոր եւ երեխայի համար:
Հատկապես սա վերաբերում է թզերի մեջ պարունակվող կալցիումին: Այս մակրոտնտեսականը շատ կարեւոր է երեխայի համար, նրա փխրուն ոսկորների համար: Կալիումը պարունակում է թուզ շատ անգամ ավելի, քան բանանում, եւ այս տարրը շատ կարեւոր է սրտանոթային եւ նյարդային համակարգի համար: Բացի այդ, թզենիը դրական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա, մեծացնում է մարմնի ընդհանուր տոննը եւ ունի ախտահանիչ ազդեցություն:
Բայց հնարավոր է թուզ է ուտում մոր համար:
Սովորաբար լակտացիայի շրջանում մայրը պետք է հետեւի խիստ դիետային, դա հիմնականում պայմանավորված է ալերգիայի հնարավորությամբ եւ / կամ երեխայի խանգարմամբ ստամոքսը: Որոշակի արտադրանքի համար ճարպի արձագանքը պարզելու համար կարող եք փորձել այն, բայց հարկավոր է դա անել:
Ինչպես դիետայի թուզը ներդնելիս կրծքով կերակրելը:
Բուժքույր մոր դիետա մտնելու համար թզենին անհրաժեշտ է բոլոր նոր ապրանքատեսակների նման: Դուք պետք է սկսեք մեկ հատապտուղ եւ դիտեք երեխայի արձագանքը օրվա ընթացքում: Եթե այս ժամանակահատվածում ստամոքսի ալերգիայի կամ նյարդայնության նշաններ չկան, ապա թուզը կարելի է կերել: Այն կարող է լինել թե թարմ եւ չորացրած հատապտուղներ:
Բոլոր օգտակար հատկությունները չորացված ձեւով պահպանվում են, միայն ավելանում են շաքարավազի քանակը: Շաքարավազի չորացրած թուզերում պարունակում է ավելի շատ (մինչեւ 37%), իսկ թարմ շաքարի մեջ մինչեւ 24%: Բայց դրանք բնական շաքարեր են, եւ նրանք ավելի շատ օգուտներ կստանան, քան վնասը: Հաշվի առնելով թզիների բոլոր օգտակար հատկությունները եւ փշրանքներում ալերգիայի բացակայության դեպքում մայրը կարող է ապահովորեն ուտել այն: