Առողջ մարդու առողջության հանգստությունը գտնվում է 60-ից մինչեւ 100-ի թվային տիրույթում: Եթե դուք դատված եք նշված սահմանափակումներով, ապա զարկերակն 90 րոպեում նորմալ է, առնվազն թույլատրելի ինդեքսի վերին մակարդակում: Այնուամենայնիվ, նման սրտի մակարդակը համարվում է բավականին բարձր, եւ որոշ դեպքերում կարող են վկայել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը, օրինակ ` տախիկարդիա :
Երբ զարկերակ 90 դա նորմալ է:
Տարբեր ֆիզիկական եւ հուզական բեռների հետ միասին, բոլոր օրգանները եւ համակարգերը սկսում են ավելի ինտենսիվ աշխատել, ներառյալ սիրտը: Հետեւաբար, սրտի բարձր մակարդակը բավականին հասկանալի է հետեւյալ դեպքերում.
- արագ քայլում կամ վազում;
- ցանկացած սպորտ;
- սեռական արցունքներ;
- զգացմունքային սթրես;
- վախ
- հուզմունք.
Կարեւոր է նշել, որ սրտի կաթվածի արագացումը նույնիսկ այս դեպքերում կարճատեւ է: Սովորաբար առողջ մարմնում նորմալ հաճախականությունը վերականգնվում է բեռի ավարտից հետո, 2-5 րոպեում:
Սրտի կաթվածի պաթոլոգիական պատճառները 90 րոպե դարում
Մի հանգիստ վիճակում սրտի կուրսը իդեալական է 72 վայրկյանում 60 վայրկյանում: Իհարկե, այս արժեքը միջինացված է եւ յուրաքանչյուր անձի համար փոքր-ինչ տարբերվում է իր կենցաղի, գործունեության, տարիքի, քաշի եւ այլ անհատական հատկանիշներից: Սակայն 80 րոպեում հաշված ինդեքսի գերազանցումը համարվում է պաթոլոգիա:
Եթե զարկերակային 90 հանգիստը նույնիսկ հանգստանում է, այս անկարգությունների պատճառները կարող են լինել նման հիվանդություններ եւ խանգարումներ.
- անբավարար վահանաձեւ գեղձի ֆունկցիա;
- չափազանց ցածր արյան ճնշում;
- հոդերի ֆունկցիայի խանգարումներ;
- հորմոնալ անհավասարակշռություն;
- չափազանց նյարդային հուզականություն;
- ավելաքաշ;
- ինքնավարական նյարդային համակարգի նյարդային շրջանման դիստոնիա;
- շաքարային դիաբետի եւ այլ էնդոկրին հիվանդությունների,
- paroxysmal tachycardia;
- մարմնի թունավորում;
- aortic փականի ձախողում;
- տհաճ վիճակում;
- տարբեր սրտամկանի հիվանդություններ;
- օնկոլոգիական պաթոլոգիաները;
- անեմիա;
- թմրամիջոցներ, ալկոհոլ եւ որոշ դեղեր ձեռք բերելը.
- cachexia;
- վարակիչ հիվանդություններ.
- փլուզում;
- ցնցում, ներառյալ ծանր ալերգիկ ռեակցիայի դեպքերը:
Ակնհայտ է, որ նկարագրված խնդիրը խանգարող գործոնները չափազանց շատ են, անկախ սրտաճմման արագության պատճառները պարզելու համար: Հետեւաբար, ճիշտ ախտորոշման համար անհրաժեշտ է դիմել սրտաբան:
Իսկ եթե զարկերակը 90 է:
Heartbeat- ի փոխարժեքը նվազեցնելու համար կարող են օգտագործվել պարզ տեքեր, որոնք հեշտ է կատարել տանը:
- Բացեք պատուհանը, ապահովելով մաքուր օդ:
- Հեռացնել կամ ամրացնել զսպող կտորները:
- Պառկած է անկողնում կամ նստեք փափուկ աթոռին, հանգստացեք:
- Մերսում աչքերին մի փոքր ճնշմամբ:
- Արդյոք շնչառական մարմնամարզություն. Խորը շունչ քաշեք, մի քանի վայրկյան շնչեք ձեր շունչը, ուրվական:
- Խմեք բնական հանգստացնող մարմնին, օրինակ, պալարային կամ մայրիկի քաղվածք:
Օգտակար է նաեւ հանգստանալ 1,5-2 ժամ երեկոյան քայլելու համար, նախքան մահանալը, տաք ջեռոցներ վերցնել բուսական խառնուրդով (դա 15-25 րոպե չպետք է գերազանցի 7 օրվա ընթացքում 3 անգամ):
Նյարդային մակարդակը նորմալացնելն օգնում է հետեւյալ գործողություններին.
- կանոնավոր վարժություն;
- սննդակարգի համալրումը ցիտրուսային մրգերով, բանանով, խաղողի հյութով եւ չոր կաթով:
- զգացմունքային վիճակի կայունացում;
- արյան ճնշման վերահսկում:
Ապագայում անհրաժեշտ է այցելել սրտաբան եւ պարզել պաթոլոգիայի կոնկրետ պատճառը `կանխարգելել լուրջ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը: