Մարդկանց մեծամասնությունը պարբերաբար տեսնում է երազներ: Եթե նախկինում հոգեբանները կարծում էին, որ հաճախակի երազները հոգնածության նշան են, ապա այժմ ամենահեղինակավոր կարծիքն այն է, որ վառ, գունավոր երազները խոսում են խորը հանգստի եւ լիարժեք հանգստի մասին: Իսկ ինչ է նշանակում սարսափելի երազանք, որը ժամանակ առ ժամանակ կարող է երազել նույնիսկ առավել հանգիստ եւ հակամարտող անձին:
Եթե ես սարսափելի երազ ունեցա ...
Ինչպես գիտեք, երազանքները, որ մենք տեսնում ենք, մեր ենթագիտակցության աշխատանքն են: Նրանք կարող են հայտնաբերել իրադարձությունների, ֆիլմերի, պատահականության աղավաղված արտացոլումը, որը դուք փորձել եք օրվա ընթացքում եւ ինչ-որ բան ունեք ձեզ հետ: Այլ կերպ ասած, նույնիսկ առավել սարսափելի երազանքները չեն կարող լինել վշտի հեգնանք, բայց ռազմատենչներին կամ ոգեշնչողներին կախվածության վտանգավոր հետեւանքը:
Երեխաների հաճախ սարսափելի երազանքները արտացոլում են իրենց խորը մտավախությունները, վախերը կամ փորձը: Եթե երեխան պատմել է ձեզ ահավոր երազի մասին, փորձեք վերլուծել այն եւ պարզել, թե զուգահեռներ են այն, ինչ ձեր երեխան կարող է վախենալ: Հիմնական բանը, միեւնույն ժամանակ, մանր մանրամասներից վեր է եւ ամբողջովին տեսնում է իրավիճակը: Նմանապես, դուք կարող եք վերլուծել ձեր սեփական եւ ուրիշների երազանքները: Հստակ պատկերներ, որպես խորհրդանիշներ, եւ ավելի հեշտ կլինի ճանաչել ենթագիտակցական ձայնը:
Մոռացեք, թե որքան սարսափելի երազ է
Եթե դուք արթնացնեք գիշերը կեսին ցուրտ քրտինքով սարսափով, արագ հանգստացեք եւ վերականգեք պարզ քրիստոնեական դավադրությունը, որը դուք պետք է երեք անգամ ասել (անկախ նրանից, բարձրաձայն կամ ինքներդ ձեզ). «Ջոզեֆ Ֆայն, վերցրու իմ դժբախտ քունը, մի հավատացեք քուն, եւ ես հավատում եմ Քրիստոսը: ԱՄԵՆ. Այս երեք անգամ ասելով, դուք զգում եք որոշակի օգնություն եւ շուտով կարողանում ես քնել: Այս պարագայում, թե ինչ երազներ են երազում, դուք չպետք է անհանգստանաք `դավադրության միջոցով դուք հեռացրեք բացասական բոլոր էներգիան:
Երազներս արթնացրեց `ինչ անել:
Խնդիրն այն մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել սարսափելի երազներից, շատ դեպքերում կարելի է լուծել բավականին պարզ: Սկսել - նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում, գտնել ժամանակ սպորտի, հանգստացնող բաղնիք եւ այլ ընթացակարգեր: Բացի այդ, կարեւոր է պահպանել ճիշտ քունը `միաժամանակ քնել, առնվազն 8 ժամ, ոչ ուշ, քան ճաշից հետո, երեք ժամ: Նախքան մահանալը խորհուրդ է տրվում կարդալ դրական գրքեր եւ ոչ թե հեռուստացույց դիտել ցանկացած դեպքում, այն դանդաղեցնում է հոգին, երբ գրքերը հանգստանում են:
Այնուամենայնիվ, եթե երազը շաբաթվա 1-2-ին կամ ավելի անգամ սարսափելի է, կամ կրկնվող երազներ եք տեսնում, սա արդարացում է հոգեբանին կամ հոգեթերապեւտին դիմելու համար, քանի որ դա կարող է լինել ինքներդ ձեզ հետ լուրջ ներքին անհամաձայնության վկայություն: