Վիճակագրության համաձայն, հինգ մարդուից մեկը տառապում է անքնությունից որոշակի ձեւով: Դա կարող է դժվար լինել քնել, վաղ արթնանալը, գիշերը հաճախակի արթնանալը կամ քնի վերջնական անհետացումը: Նույնիսկ շաբաթական մի քանի գիշերը կորցնելու նորմալ քունը կարող է զգալիորեն վնասել մարմնի գործունեությունը եւ նվազեցնել կյանքի որակը: Երազի անընդհատ պակասը բացասական ազդեցություն է թողնում մարդու ընդհանուր վիճակին եւ կարող է առաջացնել լուրջ հիվանդություններ:
Ճանաչիր այս պաթոլոգիան հեշտությամբ քնի պակասի եւ քնի պակասի, ինչպես նաեւ հիվանդի հայտնվելը. Աչքերի տակ այտուցվածություն, կարմիր աչքեր, դեպրեսիա, տհաճություն: Հաճախ նման դեպքերում մարդիկ զբաղվում են ինքնաբացարկներով, օգտագործելով քնած դեղահատեր: Այնուամենայնիվ, սա միայն խնդրի լուծման ժամանակավոր միջոց է, քանի որ նման դեղամիջոցները չեն թեթեւացնում անքնության պատճառները: Բացի այդ, նման թմրամիջոցների նկատմամբ կախվածություն եւ կախվածություն կա: Ինչ է առաջացնում անքնություն եւ ինչպես պայքարել այն:
Անքնության պատճառները
Քնի խանգարման պատճառները շատ են, եւ շատ կարեւոր է դրանց սահմանումը: Անքնության ամենատարածված պատճառներն են.
- հոգեկան պատճառները. սթրես, անհանգստություն, նյարդային լարվածություն, դեպրեսիա;
- հոգեկան ծանրաբեռնվածություն;
- կոֆեինացված ըմպելիքների չարաշահում.
- նախքան bedtime- ից ճարպային եւ դժվարին պարունակության սննդի օգտագործումը.
- ծխելը, խմելը;
- որոշակի դեղորայք (ցավազրկողներ, դիաբետիկներ, հորմոններ եւ այլն).
- տարբեր հիվանդություններ. Պարկինսոնի հիվանդություն, ալերգիա , ասթմա, օնկոլոգիական հիվանդություններ, երիկամների հիվանդություններ, ուրվագծային հիվանդություններ եւ այլն:
Երբ ահազանգում եք:
Որոշ դեպքերում դուք կարող եք ազատվել անքնությունից, վերացնելով այն գործոնները, որոնք առաջացնում են այն եւ հետեւելով քնի ճիշտ հիգիենայի: Բայց եթե անքնություն դառնում խրոնիկ եւ չի արձագանքում ինքնօգնության ռազմավարություններին, ապա անհրաժեշտ է դիմել պրոֆեսիոնալ օգնություն:
Մասնագետին խորհրդատվության լուրջ պատճառ է հանդիսանում.
- Անքնություն, որը լուրջ խնդիրներ է առաջացնում ընտանիքում կամ աշխատանքի մեջ.
- նման անհանգիստ ախտանշանների առաջացումը, որպես շնչառության կամ կրծքավանդակի ցավերի դժվարություն,
- ամենօրյա քնի խանգարումներ, խնդրի խորացման միտումով:
Հոմեոպաթիա անքնության դեմ
Ինչպես հայտնի է, գեոոպաթիան այլընտրանքային բժշկության մեթոդ է, որն ապահովում է հիվանդությունների բուժման միասնական մոտեցում: Այս մոտեցումը կարեւոր է անքնության խնդրի լուծման համար, քանի որ քնի խանգարումները հանգեցնում են բոլոր մարմնի համակարգերի անհավասարակշռությանը:
Նախեւառաջ անհրաժեշտ է պարզել անքնության իրական պատճառը: Դա անելու համար մարմնի լիարժեք ախտորոշումը, ներառյալ հոգեվերլուծությունը: Բազմաթիվ հետազոտություններ անհրաժեշտ են բացառելու լուրջ հիվանդություններ, որոնցում քնի խանգարումը միայն ախտանիշ է:
Հոմեոպաթիկ միջոցների զինանոցում անքնության բուժման համար կա մոտ 900 անուն նախապատրաստություն: Դեղամիջոցի տեսակը եւ դեղաքանակը յուրաքանչյուր հիվանդի համար անհատականորեն կարգավորվում է `կախված մի քանի գործոններից:
Հոմեոպաթիկ միջոցառումների շարքում ամենատարածվածն այն է, որ ամենից շատ տարածված են `Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur եւ այլն:
Հիշեք, որ բուժման լավագույն ազդեցությունը հասնում է հիվանդի դրական վերաբերմունքի: Տեղադրվելով անկողնում, մի կողմ դնելով ձեր խնդիրը, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես քնել: Հետազոտության համաձայն, ամենաքիչը քնելն է, եթե դուք պատկերացնում եք բնության խաղաղ պատկերը, նախքան քնելը: