Հաշվի առնել այն մասին, թե ինչ անել, եթե ոտքերի ցավը ցավ է պատճառում, այնքան հաճախ չէ, որքան գլխացավը բուժելը կամ, օրինակ, ատամի ցավը: Հետեւաբար, երբ խնդիր է առաջանում, մարդիկ ամբողջովին անօգնական են զգում:
Ինչու կարող է հորթի ոտքերը վնասել:
Բերված ծանր ոտքերի հետ կապված մի բան կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով: Ենթադրվում է, որ ունենալով տհաճ սենսացիաների տեսք,
- կանոնավոր կամ միանգամյա ավելորդ ֆիզիկական ուժ կիրառելը.
- myositis ;
- ողնաշարի հիվանդությունները;
- ավելաքաշ;
- սրտանոթային պաթոլոգիաները;
- fibromyalgia;
- ծայրամասային նյարդերի հիվանդություններ;
- թրոմբոֆլիբիտ ;
- մոոպաթիա;
- վնասվածք եւ մկանների մեխանիկական վնասվածք:
Ինչ պետք է անեմ, եթե իմ ոտքերի հորթերը շատ ցավում են:
Եթե անհանգստությունը ձեզ հանգիստ չի տալիս, եւ մի քանի շաբաթվա ընթացքում չի հեռանում, ապա պետք է դիմեք մասնագետին: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, պարզել, թե ինչ է ձեր ոտքերի հորթերը վնասում: Ընդհանուր փորձաքննություն կարող է օգնել: Մի շարք ուսումնասիրություններ կբացառեն որոշ լուրջ պատճառներ:
Ախտորոշումից հետո բուժումը նախատեսվում է: Որպես կանոն, թերապիան ներառում է հատուկ բալասանների եւ քսուքների օգտագործումը, որոնք բերում են անոթային երանգի նորմ:
Ահա թե ինչ կարող եք անել ձախ կամ աջ ոտքի հորթի ցավով:
Կոմպոզիտային ծաղկեփնջերները օգնում են հաղթահարել խնդիրը: - Շատ ցանկալի է հրաժարվել կոշիկների կրելու պարբերական բարձր կրունկներից:
- Մի խանգարեք պրոֆեսիոնալ ոտքերի մերսումին:
- Ժամանակ դարձնել կանոնավոր զբոսանքների համար:
- Օգտակար ցավոտ հորմոնալ եւ հակադրական ցնցուղի ցավ:
- Եթե աշխատանքի ժամանակ դուք պետք է նստեք երկար ժամանակ, կազմակերպեք ձեզ կարճ մարզվելը:
- Վերանայել ձեր դիետան եւ ավելացնել Վիտամին E պարունակող մթերքները:
- Օգնեք բարելավել խոտաբույսերի լոգանքները: