Միայն երեկ դուք ամենագեղեցիկ զույգն եք, չէին կարող միմյանց կյանքը ապրել առանց միմյանց եւ լուծել իրենց բոլոր գործերը միասին: Սակայն կյանքը կատարեց իր ճշգրտումները, եւ ինչպես կապույտ գավազանով, դատավճիռը հնչեց. «Մենք բաժանված ենք»: Բայց սա դատավճիռ է, թե փրկության ուղերձ: Այս դրամատիկ դրվագը այնքան սարսափելի է, ինչպես պատկերացնում ենք: Ահա թե ինչպես ապրել ամուսնալուծությունից հետո, մենք հիմա խոսելու ենք:
Ինչպես ամուսնալուծությունից հետո հանգստանալ:
Նման բան, որպես ամուսնալուծություն, հեշտությամբ չի ընկալվում ոչ ոք: Ի վերջո, դա ոչ միայն հիասթափություն է միանգամից սերտ մարդուց, այլեւ սովորական փորձի վայրում ձեւավորվող բացը: Հեռանալով մեր ճակատագրից եւ առնվազն մի քանի նշանակալի անձի կյանքը միշտ ողբերգություն է: Բայց դա սարսափելի է, քանի որ դա մեր տեսանկյունից է: Հոգեբանները ասում են `բաժանման ժամանակ մենք տառապում ենք ոչ թե անձի, այլ այն վայրի համար, որը նա զբաղեցնում է մեր կյանքում: Սակայն, ցավոք, նման հայտարարությունները չեն օգնում հարցին պատասխանել. «Ինչպես ամուսնալուծությունից վերականգնել»: Իրավիճակը սրվում է նրանով, որ մեր հասարակությունը ընկալվում է որպես ամուսնալուծված կնոջ `որպես խղճահարության եւ համակրանքի առարկա, փոխարենը ինքն իրեն վերահաստատելու եւ վերականգնելու հոգեբանական դրամանկարի հնարավորություն: Եվ եթե նման հնարավորություն չի տրվում ուրիշների կողմից, ապա այն պետք է ստեղծվի մեր կողմից:
Սովորաբար կնոջ կյանքը ամուսնալուծությունից հետո մի շարք դեպրեսիաների է անցնում, կամ ավելի վատ, ակտիվ մասնակցությունը երեխաների կյանքում: Այլ կերպ ասած, դա ցանկացած գործողություն է, որը օգնում է խուսափել ծանր մտքերից կամ մոռանալ ինքներդ: Ինչպես սկսել նորմալ կյանք ամուսնալուծությունից հետո եւ մտածել անցյալի մասին: Սկսել, կարեւոր է մի քանի կարեւոր քայլեր ձեռնարկել.
- հանգստանալ: Պատկերացրեք, որ ամուսնալուծությունը անխուսափելի եւ կարեւոր վիրահատություն է `հեռացնելով ուռուցքը: Նախ `ահավոր ու ցավալի է: Այնուհետեւ բերում է անեստեզիա, բոլոր վատ բաները հեռացվում են, եւ հետո ցավը վերանում է, եւ դուք շարունակում եք ապրել, ինչպես որ ոչինչ չի պատահել, եւ նույնիսկ ուշադրություն չդարձնել այն հանգամանքին, որ ինչ-որ տեղ ձեր մեջ փոփոխություններ են եղել,
- ամուսնալուծությունից հետո նոր կյանքը չպետք է լրացվի անցյալի հիշեցում: Հեռացրեք տեսադաշտից այն բոլոր իրերը, որոնք նույնիսկ անուղղակիորեն հիշեցնում են նախկին կինը: Համատեղ լուսանկարները, նրա անձնական իրերը եւ նույնիսկ աթոռները, որոնք միանգամից տրվել են նրանց: Trifles կարող է հավաքվել մի տուփի մեջ եւ անտեսվեցին, եւ ավելի մեծ բաներ կարելի է փոխանակել կամ տրվել կարիքավորներին: Մի վախեցեք, որ ձեր բնակարանը եւ կյանքը ամբողջությամբ մաքրել անցյալի բաներից:
- Ձեր զավակի կողմից զբաղված ժամանակը, դուք պետք է լրացնեք որոշ գործեր: Սովորեք տեսնել կյանքը ազատության վառ գույներով: Այժմ դուք հնարավորություն ունեք գնալ գնումներ կատարելու, ֆիլմեր, թատրոններ, ընկերների հետ հանդիպել կամ զբաղվել ինչ-որ հոբբիով: Օգտակար կլինի ձեր կյանքը նախքան ամուսնալուծվելը եւ հետո: Այսպիսով, դուք կարող եք հասկանալ, թե որքան ազատ ժամանակ ունեք:
- հիշեք, որ մեր կյանքում որեւէ իրադարձություն չի կրում այդպիսի հուզական գույն: Մենք ամուսնությունից ամուսնալուծությունից հետո ողբերգական կյանք ենք արել, քանի որ այս իրադարձությունը խախտեց սովորական կյանքի ընթացքը եւ թակեց մեզ տարին ռիթմից: Լավ է վերլուծել, թե ինչ է փոխվել ձեր բաժանածից հետո եւ ինչպես եք օգտվել այս իրադարձությունից:
Ինչպես սկսել ամուսնալուծությունից հետո կյանքը:
Կարեւոր դերակատարումը, թե ինչպես կարելի է սկսել ամուսնալուծությունից հետո կյանքի սկսել, այն փաստը, որը նախաձեռնել էր ամուսնության լուծարումը:
Եթե ամուսինը թողեց ձեզ, փորձեք հետեւյալ հոգեբանական տեխնիկան.
- Պատկերացրեք նախկին կնոջ կերպարը: Հիշեք, թե ինչքան ցավ ու դժվարություններ նա քեզ պատճառեց: Ինչպես է նա զգում ձեր մասին: Քանի ուժեր եք զգում ձեր մեջ, հիշելով նրա կերպարը:
- Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքի ընթացքում բերած բոլոր խնդիրները կատարվել են ձեր խնդրանքով: Այո: դուք ինքներդ ձեզ հարցրեց, թե ինչ որ բան սովորեցնեք:
- Ներքին ձայնում վերաբերում է ամուսնու կերպարին եւ հարցրեք այն, ինչ սովորել եք այն իրավիճակներում, որոնք նա ստեղծել է ձեզ համար: Դուք կպատասխանեք պատասխանը:
- Խորապես շնորհակալություն հայտնելով ամուսնուն այն ամենի համար, ինչ նա արեց, նա փորձեց դառնալ լավ ուսուցիչ:
- Վերլուծեք, ինչ եք զգում հիմա:
Մեկ այլ տեխնիկան կօգնի ձեզ մի իրավիճակում, եթե դուք նախաձեռնել եք ամուսնության դադարեցումը, բայց չգիտեք, թե ինչպես ապրել ամուսնալուծությունից հետո: Այն նաեւ կատարվում է որպես նախորդ, բայց հակառակը `
- Պատկերացրեք ձեր նախկին ամուսինն ու բոլոր այն ցավը, որին նրան պատճառել է, որ նա դադարեցնի հարաբերությունները:
- Մի քանի վայրկյան պատկերացրեք, որ այս կերպ նա խնդրեց ձեզ սովորեցնել նրան:
- Հարցրեք հարցին, թե ինչ եք սովորեցրել նրան, նրա հետ հարաբերություններում եւ այն, ինչ դուք սովորել եք:
- Շնորհակալություն նախկին ամուսնուն լավագույն ուսանող լինելու համար:
- Վերլուծեք ձեր նախկին ամուսնու մասին ձեր զգացմունքները:
Գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ կին մտածում է, թե ինչպես ապրել ամուսնալուծությունից հետո: Այս իրավիճակի հիմնական դրույթը չի հրաժարվել եւ փորձել գտնել այն, ինչ տեղի ունեցավ: Կյանքը չի ավարտվում: Այն պարզապես անցնում է հիմնարար նոր փուլ: Եվ դա կախված է ձեզանից, թե արդյոք նա երջանիկ կլինի: Նայիր կյանքին դրականորեն, այն չի ավարտվում: Եվ ինչ-որ տեղ հորիզոնից դուրս, նա քեզ համար շատ ավելի դրական անակնկալներ է նախապատրաստել: