Մարդկային միացումը ոսկորների արհեստական է: Քանի որ բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ հարթեցված եւ լրացուցիչ ծածկված հատուկ ինդվյալային հեղուկով, շարժման ընթացքում հնչյուններ չեն հնչում: Ինչու երբեմն հոդերը սկսում են ճեղքել: Կան մի քանի հիմնական պատճառ. Նրանցից ոմանք լիովին անվնաս են եւ բուժվում են իրենց կողմից: Սակայն երբեմն ծեծը ծագում է լուրջ հիվանդություններից, որոնք պահանջում են մասնագիտական ուշադրություն:
Ինչու crunches միացումներ `հիմնական պատճառները
Որպես կանոն, շարժման ընթացքում մեկ կամ մի քանի խառնուրդը հայտնվում է լարված: Հատկապես, երբ տարօրինակ հնչյունները մշտապես մղվում են: Բայց նույնիսկ այս դեպքում խորտակումը միշտ չէ, որ ազդում է լուրջ հիվանդության վրա:
Ահա հիմնական պատճառն այն է, որ ոտքերի վրա, հենակետերի վրա ձեռքերը կարող են կոտրել:
- Տագնապային ձայնի առավել անմարդկային բացատրությունը գազերի կուտակումն է: Այն հեղուկում, որը հանդես է գալիս որպես քսայուղային հոդեր, բացի հատուկ նյութերից, ներառում է ածխածնի երկօքսիդ, ազոտ եւ թթվածին: Շարժման ընթացքում, երբ նկատվում է համատեղ պայուսակի գերբեռնվածությունը, գազը շարժվում եւ հավաքվում է բավականին մեծ փուչիկների մեջ: Երբ ոսկորները տեղադրվում են, ձեւավորված գնդակներ պայթում են, բնութագրելով ձայնային բնույթ:
- Մեկ այլ պատճառ էլ, որ հոդերը կարող են ծեծել ծնկների վրա, եւ մարմնի վրա բորբոքում է: Այս դեպքում քրոնիկները կորցնում են բնական հարթությունը: Կոտրված մակերեսը, իր հերթին, սկսում է ձգել:
- Երբեմն անհարմար շարժումներով, ցնցումները փոխում են դիրքերը: Չափազանց բարձր սեղմեք մի զգուշացում, որ ամեն ինչ տեղի է ունեցել:
- Որոշ մարդկանց մոտ հոդերը ճեղքվում են օտարերկրյա ոսկրային քրոմի մարմնի առկայության պատճառով: Վերջինս, որպես կանոն, վնասվածքների կամ որոշ հիվանդությունների պատճառով հայտնվում է: Neoplasms ազատորեն շարժվել շուրջ համատեղ. Ճռճռոցը լսվում է, երբ խանգարում են ոսկորները նորմալ շարժվելուն: Երբեմն այն ուղեկցվում է ցավով կամ նույնիսկ շրջափակմամբ:
- Ինչու դեռ կարող է կոճ, ուս եւ ծնկային հոդերի ճնշումը իր hypermobility- ի պատճառով: Կլչկային հնչյունները միայն տեղի են ունենում, երբ մարդը շատ ակտիվ է եւ չափազանց մեծ չափերով զորավարժություններ է անում:
- Արթրիզի ճեղքումը վկայում է այսպես կոչված անվերահսկելի ջնջումը: Սա քրոմոսոմային հյուսվածքի փոփոխական փոփոխություն է, որի պատճառով կորցնում է իր ուժը: Քաղցկեղի հետագա փուլերում խոռոչը հազիվ նկատելի է դառնում, եւ օստեոֆոետային հոդերը ձեւավորվում են համատեղ մակերեսների վրա: Նրանք նաեւ նպաստում են ճռճռոցի հայտնվելուն:
- Որպեսզի զարմանալ, թե ինչու մարզադահլիճից հետո հոդերի ճռճռոցը, զորավարժությունների ժամանակ բոլոր զորավարժությունները պետք է ուշադիր լինեն: Վերապատրաստման համալիրը պետք է համակարգված լինի մասնագետի հետ: Հակառակ դեպքում `փոքր, բայց տհաճ, վնասվածքներ հնարավոր են:
- Ցավալի է, որ ծեծկռտուքն է, եւ այն մարդիկ, ովքեր ունեն բնածին չափով, աճել են մկանային ճկունություն :
Ինչու են երեխայի հոդերի ձանձրույթները:
Երեխաների հոդերի մեջ հատկապես վախեցնող է թվում: Ծնողները, լսելով այն, անմիջապես անցնում են վնասվածքաբաններին: Բայց այդ գործողությունները միշտ չէ, որ արդարացված են: Իրականում, շատ դեպքերում տարօրինակ սեղմող հնչյունները ծագում են միայն երեխաների միակցիչ-մկանային ապարատի անբավարարության պատճառով: Մկանային-սկավառակի համակարգի ձեւավորման ավարտից հետո սովորաբար անհետանում է ճեղքը:
Եթե խնդիրը չափազանց խառնաշփոթ է դառնում, փորձառու մասնագետը կօգնեն ընտրելու անհրաժեշտ զորավարժությունների հավաքումը `վերացնելու համար, ինչպես նաեւ համապատասխան դիետա: