Obesity- ը քրոնիկական հիվանդություն է, որի մեջ ավելցուկային ճարպը կուտակում է մարմնում: ԱՀԿ-ն գիրություն է համարում որպես համաճարակ: տնտեսական զարգացած երկրներում երեխաների եւ դեռահասների մոտ 15% -ը տառապում են գիրություն: Մանկաբույժների կարծիքով, երեխաները գիրություն են հաճախ ժամանակակից կենսակերպի արդյունքում: Երբ մարմնի էներգիայի ընդունումը գերազանցում է իր սպառումը, ավելցուկները կուտակվում են հավելյալ կիլոգրամների տեսքով:
Երեխաների գիրության դասակարգումը
- հիմնական գիրություն առաջանում է անբավարարության (ալիմենտային) կամ ժառանգականությունից (սահմանադրական):
- կրկնակի գիրություն առաջանում է տարբեր քրոնիկ հիվանդությունների եւ էնդոկրին խցերի սխալ աշխատանքի ֆոնի վրա:
Երեխաների գիրության աստիճաններ
Երեխաների եւ դեռահասների գիրության ախտորոշումը նվազեցվում է մարմնի զանգվածի հաշվարկի համար, որը որոշվում է հատուկ բանաձեւով. BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս) = երեխայի քաշը `մետր բարձրության քառակուսի:
Օրինակ, 7 տարեկանում: Բարձրությունը 1,20 մ, քաշը `40 կգ: BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Կան չորս մակարդակ գիրություն:
- 1-աստիճան. BMI- ն գերազանցում է նորմը `15-25%;
- 2-աստիճան. BMI- ն գերազանցում է նորմը 26-50% -ով:
- 3-աստիճան. BMI- ն գերազանցում է նորմը `51-100%;
- 4 աստիճան: BMI- ն գերազանցում է նորմը 100% -ից ավելի:
Աղջիկների եւ աղջիկների համար նախատեսված մարմնի միջին քաշի եւ բարձրության աղյուսակ
Երեխայի քաշի նորմը որոշվում է մինչեւ մեկ տարի, միջին կշիռի միջոցով որոշվում է. Կես տարվա ընթացքում երեխան սովորաբար կրկնապատկում է իր քաշը, եւ այն օրը, երբ ցրվում է: Մինչեւ մեկ տարում երեխաների գիրության առաջացումը կարող է գերազանցել մարմնի քաշը գերազանցող 15% -ը:
Երեխաների գիրության պատճառները
- Վիրաբույժի ամենատարածված պատճառն թերարժեքությունն է եւ կենսունակ կենսակերպը:
- Նորածինների գիրություն `լրացուցիչ կերակրատեսակների ոչ պատշաճ ներդրման եւ կաթնային բանաձեւերի գերակշռման արդյունք է:
- Վիրաբուժությունը կարող է առաջանալ թրոմբային հորմոնների անբավարարության պատճառով:
- Երեխաների եւ դեռահասների գիրության պատճառը օրգանիզմում յոդի պակասը է:
- Եթե երկու ծնողները տառապում են գիրություն, երեխայի մոտ այս հիվանդությունը զարգացնելու վտանգը 80% է, եթե ճարպակալումը ներկա է միայն մոր մեջ, ավելորդ քաշի հավանականությունը `50%, հորից ավելորդ քաշը` երեխայի գիրության հավանականությունը 38% է:
Բուժում գիրություն երեխաների համար
Կախված գիրության աստիճանից եւ դրա ծագման աստիճանից, բուժումը ներառում է վարժություն եւ դիետա: Այս հիվանդության արդյունավետ բուժումը կախված է այն մեթոդների ճիշտ ընտրությունից, որոնք ծնողներն ու երեխաները պետք է երկար ժամանակ հետեւեն բարեխղճորեն:
Դիետան գիրության երեխայի համար
Ցանկացողները պետք է անհատապես ընտրվեն: Սովորաբար սահմանվում են ցածր կալորիականությամբ խառը կերակուրներ: Այստեղ արժե հաշվի առնել, որ կալորիաների մեծ պակասը բացասաբար է անդրադառնում նյութափոխանակության վրա, ուստի սննդակարգը պետք է պարունակի օրական 250-600 կիլոկալորիա:
1 եւ 2 աստիճանի գիրություն ունեցող երեխաների համար ռացիոնալ սնունդը ներառում է կենդանիների ճարպերի եւ նուրբ ածխաջրածնի պատճառով սննդի կրճատված ջերմաստիճան: Օրական սննդակարգի ճշգրիտ հաշվարկով խիստ դիետան խորհուրդ է տրվում 3-4 աստիճանի գիրություն ունեցող երեխաների եւ դեռահասների համար: Բոլոր տեսակի հրուշակեղեն, ալյուր, մակարոնեղեն, քաղցր ըմպելիքներ (ներառյալ գազավորված), քաղցր մրգեր եւ հատապտուղներ (խաղող, բանան, չամիչ) ամբողջությամբ բացառվում են դիետայից եւ բանջարեղենը սահմանափակվում է
Ֆիզիկական ակտիվություն ցավազրկող երեխաների համար:
Ֆիզիկական գործունեությունը ներառում է ֆիզիկական կրթություն, շարժական սպորտ, բացօթյա խաղեր: Որպեսզի երեխա ունենա ակտիվ հետաքրքրություն ցուցաբերելու հետաքրքրություն, ծնողները պետք է հետաքրքրված լինեն երեխաների կողմից իրենց սեփական օրինակով, քանի որ այն ոչինչ չէ, որ ժողովրդական իմաստությունը ասում է, որ երեխան սովորում է այն, ինչ տեսնում է իր տանը:
Որպես պայքար, ինչպես նաեւ երեխաների գիրության կանխարգելումը, դուք կարող եք ներառել ամենօրյա վարժություններ ձեր ամենօրյա ռեժիմում, ինչը կբարձրացնի ձեր առողջությունը եւ կօգնի նվազեցնել ավելորդ քաշի բարդությունների վտանգը: