Հաճախ պոլիկիստական ձվարանների բուժումը նշանակելիս բժիշկները որեւէ խորհուրդ չեն տալիս դիետայի հետ համապատասխանության վերաբերյալ: Բայց նյութափոխանակության պրոցեսների կարգավորման համար անհրաժեշտ է նախ եւ առաջ կերակրել եւ կարգավորել կյանքի ուղին:
Ինչու պետք է պահպանել պոլիկիստական ձվարանների համար դիետան:
Սահմանափակված սահմանափակումներին հետեւելու համար ոչ մի իմաստ չկա, ձվարանների պոլիկիստոզում սնունդը պետք է լինի առողջ եւ հավասարակշռված: Ճիշտ դիետան թույլ է տալիս.
- նորմալացնել քաշը, որ պոլիկիստոզով հիվանդները շատ արագ են,
- կարգավորելու նյութափոխանակությունը `պոլիկիստական ձվարանների համար դիետան պետք է պարունակի մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերը:
Ինչ պետք է լինի պոլիկիստոզի դիետան:
Պոլիկիստիկական հիվանդության համար առողջ դիետան պետք է հիմնված լինի պարզ սկզբունքների վրա.
- Ամենօրյա դիետան պետք է բաժանվի երեք կամ հինգ կերակուրներով `երեք լիարժեք եւ երկու նախուտեստներ:
- Պոլիկիստական ձվարանների համար արդյունավետ դիետայի նախադրյալը `մենյուն չպետք է ներառի արագ սնունդ , պահածոներ, թխվածքներ, կենդանիների ճարպեր պատրաստված կերակուր: Անհրաժեշտ է նաեւ սահմանափակել տապակած, կծու, աղի, ճարպային մթերքների դիետայի առկայությունը:
- Ճաշացանկի հիմքը պետք է լինի սննդամթերքի ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով (այն պարամետրը, որը արտացոլում է արյան մեջ շաքարավազը ապրանքի ուտելուց հետո աճում է): Այս միսը, ձուկը, պղպեղը, ցորենի հացը, բանջարեղենը:
Նվազեցնել քաշը դանդաղ, առանց ծեծկոտ մարաթոնների մեկ հնդկացորենի վրա, որը երբեմն կարելի է գտնել պոլիկիստական ձվարանների մեջ դիետաների նկարագրություններում: Նման էներգաարդյունավետ համակարգերի օգտագործման վերաբերյալ կարծիքները առավել դրական չեն:
Առողջ սննդակարգին անցնելու դրական ազդեցությունը չպետք է թերագնահատել: Մեր դիետիկան ուղղակիորեն ազդում է մեր մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացների վրա, հետեւաբար, պատշաճ դիետան օգնում է հաղթահարել պոլիկիստիկական բարդ խնդիրը: