Menopause կամ հորմոնալ խանգարումներով, բժիշկը կարող է սահմանել դեղորայք, որոնք պարունակում են կանանց սեռական հորմոններ: Բայց եթե փոքր ուղղումը պահանջվում է, ապա այն կարող է կատարվել պատշաճ սննդով, ըստ էության, կանանց սեռական հորմոններ, ավելի ճիշտ, դրանց անալոգները, պարունակում են որոշ սննդամթերք: Բայց պետք է հիշել, որ կան կան ապրանքներ, որոնք պարունակում են էստրոգեն կանանց հորմոն , եւ կան այնպիսիները, որոնք պարունակում են պրոթերերոն, ավելի ճիշտ, իրենց նմանատիպերը, որոնք նման են այդ հորմոններին:
Ինչ կերակուրներ պարունակում են պրոթեզերոնի հորմոնային հորմոն:
Եթե դուք պետք է բարձրացնեք պրոթեզերոնի մակարդակը, ապա նմանատիպ ակցիա ունենա այնպիսի արտադրանք, ինչպիսիք են կարմիր եւ քաղցր բուլղարական պղպեղը, ձիթապտուղները, ազնվամորիները, ավոկադոնները եւ տարբեր ընկույզներ եւ սերմեր, որոնք պարունակում են վիտամին E եւ ցինկ: Որպեսզի պրոթեզերոնի մարմինը սինթեզվի, անհրաժեշտ է խոլեստերինի հարուստ կենդանական ծագման արտադրանք. Ճարպային միս, թռչնաբուծություն, ձուկ: Բացի այդ, անհրաժեշտ են վիտամին C պարունակող ապրանքներ (աճեցված hips, լիմոններ, նարինջներ, սեւ ծովախեցգետիններ):
Սննդամթերքի սեռական հորմոնները
Էստրոգենների մակարդակը բարձրացնելու համար օգտագործվում են ֆիտոոստոգենները , որոնք հայտնաբերվում են բազմաթիվ բույսերի մեջ եւ գործում են նույնքան կանանց սեռական հորմոնների:
- Շատ phytoestrogens պարունակում soybeans եւ այլ leguminous մշակաբույսեր (լոբի, լոբի, ոլոռ):
- Ցորենի ֆիտոոստոգենները, կտավատի եւ արեւածաղկի սերմերը, կաղամբը, ընկույզերը նմանատիպ հատկություններ ունեն:
- Բացի այդ, ֆիտոոստոգենները կարող են նաեւ անցնել կաթ, քանի որ կաթնամթերքը նպաստում է կանանց էստրոգենի մակարդակի բարձրացմանը:
- Ֆիտոոստոգենների մեծ քանակությունը պարունակում է գարեջուր, այսինքն նույնիսկ այն տղամարդկանց, ովքեր շատ գարեջրի օգտագործում են, կան արտաքին խանգարումներ, որոնք կապված են էստրոգենի ավելցուկի հետ: Սակայն գարեջուրը, սպիրտ պարունակող արտադրանքը եւ դրա ավելցուկային օգտագործումը կարող են ոչ այնքան օգտակար լինել, որքան կանանց վնասակար առողջությունը: