Որովայնի ծանրության զգացումը երեւույթ է, շատերը գիտեն: Դա սովորական ցավից տարբերվում է եւ մեծ անհանգստություն է առաջացնում: Խիստության ծագման պատճառները կարող են տարբեր լինել: Բայց նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հանգեցնում են կարճաժամկետ հարձակումներին, պետք է ուշադրություն դարձնել: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք դիմագրավելու խնդրի տհաճ հետեւանքները:
Ինչու է որովայնի ծանրությունը:
Ամբողջովին առողջ մարմնում սննդամթերքը ներթափանցում է ստամոքսի մկանային վարակի պայմանավորվածության պատճառով: Եթե մկանները խանգարում են, սնունդը չի կարող արագ տեղափոխվել իր վերջնական վայր, եւ դրա մի մասը հետաձգվում է ստամոքսում: Շնորհիվ նրան, որ երկար ժամանակ չի կարելի մարսել, եւ ծանրության զգացում կա:
Բացի այդ, քանի դեռ կերակրատեսակները բաժանվում են ստամոքսի, գազերը կարող են ձեւավորվել: Վերջինս ձգում է օրգան: Ուստի `ստամոքսի գերբնակեցման տհաճ զգացողությունը:
Բորբոքման պատճառները եւ որովայնի ծանրության զգացումը
Հաճախ անհարմար սենսացիան դառնում է մարսողական օրգանների համար ծանր սնունդ ուտելիք կամ սննդամթերքի ավելորդ օգտագործման հետեւանք: Զարմանալի չէ, որ շատ ամանորյա տոները կապակցված են որովայնի քաշի հետ: Բոլորը, քանի որ դա հաճախակի տոների ժամանակաշրջան է, որի ընթացքում մեկ այլ գդալով հերքելը ձեզ համար համեղ է, շատ համեղ է: Արդյունքում, դուք պետք է տառապեք լի ստամոքսով:
Բարեբախտաբար, ստամոքսի «տոնական» բախումները արագ անցնում են: Պետք է զգույշ լինել, եթե մտահոգվեք որովայնի մշտական քաշը: Դրա պատճառները կարող են լինել հետեւյալը.
- Իմանալով փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուտել դանդաղ ու չափավոր սնունդ: Այն ոչ միայն բարելավում է իր համը, այլեւ պաշտպանում է ձեր մարսողական համակարգը: Եթե արագ ուտում եք, ստամոքսի սննդի հետ միասին շատ օդը ստանում է: Դրա պատճառով սննդի մարսման գործընթացը հետաձգվում է:
- Շատ հաճախ, որովայնի մեջ ծանրության զգացումը հայտնվում է այն մարդկանց մեջ, ովքեր գազավորված ըմպելիքներ են օգտագործում:
- Վնասակար սովորությունները կարող են հանգեցնել նաեւ որովայնի անհանգստությանը:
- Որոշ կանանց մոտ ստամոքսի եւ բորբոքվածության ծանրությունը մոտենում է մենթրեսի խանգարողներին:
- Առավել վտանգավոր պատճառներից մեկն է մարսողական օրգանների քրոնիկ հիվանդությունները:
Կարծի ուժը կարող է նաեւ հայտնվել հեղուկի անժամանակ օգտագործման շնորհիվ: Այս տհաճ դեպքերի կանխարգելման համար, սնունդից անմիջապես հետո խմեք մեծ քանակությամբ ջուր կամ այլ խմիչքներ: Սա նվազեցնում է հիդրոկլորիդային թթվի հատկությունները եւ, համապատասխանաբար, խթանում է սննդի մարսման գործընթացը: Բացի այդ, հեղուկի պատճառով ստամոքսի մեջ ընկած սննդի գումարը ավելանում է եւ օրգանները ստիպված են ավելի շատ լարել:
Ինչ անել, որովայնի ծանրությունը վերացնելու համար:
Որոշ օգտակար խորհուրդներ.
- Իհարկե, հիմնական խորհուրդն է, որ չլիներ: Շատ ավելի ճիշտ է ուտել փոքր մասերում, բայց ավելի հաճախ, օրական երեք անգամ:
- Կանխել քաշը որովայնի մեջ կարող է լինել ուտել այնպես, որ ուտելուց հետո այնտեղ զգացվում է թերի հագեցման զգացում:
- Եթե դիետաները չեն օգնում, փորձեք խորհրդակցել առանձին դիետայի հետ : Այս մեթոդը բարենպաստ կերպով ընկալվում է ոչ միայն մարսողական օրգանների կողմից, այլեւ ամբողջ մարմնի կողմից:
- Արագորեն հաղթահարեք ստամոքսի անընդհատ քաշը եւ սրտխառնոցը կօժանդակեք ցնցուղի վերացմանը: Դուք պետք է մի քանի շաբաթվա ընթացքում այս միջոցը 100 մլ օրական երկու անգամ խմել:
- Լոբի պետք է նախաճաշելուց առաջ ջրով լվանալ: Դրանից հետո մարմինը շատ ավելի հեշտ կլինի մարսել:
- Երբեմն դուք կարող եք փրկել ինքներդ ինքնավստահությունից ստամոքսի մեջ `հրաժարվելով շոկոլադից: Այն պատրաստվում է կաթի եւ շաքարի ավելացումով `երկու ապրանք, հաճախ գազի ձեւավորումը: