Իր կյանքի յուրաքանչյուր աղջիկ, անկասկած, մեկ անգամ կանգնած է այն փաստի հետ, որ նա չգիտի, թե ինչպես քայլել կրունկներ: Տեսնելով հեռուստատեսային էկրանին, որպես բարձր կրունկներով կատվի վրա ազատ կերպով դասավորվող մոդելներ, կարծես թե դա բարդ է: Այնուամենայնիվ, առաջին անգամ «բարձրության վրա» երիտասարդ աղջկան անակնկալի է նշում, որ իր ոտքերը դավաճանորեն ծնկել են մի քայլի մեջ, հետեւը դժվար է ուղիղ պահել, եւ ընդհանրապես հարմարավետություն եւ հարմարավետություն չի կարելի ասել: Բարեբախտաբար, սովորելու թռչող, նազելի ընթրիքը բավականին արագ կարող է լինել, տիրապետելով մի քանի պարզ կանոններ:
Քայլել բարձր կրունկներով գեղեցիկ, արագ եւ հեշտությամբ
Այնպես որ, զարմանալով, թե որքան գեղեցիկ է քայլել իր կրունկներով, պետք է հասկանալ, որ պետք է կանգնել կեցվածքից: Այն նույնիսկ ետ է, հպարտությամբ բարձրացրած գլուխը եւ արքայական գործարանը, կեսը հաջողության մեջ, միայն առաջին հայացքից, բարդ խնդիր է: Սկսեք ձեր ուղին կրունկների վրա, աղջիկը չպետք է շտապի: Ընդհակառակը, պետք է արագ անցնել, բայց համոզված է, փորձեք, որպեսզի քայլի երկարությունը չի գերազանցում ոտքի երկարությունը: Անհրաժեշտ չէ քայլել vzzlest- ի սկզբունքով. դա ավելի լավ է, եթե շարժումները կատարվեն մոտավորապես նույն գծում: Դանդաղ, ճիշտ քայլելը շատ առումներով լուծում է մեկ այլ ընդհանուր խնդիր `ինչպես օգտվել կրունկների վրա քայլելուց: Անընդհատ քայլեր կատարելով եւ ի սկզբանե իր շարժումները վերահսկելու համար, երիտասարդ տիկինը ժամանակ չի ունենա նկատելու, թե երեկվա դրությամբ կանոնների խիստ կիրառումը կարծես թե սովորություն էր:
Որպեսզի հասկանալ, թե որքան լավն է քայլել կրունկներ, խորհուրդ է տրվում.
- Մշակել ճիշտ կեցվածքը եւ դադարեցնել stooping- ը: Անհրաժեշտ է հետեւի պատին մոտենալ մի կողմ, հպելով չորս կետերին. Գլխի հետեւի ուսին, ուսի շեղբերին, հետույքներին, կրունկներին: Այն մարմնի այս ուղղակի դիրքն է, որը պետք է դիտարկվի քայլելու ժամանակ:
- Փորձեք երաշխավորել, որ գուլպաները քայլում էին այնպես, ինչպես թեթեւակի ուղղությամբ, բայց ոչ էլ, այնպես, որ ծիծաղելի չէ: Այս առաջարկությունը հատկապես կարեւոր է այն աղջիկների համար, ովքեր ձգտում են թքել, երբ քայլում են:
- Առաջին քայլը գարշապարը եւ հետո քիթը: Շատ աղջիկներ չգիտեն, թե ինչպես քայլել իրենց կրունկներով, նախ նրանք գալիս են դեպի ծայրը կամ անմիջապես ամբողջ ոտքը, որի պատճառով ծնկները ծունկ են տալիս, եւ զբոսանքը կարծես անհարմար է եւ անտարբեր:
- Արագ զբոսանքի սիրահարները պետք է զարգանան ոտքի մկանները եւ զբաղվեն հատուկ ֆիզիկական վարժություններով: Այսպիսով, ակտիվ սպորտային սիրահարները գիտեն, թե որքան արագ են նրանք քայլում իրենց կրունկներ եւ հեշտությամբ հաղթահարել այս խնդիրը, քանի որ պոմպացված մկանները ուժ են տալիս դիմակայել ցանկացած բարձրության վրա:
Կրունկների մերժման պատճառները
«Ես չգիտեմ, թե ինչպես քայլել կրունկներ» արտահայտությունը կարող է հանգեցնել ոչ միայն պրակտիկայի պակասի, այլ նաեւ որոշակի ֆիզիոլոգիական հատկանիշների: Օրինակ, ողնաշարի հետ կապված խնդիրները, ոտքի բարձրության բարձրացումը, varicose veins- ն եւ մի շարք այլ գործոններ երբեմն ծանր անհանգստություն են առաջացնում բարձր կրունկներով կոշիկի վրա դրված երիտասարդ կնոջ համար: Այս պարագայում նման կոշիկները պետք է լքեն եւ նախընտրում են ոչ այնքան բարձր հարթակներում ընտրանքներ:
Որոշ երիտասարդ աղջիկները ասում են, որ իրենց մեծ աճի պատճառով ամաչում են քայլել իրենց կրունկներով: Այնուամենայնիվ, վախը, կարծես, ավելի բարձր չէ
Մեկ այլ ընդհանուր խնդիր, հատկապես սովորական երիտասարդ կանանց շրջանում, unaccustomed to hairpins եւ երկար ժամանակ ոտքով սպորտային կոշիկներ, պարզ է հնչում. «Ես մոռացել եմ, թե ինչպես քայլել իր կրունկներ»: Կրկին հանգստանալու համար հարկավոր է գործնականում, գուցե նույնիսկ տանը ձեր սիրած կոշիկներով եւ գլխի գիրքով: Մի քանի օր նման զորավարժություններ, եւ հմտությունը անպայման վերադառնալու է: